Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 12 Februarie 2021

        Atunci când ești la dietă te interesează ca ceea ce mănânci să ajute la pierderea kilogramelor, dar să fie și sățios. Combinațiile din aceste trei gustări au capacitatea de a diminua depozitele de grăsime și, în același timp, să te sature după ce le consumi. Iată care sunt:

 

Ou, salată sau varză dulce crudă

        Această combinație este plină de fibre care topesc stratul adipos, iar proteina din ou oferă senzație de sațietate pentru mai mult timp. Adaugă puțin pătrunjel proaspăt, ulei de măsline și suc de lămâie și vei beneficia de vitamina C, dar și de acizii grași care te ajută la slăbit, asta pe lângă un gust delicios.

 

Crackersi, pastă de pește sau pește și castravete

        Combinația poate fi baza oricărei cure de slăbire sănătoasă. Poți pune peste crackersi o cremă de pește afumat sau chiar ton la conservă și vei obține o gustare delicioasă și hrănitoare. Castravetele aduce fibrele necesare precum și un efect de răcorire.

 

Avocado, brânză proaspătă și migdale

        Avocado este fructul cel mai indicat în curele de slăbire, din cauza conținutului de acizi grași și fibre, care contrinuie la scăderea glicemiei (un nivel ridical al acesteia favorizează depunerile de grăsimi). Brânza proaspătă, cât mai neprocesată, asigură necesarul de proteine și minerale, iar migdalele aduc vitaminele A, E, potasiu, magneziu și alte minerale de care organismul are nevoie în curele de slăbire.

 

 

Citește și: 15 lucruri despre corpul tău pe care probabil nu le știi!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.aheadofthyme.com/2017/04/four-quick-and-easy-ritz-cracker-recipes/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Tot ce trebuie să știi despre șamponul nuanțator
Șamponul nuanțator - ghid de utilizare de la A la Z.
 
7 accesorii care completează ținuta business
Ținutele business impun alegerea unor detalii decorative minimaliste,...
 
Șase semne că ești ipohondru
Persoanele ipohondre trăiesc cu gândul că au o boală gravă, dar p...
 
Ieși în evidență folosind stilul personal, în 5 pași simpli
Stilul personal este oglinda atitudinii tale.
 
Idei pentru un dormitor de vis
Dormitorul trebuie să fie spațiul în care îți găsești liniștea...
 
Mituri despre frumusețe și adevărul din spatele lor
Cunoaște adevărul din spatele miturilor de frumusețe ca să știi s...
 
Cinci poziții în care să stai ca să arăți bine
Nu doar machiajul și hainele te vor ajuta să arăți bine, ci și po...
 
Ce să mănânci dimineața ca să scapi de burtă
Un anumit aliment consumat la micul dejun s-a dovedit a fi aliatul eli...
 
 
 
 
INTERNATIONALE
 
Primarul din Kiev a rămas „fără cuvinte” după ce Germania a zis că va trimite Ucrainei 5.000 de căști ca ajutor în caz de invazie a Rusiei

» 27 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ministrul Sănătății: Certificatul cu 3 doze, obligatoriu doar pentru călătoriile în UE

» 27 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Idei de ținute de iarnă pentru femei încrezătoare

» 27 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Unde să petreci Ziua Îndrăgostiților: 3 locuri romantice

» 27 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SIBIU
 
Proiectul de hotărâre privind reabilitarea Turnului Sfatului va fi dezbătut de consilierii locali sibieni în ședința de joi

» 27 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
Primăria Aiud a semnat contractul pentru concesionarea unui teren pe care se vor construi unități de producție Deltamed

» 26 Ianuarie 2022 | Comentarii 0