Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 26 Mai 2022

        Deși pare banal, mestecatul mâncării poate face diferența între un organism sănătos și unul cu probleme. Mestecarea presupune amestecarea alimentelor cu salivă pentru ca nutrienții să fie absorbiți mai bine. Se recomandă ca o mușcătură să fie mestecată de 32 de ori. 

 

Beneficiile mestecatului încet

 

        Ajută la evitarea creșterii în greutate - dacă mesteci mai mult mâncarea, va dura mai mult până o termini, timp în care creierul îți va spune că te-ai săturat, deci vei mânca mai puțin.

 

        Accelerează metabolismul, previne supraalimentarea și accelerează circulația sângelui în stomac. 

 

        Mestecatul are legătură cu memoria și capacitatea cognitivă generală. Dacă mesteci încet și bine, îmbunătățești fluxul sanguin și oxigenarea creierului, iar acest lucru va duce la performanțe mentale mai bune. 

 

        Oamenii care mestecă încet și bine sunt mai atenți, au o vigilență sporită, rezolvă mai ușor problemele, asimilează informațiile mai bine, etc.

 

        În schimb, dacă mesteci repede, poți avea probleme de digestie, organismul nu va descompune corect alimentele și te vei confrunta cu reflux de acid, crampe, balonare și multe altele. 

 

 

Te-ar putea interesa: Ce poți curăța cu o băutură tip cola!

 

 

Vizitează pagina și vezi noutățile sau descarcă aplicația gratuit și te anunțăm noi dacă apare ceva!

 

 

Sursa foto: https://www.publika.md/studiu-ce-se-intampla-in-organismul-tau-daca-mananci-prea-repede_2992620.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Tot ce trebuie să știi despre bijuteriile de argint: Cui se potrivesc și cum trebuie întreținute
Bijuteriile de argint sunt ideale pentru a completa o ținută de zi s...
 
Produse ieftine contra îmbătrânirii pe care le poți cumpăra din farmacie
Trei produse anti-age pe care le poți cumpăra fără probleme din fa...
 
De ce nu trebuie să-ți speli părul atunci când faci duș
Deși este extrem de revigorant să ajungi acasă și să intri la du...
 
Sfaturi utile pentru a scoate nicotina mai repede din organism
Dacă te-ai lăsat de fumat și vrei să scoți nicotina cât mai repe...
 
Trei cele mai eficiente ceaiuri anticelulită
Celulita este o problemă pentru majoritatea femeilor, indiferent de v...
 
Pudra de față - De câte feluri este și cum se folosește
Pudra este produsul de make-up care nu ar trebui să lipsească din tr...
 
Cum alegi cele mai potrivite bijuterii pentru copii
Bijuteriile pentru copii sunt pe piață de foarte mult timp și nu ma...
 
Brânza tofu – Valori nutriționale și beneficii pentru organism
Tofu este o brânză făcută din laptele de soia.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Reguli noi pentru vânzarea sau cumpărarea mașinilor

» 27 Mai 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
A început sezonul căpușelor! Sfaturile medicului pentru îndepărtarea lor și prevenirea bolii Lyme

» 26 Mai 2023 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să pierzi în greutate

» 27 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Castelul Bran a fost introdus pe lista celor mai frumoase castele din Europa, într-un clasament făcut de Le Figaro

» 26 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TELEORMAN
 
Primarul din Siliștea Gumești, despre deteriorarea Casei Memoriale Marin Preda: Aia e...

» 26 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL NEAMT
 
CJ Neamț va semna un contract de finanțare pentru un proiect ce vizează reducerea infecțiilor nosocomiale la SJU Piatra-Neamț

» 25 Mai 2023 | Comentarii 0