Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 12 Februarie 2021

        Atunci când ești la dietă te interesează ca ceea ce mănânci să ajute la pierderea kilogramelor, dar să fie și sățios. Combinațiile din aceste trei gustări au capacitatea de a diminua depozitele de grăsime și, în același timp, să te sature după ce le consumi. Iată care sunt:

 

Ou, salată sau varză dulce crudă

        Această combinație este plină de fibre care topesc stratul adipos, iar proteina din ou oferă senzație de sațietate pentru mai mult timp. Adaugă puțin pătrunjel proaspăt, ulei de măsline și suc de lămâie și vei beneficia de vitamina C, dar și de acizii grași care te ajută la slăbit, asta pe lângă un gust delicios.

 

Crackersi, pastă de pește sau pește și castravete

        Combinația poate fi baza oricărei cure de slăbire sănătoasă. Poți pune peste crackersi o cremă de pește afumat sau chiar ton la conservă și vei obține o gustare delicioasă și hrănitoare. Castravetele aduce fibrele necesare precum și un efect de răcorire.

 

Avocado, brânză proaspătă și migdale

        Avocado este fructul cel mai indicat în curele de slăbire, din cauza conținutului de acizi grași și fibre, care contrinuie la scăderea glicemiei (un nivel ridical al acesteia favorizează depunerile de grăsimi). Brânza proaspătă, cât mai neprocesată, asigură necesarul de proteine și minerale, iar migdalele aduc vitaminele A, E, potasiu, magneziu și alte minerale de care organismul are nevoie în curele de slăbire.

 

 

Citește și: 15 lucruri despre corpul tău pe care probabil nu le știi!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.aheadofthyme.com/2017/04/four-quick-and-easy-ritz-cracker-recipes/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
De ce să congelezi cojile de ouă
Aruncăm zilnic coji de ouă. Iată ce poți face cu ele.
 
Sfaturi pentru un păr mai plin, mai bogat și mai strălucitor
Există lucruri pe care le poți face zi de zi ca să ai un păr săn...
 
Beneficii și efecte adverse ale clorofilei lichide pentru ten și corp
Clorofila lichidă este noul trend în materie de frumusețe și săn...
 
Cum estompezi rapid și sigur pungile negre de sub ochi
Estompează pungile negre de sub ochi cu aceste remedii simple.
 
Sfaturi pentru a scăpa de colăceii de pe spate
Spatele este o zonă a corpului care atrage foarte mult atenția.
 
Cum să obții trendul de `glass hair` chiar la tine acasă
Trendul de glass hair nu se va demoda niciodată.
 
De ce să folosești balsam în rutina de îngrijire a părului
Nu toate femeile folosesc balsamul de păr ca o rutină în îngrijire...
 
Cum să aplici corect fondul de ten
Iată cum să aplici fondul de ten pentru a nu te confrunta cu aspectu...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Ce regretă Liviu Vârciu cel mai mult: Regretul meu e că nu am cumpărat...

» 22 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Se mărește alocația pentru hrană a pacienților din spitale de la 10 lei/zi la 20 lei/zi

» 22 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Cum să revitalizezi verdețurile ofilite

» 22 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
La Galați se construiește un parc de aventură spectaculos
GALATI
» 22 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Deputat: Primăria Constanța a dat ordinul, încolonarea la supermarket!

» 22 Aprilie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BUZAU
 
Păreri diferite cu privire la înființarea unui parc industrial la Buzău. Liderul PNL Buzău îl consideră „o prioritate”, primarul PSD spune că „nu este momentul”

» 21 Aprilie 2021 | Comentarii 0