Dieta cu suc de sfecla: slabesti sanatos, elimini toxinele si iti protejezi inima

     Natura iti sare in ajutor atunci cand vrei sa slabesti si sa iti imbunatatesti starea de sanatate, astfel ca nu ai nevoie sa apelezi la produsele de slabit din comert. Sucul de sfecla rosie, de exemplu, este un ingredient super eficient impotriva kilogramelor in plus si este recomandat de nutritionisti intrucat te ajuta sa scapi rapid de depozitele adipoase inestetice.
     Dieta cu suc de sfecla nu este greu de urmat, insa nu trebuie tinuta pe o perioada lunga de timp.
     O saptamana ar trebui sa fie de ajuns pentru pierderea kilogramelor suplimentare.

     Cum te ajuta sucul de sfecla sa slabesti
     Sucul de sfecla este foarte sarac in calorii. Un singur pahar iti furnizeaza doar 110 calorii. Dincolo de acest aspect, sucul de sfecla este considerat a fi un adevarat dar de la natura, intrucat este o sursa excelenta de vitamine, minerale si fibre alimentare.
     Dupa consumarea unui pahar de suc de sfecla, te vei simti satula, iar aceasta senzatie va disparea abia dupa cateva ore. Astfel, vei reduce numarul de calorii pe care in alte conditii l-ai fi acumulat prin consumul unor alimente nesanatoase, care cresc rapid glicemia si iti mentin senzatia de foame.
     Sucul de sfecla este unul dintre cele mai bune ingrediente care iti detoxifica ficatul, un organ care indeplineste nu mai putin de 500 de functii. Cand ficatul tau functioneaza optim, iti este mult mai usor sa topesti stratul adipos.
     Iar daca inca mai ai dubii cu privire la beneficiile dietei cu suc de sfecla, iti mai spunem ca acest produs natural are grija de sanatatea inimii tale. El iti imbunateste circulatia sangvina, curata depunerile de pe vasele de sange, regleaza tensiunea arteriala si scade nivelul de colesterol rau.

     Cum tii dieta cu suc de sfecla
     Dieta cu suc de sfecla iti este recomandata doar daca nu suferi de diabet sau de afectiuni ale rinichilor. Sfecla este o sursa naturala de zahar, respectiv de oxalati, tocmai de aceea ar trebui evitata daca suferi de bolile mentionate. Evita sa tii o dieta cu suc de sfecla mai mult de cateva zile, intrucat poti declansa alte afectiuni.
     Sucul de sfecla este foarte concentrat si iti poate da o usoara stare de ameteala daca il consumi ca atare. Prin urmare, iti recomandam sa il "diluezi", adica sa il amesteci si cu sucul alor fructe sau legume. De exemplu, poti combina sucul de sfecla cu suc de lamaie, suc de morcovi, suc de mere sau suc de telina si ii poti imbogati gustul cu putin ghimbir.
     Dieta cu suc de sfecla presupune sa consumi in fiecare zi cate 3 pahare de suc, inainte de mesele principale. Daca simti o usoara stare de greata dupa ce consumi un pahar de suc de sfecla, redu cantitatea, apoi creste-o treptat, pentru a-ti obisnui organismul cu noua bautura.
     Pentru a putea vedea rezultate rapide, este important sa ai grija si la restul alimentatiei. Probabil ti-ai dat deja seama ca prajelile, grasimile saturate, alimentele lipsite de substante nutritive si alimentele bogate in zahar ar trebui exluse pe parcursul dietei. Sunt permise, in schimb, legumele proaspete sau gatite usor, lactatele degresate (in special iaurtul), cerealele integrale si, desigur, fructele.

     Iti place sucul de sfecla? Ai tinutut vreodata o dieta cu suc de sfecla?

Sursa foto: http://tb.ele.ro/Dieta-cu-suc-de-sfecla--slabesti-sanatos--elimini-toxinele-si-iti-protejezi-inima/c433216213ad0e5376/588/331/2/70/Dieta-cu-suc-de-sfecla--slabesti-sanatos--elimini-toxinele-si-iti-protejezi-inima.jpg