Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 15 Noiembrie 2022

        Deși par un desert sănătos și ușor de mâncat seara, fructele nu sunt atât de ideale de consumat la ore târzii, cel puțin unele dintre ele. Nutriționiștii spun că pot provoca arsuri la stomac sau indigestie, lucruri care vor da tulburări de somn. 

 

        De asemenea, fructele dulci pot cauza probleme de somn, din cauza faptului că oferă energie, fiind bogate în fructoză. Se recomandă ca seara să se evite consumul de ananas, smochine, rodii, mango, struguri și nuci.

 

        Există însă fructe ce se pot consuma seara fără probleme, fiind chiar indicate pentru un somn mai bun: merele și bananele. Spre exemplu, potasiul conținut de banane poate preveni crampele ce apar noaptea la picioare. 

 

        Atunci când bacteriile intestinale descompun fibrele din fructe, se produc gaze ca efect secundar. Acest lucru se aplică și legumelor crude, nu doar fructelor, și se poate întâmpla în orice moment al zilei în care le consumăm. Este foarte important, mai ales pentru persoanele care se confruntă cu astfel de efecte adverse, să mestece bine fructele și să nu le consume seara. Totuși, dacă ai mâncat fructe la ore târzii și nu ai avut nicio problemă, nu trebuie să renunți la acest obicei; fiecare persoană reacționează diferit, funcționează diferit.

 

 

Te-ar putea interesa: Ce să mănânci iarna ca să te menții sănătos!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://stirileprotv.ro/stiri/csid/boala-extrem-de-grava-pe-care-o-produc-dulciurile-dar-si-fructele-mancate-seara.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să ai picioare frumoase și sănătoase în 3 pași simpli
Odată cu înaintarea în vârstă femeile pot avea probleme cu picioa...
 
Cum să aranjezi o masă festivă
O dată ce vei cunoaște regulile de etichetă necesare aranjării une...
 
Idei de gustări delicioase și echilibrate pentru pachețelul de școală al copiilor
Asigurarea unei alimentații corespunzătoare pentru copii, atunci câ...
 
Ce nuanțe de ruj să eviți, dacă nu vrei să pari mai bătrână
Există câteva nuanțe de ruj ce subliniază semnele îmbătrânirii....
 
Murele – de ce să mănânci o mână pe zi
Te vei desfăta cu o aromă deosebită, iar organismul îți va mulțu...
 
Fă-l să îi fie dor de tine, mai ales dacă locuiți deja împreună
Vrei să menții flacăra pasiunii în cuplu? Iată câteva sfaturi. ...
 
Semințele de muștar, beneficii neștiute pentru inimă
Semințele de muștar scad colesterolul și mențin sănătatea inimii...
 
Trucuri esențiale pentru a-ți menține frumusețea
O rutină de îngrijire bine stabilită îți va păstra frumusețea m...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Ioana Ginghină spune de ce amână luna de miere: Toată lumea mă întreabă, dar ei nu înțeleg că...

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Fermierii înscriși în programul Tomata urmează să își primească banii

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce să mănânci ca să ai o stare de spirit bună

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Se renovează Palatul Comisiei Europene a Dunării
GALATI
» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Clădirea Primăriei Țăndărei va fi reabilitată energetic

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Persoanele care cultivă ilegal terenuri aparținând CJ Giurgiu, vor fi acționate în instanță

» 25 Septembrie 2023 | Comentarii 0