Greșeli de evitat atunci când vrei să slăbești

Ce funcționează pentru altcineva, pentru tine poate să nu aibă efecte

        Cura de slăbire pe care o urmează cea mai bună prietenă a ta și arată fabulos, poate să nu funcționeze pentru tine. Fiecare organism este diferit, de aceea este nerealist să spui și să crezi că o dietă va funcționa 100% pentru toată lumea; tu poți slăbi mai puțin, mai mult sau să nu vezi nicio diferență.

Îți pui țeluri nerealiste

        E normal să vrei să slăbești cât mai repede atunci când te apuci de o dietă, dar este nerealist. În plus, este foarte rău pentru organism să scape de kilograme multe într-un timp scurt. Evită „dietele minune” care promit că vei scăpa de 10 kilograme într-o săptămână și ține minte că nutriționiștii spun că este sănătos să slăbești în jur de 5 kilograme într-o lună. Totodată, la fel de rău este să te cântărești excesiv și obsesiv; o dată la câteva zile este suficient. 

Te ții de o dietă deși vezi că nu funcționează pentru tine

        Dacă de mai bine de o lună te ții strict de o dietă și vezi că nu s-a întâmplat nimic, oricât de convenabilă ți se pare, este timpul să renunți la ea. Pentru a nu avea frustrări când vezi că ești conștiincioasă și respecți un plan alimentar, dar nu slăbești, cel mai bine este să mergi la un nutriționist și să stabiliți o dietă personalizată.

Te orientezi doar după numărul de kilograme

        Până la urmă, când te uiți în oglindă sau când te vede cineva, nu numărul kilogramelor este vizibil. Ceea ce se vede este greutatea distribuită pe corpul tău. Cel mai bine este să te țintești pe a te simții bine în pielea ta, nu pe numărul de kilograme.

Citește și: Baza de machiaj, diferența dintre „drăguță” și „superbă”!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.fitbody.ro/evita-sa-comiti-aceste-greseli-cand-iti-incepi-un-plan-de-dieta-si-sport.html