Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 06 Martie 2022

        Fructele, deși unele sunt bogate în carbohidrați și fructoză, nu trebuie excluse din meniul zilnic, deoarece sunt pline de antioxidanți și vitamine extrem de necesare organismului nostru. În plus, unele fructe te vor ajuta chiar să arzi grăsimea de pe abdomen, iată care sunt:

 

1. Merele

        Acestea conțin compuși care restabilesc echilibrul microbian și tractul gastrointestinal. Fibrele și polifenolii din coajă și pulpă sunt fermentate de colon și hrănesc bacteriile sănătoase care ajută la reducerea inflamației vinovate de apariția obezității. 

 

2. Fructele de pădure

        Un studiu din jurnalul Appetite a arătat că femeile care au mâncat fructe de pădure cu o oră înainte de masă au mâncat mai puține calorii decât femeile care au consumat, tot cu o oră înainte de masă, o cantitate de dulciuri care conțineau un număr caloric asemănător cu cel al fructelor de pădure. 

 

3. Grapefruit

        O jumătate de grefă conține 40 de calorii și 4,5 grame de pectină, o fibră cunoscută pentru reducerea nivelului colesterolului. În plus, din cauza antioxidanților pe care îi conțin, grefele sunt recunoscute că ajută enorm în procesul de slăbire. 

 

4. Pepene

        Chiar dacă este dulce, conține 94% apă și 40 de calorii la 150 de grame. Deci este ideal pentru cei care vor să scape de kilograme.

 

 

Citește și: Cinci metode simple să cureți rosturile de la bucătărie!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.unica.ro/sanatate/dieta-scapi-rapid-burta-fara-infometezi-21362


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Tot ce trebuie să știi despre bijuteriile de argint: Cui se potrivesc și cum trebuie întreținute
Bijuteriile de argint sunt ideale pentru a completa o ținută de zi s...
 
Produse ieftine contra îmbătrânirii pe care le poți cumpăra din farmacie
Trei produse anti-age pe care le poți cumpăra fără probleme din fa...
 
De ce nu trebuie să-ți speli părul atunci când faci duș
Deși este extrem de revigorant să ajungi acasă și să intri la du...
 
Sfaturi utile pentru a scoate nicotina mai repede din organism
Dacă te-ai lăsat de fumat și vrei să scoți nicotina cât mai repe...
 
Trei cele mai eficiente ceaiuri anticelulită
Celulita este o problemă pentru majoritatea femeilor, indiferent de v...
 
Cum alegi cele mai potrivite bijuterii pentru copii
Bijuteriile pentru copii sunt pe piață de foarte mult timp și nu ma...
 
Pudra de față - De câte feluri este și cum se folosește
Pudra este produsul de make-up care nu ar trebui să lipsească din tr...
 
Ingrediente care transformă salata în bombă calorică
Salata te poate îngrășa, dacă are în compoziție anumite ingredie...
 
 
 
 
INTERNATIONALE
 
Lukașenko: Veniți în uniunea Rusia-Belarus, avem nucleare pentru toată lumea

» 29 Mai 2023 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Astăzi încep înscrierile pentru Bacalaureat. Greva generală din școli continuă

» 29 Mai 2023 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Trucuri de machiaj pentru ochi mai tineri și odihniți

» 29 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Festivalul KidZilla se va desfășura pe esplanada Operei Naționale București

» 29 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MARAMURES
 
Viceprimarul Onița a participat la un eveniment ce a avut scopul de a strânge fonduri pentru elevii cu rezultate bune la învățământ

» 29 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TELEORMAN
 
Primarul din Siliștea Gumești, despre deteriorarea Casei Memoriale Marin Preda: Aia e...

» 26 Mai 2023 | Comentarii 0