Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 26 Mai 2022

        Deși pare banal, mestecatul mâncării poate face diferența între un organism sănătos și unul cu probleme. Mestecarea presupune amestecarea alimentelor cu salivă pentru ca nutrienții să fie absorbiți mai bine. Se recomandă ca o mușcătură să fie mestecată de 32 de ori. 

 

Beneficiile mestecatului încet

 

        Ajută la evitarea creșterii în greutate - dacă mesteci mai mult mâncarea, va dura mai mult până o termini, timp în care creierul îți va spune că te-ai săturat, deci vei mânca mai puțin.

 

        Accelerează metabolismul, previne supraalimentarea și accelerează circulația sângelui în stomac. 

 

        Mestecatul are legătură cu memoria și capacitatea cognitivă generală. Dacă mesteci încet și bine, îmbunătățești fluxul sanguin și oxigenarea creierului, iar acest lucru va duce la performanțe mentale mai bune. 

 

        Oamenii care mestecă încet și bine sunt mai atenți, au o vigilență sporită, rezolvă mai ușor problemele, asimilează informațiile mai bine, etc.

 

        În schimb, dacă mesteci repede, poți avea probleme de digestie, organismul nu va descompune corect alimentele și te vei confrunta cu reflux de acid, crampe, balonare și multe altele. 

 

 

Te-ar putea interesa: Ce poți curăța cu o băutură tip cola!

 

 

Vizitează pagina și vezi noutățile sau descarcă aplicația gratuit și te anunțăm noi dacă apare ceva!

 

 

Sursa foto: https://www.publika.md/studiu-ce-se-intampla-in-organismul-tau-daca-mananci-prea-repede_2992620.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să îți pregătești corect grădina la început de primăvară
Primăvara este anotimpul reînnoirii, deci momentul perfect să îți...
 
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0