De ce să consumi măsline mai des

        Măslinele se pot consuma atât la micul dejun, cât È™i la cină, dar se pot adăuga È™i în diverse preparate culinare cu paste sau orez. Ele au o mulÈ›ime de beneficii pentru sănătatea organismului. Iată de ce ar trebui să le consumi mai des:

1. Previn acumularea grăsimilor pe artere

        Măslinele conÈ›in grăsimi sănătoase, ideale pentru funcÈ›ionarea optimă a organismului nostru. În plus, ele previn depunerea grăsimilor rele pe artere È™i ajută la prevenirea acumulării de kilograme. 

2. Susțin sănătatea inimii

        Datorită conÈ›inutului de acid oleic, măslinele pot reduce inflamaÈ›ia din organism È™i astfel inima este protejată.

3. Sunt bune pentru creier

        Măslinele conÈ›in È™i antioxidanÈ›i care previn degradarea celulară la nivelul creierului, iar astfel se reduce riscul apariÈ›iei unor boli precum Parkinson-ul sau Alzheimer-ul. 

4. Previn cancerul

        Tot antioxidanÈ›ii conÈ›inuÈ›i de măsline sunt responsabili de acest lucru. Măslinele ajută în reducerea stresului oxidativ de la nivelul celulelor È™i pot preveni cancerul de sân, colon, piele sau plămâni.

Te-ar putea interesa: Efectele consumului zilnic de avocado!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.televiziunea-medicala.ro/maslinelor-cancer-gastric/