Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 15 Noiembrie 2022

        Deși par un desert sănătos și ușor de mâncat seara, fructele nu sunt atât de ideale de consumat la ore târzii, cel puțin unele dintre ele. Nutriționiștii spun că pot provoca arsuri la stomac sau indigestie, lucruri care vor da tulburări de somn. 

 

        De asemenea, fructele dulci pot cauza probleme de somn, din cauza faptului că oferă energie, fiind bogate în fructoză. Se recomandă ca seara să se evite consumul de ananas, smochine, rodii, mango, struguri și nuci.

 

        Există însă fructe ce se pot consuma seara fără probleme, fiind chiar indicate pentru un somn mai bun: merele și bananele. Spre exemplu, potasiul conținut de banane poate preveni crampele ce apar noaptea la picioare. 

 

        Atunci când bacteriile intestinale descompun fibrele din fructe, se produc gaze ca efect secundar. Acest lucru se aplică și legumelor crude, nu doar fructelor, și se poate întâmpla în orice moment al zilei în care le consumăm. Este foarte important, mai ales pentru persoanele care se confruntă cu astfel de efecte adverse, să mestece bine fructele și să nu le consume seara. Totuși, dacă ai mâncat fructe la ore târzii și nu ai avut nicio problemă, nu trebuie să renunți la acest obicei; fiecare persoană reacționează diferit, funcționează diferit.

 

 

Te-ar putea interesa: Ce să mănânci iarna ca să te menții sănătos!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://stirileprotv.ro/stiri/csid/boala-extrem-de-grava-pe-care-o-produc-dulciurile-dar-si-fructele-mancate-seara.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
5 obiceiuri de beauty care strică tenul
Tenul nostru este foarte sensibil și de aceea necesită o îngrijire ...
 
Greșeli pe care nu le realizezi atunci când folosești hârtia de copt
Pentru a te ajuta și mai mult în bucătărie, trebuie să știi cum ...
 
Cum să-ți accentuezi trăsăturile - Trei trucuri simple
Accentuarea trăsăturilor îți va da mai multă încredere în tine....
 
Mituri despre lenjeria intimă pe care nu ar trebui să le mai crezi
Lenjeria intimă este cel mai ispititor secret al unei femei.
 
Alimente ce conțin calorii negative pe care le poți consuma în orice cantitate că nu îngrașă
Cei care iubesc mâncarea, dar kilogramele în plus reprezintă o prob...
 
La ce ore să iei micul-dejun, prânzul și cina ca să nu te îngrași
Iată cele mai bune momente în care să consumi mesele principale ale...
 
Sfaturi simple pentru a preveni îngălbenirea dinților
Menținerea albului natural al dinților poate fi provocatoare.
 
Plante care întăresc rezistența organismului în fața virusurilor
Nu doar pastilele ne ajută să mărim rezistența organismului în fa...
 
 
 
 
POLITICA
 
Pensiile speciale și impozitarea pensiilor de la 2.000 la 3.000 de lei, priorități pentru liberali în noua sesiune parlamentară

» 31 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
România golește rapid depozitele de gaze

» 30 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
De ce să consumi măsline mai des

» 31 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Muzeul Satului Bănățean, întruchiparea așezării sătești de odinioară
TIMIS
» 31 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SIBIU
 
Un europarlamentar sibian demisionează din USR

» 31 Ianuarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BUZAU
 
Primăria Buzău vine în sprijinul Serviciului de Ambulanță Județean și va achiziționa 5 ambulanțe

» 30 Ianuarie 2023 | Comentarii 0