Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 12 Ianuarie 2020

Iată ce conține un fruct kaki (168 grame), supranumit și „fructul zeilor”:

- 118 calorii;

- 31 grame carbohidrați;

- 1 gram proteine;

- 0,3 grame grăsimi;

- 6 grame fibre;

- 55% din necesarul zilnic de vitamina A;

- 22% din necesarul zilnic de vitamina C;

- 6% din necesarul zilnic de vitamina E;

- 5% din necesarul zilnic de vitamina K;

- 8% din necesarul zilnic de vitamina B6;

- 9% din necesarul zilnic de cupru;

- 30% din necesarul zilnic de mangan.

 

        Fructele kaki mai conțin și vitamina B1, B2, acid folic, magneziu, fosfor și sunt o sursă importantă de antioxidanți, care ajută la prevenirea sau încetinirea deteriorării celulelor. De asemenea, fiind bogate în fibre solibile ajută la eliminarea colesterolului din organism, iar în acest fel sunt prevenite o serie de afecțiuni. 

 

Beneficiile consumului de kaki:

 

        Protejează inima - datorită conținutului de flavonoide, fructele kaki ajută la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea colesterolului LDL și la scăderea inflamațiilor. 

 

        Reduce inflamația - bolile de inimă, artritele, diabetul și obezitatea au strânsă legătură cu inflamațiile cronice. Alimentele bogate în compuși antiinflamatori, precum kaki, pot reduce inflamațiile și riscul apariției acestor boli. Fructul kaki conține 20% din necesarul zilnic de vitamina C recomandat, care contribuie la protejarea celulelor în fața radicalilor liberi.

 

        Ajută vederea - datorită conținutului de vitamina A și a antioxidanților necesari sănătății vederii, fructele kaki sprijină funcționarea conjunctivei și a corneei. Fiind bogate în luteină și zeaxantină, kaki reduce riscul apariției unor boli precum degenerarea maculară.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://depozituldelegume.ro/kaki-fructul-divin/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0