Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 07 August 2019

       Atunci când mergi în vacanță alături de cei mici trebuie să ai mereu pregătite câteva gustări. Și pentru că îți dorești ca prichindeii tăi să beneficieze de toate vitaminele și mineralele necesare creșterii, iată câteva idei de gustări sănătoase și în același timp ușor de pregătit.

 

1. Mix de alune și migdale picante

       Într-un bol pune o mână de migdale și alune crude, adaugă deasupra lor puțin sirop de arțar și pulbere de chilli și lasă-le la cuptor pentru câteva minute. Vei obține o gustare sățioasă și numai bună de ronțăit pe drum.

 

2. Carne de vită uscată la cuptor

       O gustare ideală pentru iubitorii de proteine puși pe drumuri. Taie în fâșii foarte subțiri câteva bucăți de mușchi de vită și lasă-le la marinat într-un sos picant. Pune-le la cuptor la foc mic pentru câteva ore. Cât timp se gătesc, ia-i pe cei mici și faceți bagajele. 

 

3. Chipsuri din mere

       Taie un măr pe jumătate și apoi fiecare jumătate în felii subțiri. Condimentează cu scorțișoară și puțin zahăr brun și dă-le la cuptor până au consistența unor chipsuri. Cei mici vor avea energie întreaga zi cu un așa desert.

 

4. Sandviș cu ou fiert

       O călătorie mai lungă este obositoare, de aceea vei avea nevoie de proteine. Ouăle fierte sunt o soluție foarte bună în acest caz. Fă câteva sandvișuri cu ou fiert, muștar și o pâine cu semințe, iar dacă mai ai și câteva legume proaspete, prichindeii vor fi săturați și mulțumiți. Ai grijă ca acest tip de sandviș să fie consumat în maxim două ore de la preparare.

 

5. Popcorn cu parmezan și piper

       Popcornul este mereu o alergere bună, indiferent de ocazie. Fă în casă câteva pungi de popcorn, presară puțin parmezan peste, pune un strop de ulei de măsline și piper după gust. Ai obținut o gustare pe care copiii o vor adora.

 

       De reținut: Gustările pentru călătorii pune-le în cutii de plastic și ține-le la îndemână. Tot la îndemână trebuie să ai șervețele antibacteriene și gel dezinfectant pentru mâini. Pungile cu fermoar vor fi de un real ajutor, în ele poți depozita resturile de la gustări fără să rămână miros în mașină, sau autocar. Evită alimentele cu un miros puternic precum peștele, ceapa, usturoiul, unele tipuri de brânză sau varza. Atunci când călătorești cu mașina, o soluție pentru a menține mâncarea rece este lada frigorifică. Nu uita de hidratare.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.copilul.ro/pentru-mama/vacante-concedii/Sfaturi-pentru-o-calatorie-linistita-cu-masina-alaturi-de-copii-a20536.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Greșeli frecvente care duc la îngrășarea copilului
Greșelile din alimentația copilului pot duce nu doar la îngrășare...
 
Ceaiuri care te scapă de balonare în mai puțin de o oră
Ceaiurile reprezintă varianta naturală de ameliorare a unor afecțiu...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Sfaturi simple pentru o pedichiură perfectă
Vara trebuie să avem grijă de picioarele noastre mai mult decât în...
 
Cum să alegi rochia de ocazie
Rochia de ocazie nu ar trebui să lipsească din garderoba unei femei....
 
De ce este bine să consumăm muștar
Muștarul galben este unul dintre cele mai cunoscute și apreciate con...
 
Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten
Este foarte important să ne cunoaștem tenul și nevoile sale.
 
 
 
 
SANATATE
 
Sindicaliștii din Sănătate critică guvernanții pentru lipsa unui mediu decent de lucru

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
S-a stabilit cu cât vor crește alocațiile copiilor. Plata se va face din septembrie

» 01 August 2020 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Muzeul Digital din Pecica, primul de acest fel din România
ARAD
» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Primarul Timișoarei ține terasele deschise și după ora 23:00

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
În comuna Cergău s-au făcut investiții în toate domeniile

» 01 August 2020 | Comentarii 0