Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 12 Ianuarie 2020

Iată ce conține un fruct kaki (168 grame), supranumit și „fructul zeilor”:

- 118 calorii;

- 31 grame carbohidrați;

- 1 gram proteine;

- 0,3 grame grăsimi;

- 6 grame fibre;

- 55% din necesarul zilnic de vitamina A;

- 22% din necesarul zilnic de vitamina C;

- 6% din necesarul zilnic de vitamina E;

- 5% din necesarul zilnic de vitamina K;

- 8% din necesarul zilnic de vitamina B6;

- 9% din necesarul zilnic de cupru;

- 30% din necesarul zilnic de mangan.

 

        Fructele kaki mai conțin și vitamina B1, B2, acid folic, magneziu, fosfor și sunt o sursă importantă de antioxidanți, care ajută la prevenirea sau încetinirea deteriorării celulelor. De asemenea, fiind bogate în fibre solibile ajută la eliminarea colesterolului din organism, iar în acest fel sunt prevenite o serie de afecțiuni. 

 

Beneficiile consumului de kaki:

 

        Protejează inima - datorită conținutului de flavonoide, fructele kaki ajută la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea colesterolului LDL și la scăderea inflamațiilor. 

 

        Reduce inflamația - bolile de inimă, artritele, diabetul și obezitatea au strânsă legătură cu inflamațiile cronice. Alimentele bogate în compuși antiinflamatori, precum kaki, pot reduce inflamațiile și riscul apariției acestor boli. Fructul kaki conține 20% din necesarul zilnic de vitamina C recomandat, care contribuie la protejarea celulelor în fața radicalilor liberi.

 

        Ajută vederea - datorită conținutului de vitamina A și a antioxidanților necesari sănătății vederii, fructele kaki sprijină funcționarea conjunctivei și a corneei. Fiind bogate în luteină și zeaxantină, kaki reduce riscul apariției unor boli precum degenerarea maculară.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://depozituldelegume.ro/kaki-fructul-divin/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020
Experții în fashion au stabilit care sunt cele mai căutate nuanțe ...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Cum să obții cele mai wow efecte în machiajul ochilor
Dacă în machiajul ochilor folosim farduri uscate aplicate cu o pensu...
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri
Ceaiul din petale de trandafiri previne bolile cronice, ameliorează d...
 
Ce beneficii are folosirea laptelui de corp
Laptele de corp contribuie la păstrarea frumuseții pielii.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Medic renumit, declarații uluitoare despre testele pentru Covid-19: Dacă o probă e pozitivă, toate sunt declarate la fel

» 13 August 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Sănătății vrea prelungirea stării de alertă pentru încă 30 de zile

» 12 August 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020

» 11 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MEHEDINTI
 
Un candidat la Primăria Severin are un proiect pentru transformarea Stadionului 1 Mai

» 13 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRASOV
 
Primăria Brașov a alocat 47,74 milioane de lei pentru izolarea termică a unor blocuri sociale

» 12 August 2020 | Comentarii 0