Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 23 Iulie 2020

        Greșelile din alimentația copilului duc nu doar la acumularea de kilograme în plus, ci și la dezvoltarea obezității sau a altor afecțiuni medicale asociate. Iată ce practici trebuie evitate atunci când vine vobra de alimentația copilului:

 

Mituirea cu dulciuri sau alte alimente

        Folosirea mâncării ca metodă de disciplinare este greșită. Pentru a educa un copil să se poarte frumos, folosește vorbe înțelepte, nu șantaj sau mită. Să-i oferi copilului dulciuri pentru a-l îndemna să vorbească frumos, nu doar că este o educație greșită, ci și un pericol pentru sănătatea sa. 

 

Obligarea de a termina tot din farfurie

        Aceasta este o concepție luată de la bunici sau din alte superstiții cum ar fi că, dacă nu termini tot din farfurie îți lași norocul acolo. Este o greșeală introducerea unei astfel de practici în alimentația copilului. Dacă nu are probleme cu greutatea și mănâncă adecvat pentru vârsta lui, atunci copilul trebuie crezut când spune că este sătul. 

 

Mâncatul în fața televizorului sau calculatorului

        Este suficient să fie lăsat odată să facă acest lucru, pentru a deveni un obicei. S-a demonstrat științific că mâncatul în fața televizorului duce la supraponderalitate și obezitate. Mâncând în fața televizorului, copilul riscă să mănânce mai mult decât trebuie și, de regulă, alimente nesănătoase.

 

Excesul de gustări

        Servirea excesivă a gustărilor poate ducea la probleme cu greutatea, mai ales dacă sunt pline de calorii și nesănătoase. Un copil nu ar trebui să consume mai mult de 3 gustări pe zi, iar acestea trebuie să fie bogate în nutrienți, nu în calorii - o gustare nu ar trebui să depășească 150 de calorii.

 

Copilul alege meniul

        Cu siguranță, atunci când întrebi un copil ce vrea să mănânce la cină, de multe ori răspunde pizza, hamburgeri, paste, cartofi prăjiți sau chiar ciocolată. Atunci când este lăsat să decidă o singură dată, va dori să facă asta mereu și ar putea exista probleme la fiecare masă. Părintele trebuie să aleagă ce este potrivit ca cel mic să mănânce la fiecare masă, pentru a se asigura că are aportul potrivit de vitamine și nutrienți. 

 

 

Citește și: Sfaturi simple pentru o pedichiură perfectă!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/mananca-farfurieuSase-greseli-frecvente-alimentatia-copilului-1_5cc97215445219c57e241f32/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0