Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 21 Ianuarie 2021

        Amestecul de orez cu fasole nu este costisitor, însă conține o mulțime de nutrienți: în 180 de grame de fasole cu orez se află 12 grame de proteine, 10 grame de fibre, minerale esențiale, vitamina B6, E, fosfor, calciu, magneziu și potasiu. Acest tip de rețetă nu este o ciudățenie, ci ea se consumă în China, Peru, Mexic, în multe culturi africane și latine. 

 

Motive pentru care să consumi orez cu fasole

 

        Profil nutritiv excelent - împreună conțin nouă aminoacizi esențiali care formează o sursă completă de proteină. Orezul brun, dar și cel alb conțin multă metionină și mai puțini aminoacizi, iar fasolea invers, prin urmare se completează perfect și formează o proteină completă. 

 

        Fasolea poate fi la conservă sau uscată - ambele conțin vitamine și nutrienți. Trebuie însă, avut în vedere timpul de preparare și conținutul de sare. Fasolea la conservă are avantajul că se prepară mai repede, în timp ce fasolea uscată necesită ore bune, dar fasolea la conservă conține mai multă sare. 

 

 

Citește și: Remedii naturale pentru a reduce iritațiile după epilare!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://ea.md/salata-de-fasole-neagra-cu-orez-garnitura-perfecta/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Câtă mișcare trebuie să faci în funcție de vârstă
Sedentarismul cauzează o mulțime de probleme de sănătate.
 
Gustări care topesc grăsimea
Combinațiile din aceste gustări pot diminua depozitele de grăsime. ...
 
Mierea și scorțișoara, două ingrediente care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus
Poți slăbi până la 2 kilograme în doar o săptămână dacă urme...
 
Spirulina, un superaliment cu numeroase beneficii
Spirulina contribuie la sănătatea inimii, ficatului, rinichilor și ...
 
Comedoanele - Ce sunt și cum scapi de ele
Consumul de grăsimi, un ten neaerisit, lipsa unei îngrijiri adecvate...
 
Trei motive să alegi un decor cu plante artificiale
Femeile se înconjoară de spații verzi deoarece este în firea lor s...
 
Trucuri pentru un look relaxat și modern
Un look relaxat și modern nu este chiar atât de ușor de abordat.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Claudia Pătrășcanu, acuzații grave la adresa lui Gabi Bădălău: Obsesie, nebunie... mă terorizează!

» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Voiculescu, ministru al Sănătății doar cu numele. Și-a delegat aproape toate atribuțiile unui secretar de stat

» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
De ce este bine să pui copilul să deseneze

» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Arboretumul Simeria - Cel mai mare parc dendrologic din România
HUNEDOARA
» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Zalău are în implementare un proiect pentru modernizarea și extinderea sistemului public de iluminat

» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TULCEA
 
Primăria Tulcea amenajează, cu fonduri de la bugetul local, trei stații gratuite de încărcare a mașinilor electrice

» 23 Februarie 2021 | Comentarii 0