Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 10 Septembrie 2022

        Și preparatele fără carne pot îngrășa, deci a fii vegetarian, nu înseamnă neapărat că ești și slab. O mulțime de preparate vegetariene pot conține o mulțime de calorii. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să slăbești chiar dacă nu consumi carne:

 

1. Elimină nu doar prăjeala, ci și uleiurile din salate

        Indiferent că vorbim de ulei de măsline sau de soia, uleiurile conțin grăsimi și te pot îngrășa. Astfel, dacă vrei să slăbești, ar trebui să renunți la ele, măcar pentru o perioadă. Ai grijă să nu consumi, însă, alte sosuri, deoarece și acestea sunt pline de ulei. 

 

2. Pune mai puțină sare în mâncare

        Consumul mare de sare duce la reținerea apei în organism, deci o greutate mai mare. 

 

3. Nu mai bea ceai sau cafea îndulcite

        Cafeaua poate tăia pofta de mâncare, dar acest lucru se întâmplă în mare parte din cauza faptului că este îndulcită. Dacă nu o poți bea fără zahăr, pune miere.

 

4. Consumă alimente cu mai puține calorii, dar mai multe fibre

        Procesul de slăbire va fi favorizat dacă ai mai multe mese bogate în cereale integrale, leguminoase, legume gătite sau crude, deoarece densitatea calorică a acestora este mai mică. 

 

 

Te-ar putea interesa: Supa concentrată de legume: Cum să o prepari singură și să faci economie în bucătărie!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.iodonna.it/benessere/diete-alimentazione/2022/01/27/dieta-vegetariana-parte-olistica-inverno-il-programma-su-instagram-per-ritrovare-benessere-come-partecipare/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
4 lucruri la care se uită bărbații când văd o femeie pe stradă
Iată care sunt cele 4 aspecte pe care un bărbat le remarcă la o fem...
 
Ce să mănânci iarna ca să te menții sănătos
Iarna nu se mai găsesc atât de ușor fructe și legume proaspete și...
 
De ce nu este indicat să consumi fructe seara
Există câteva motive pentru care nu este bine să consumăm fructe s...
 
Combinații inedite de ingrediente pentru pizza
Dacă îți place pizza și mai ales îți place să o faci în casă,...
 
Trucuri care te ajută să menții mai mult timp culoarea părului
Dacă ai obținut, într-un final, acea culoare fabuloasă de păr, ia...
 
Trucuri pentru îmbunătățirea machiajului
Un machiaj de durată, aplicat corect, va accentua trăsăturile unei ...
 
Beneficii ale lămâilor în gospodărie de care probabil nu știai
Lămâia are o mulțime de întrebuințări în bucătărie.
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Proiect: Plata facturii la energie electrică ar putea fi eșalonată de către consumatorii vulnerabili

» 26 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Anca Serea, despre fixurile din dormitor ale soțului ei: Altfel nu poate să doarmă!

» 25 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
4 aspecte care te-ar putea împiedica să pierzi în greutate

» 26 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
A început Târgul de turism Touristica de la Cluj-Napoca

» 25 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL COVASNA
 
CL Sfântu Gheorghe va finanța o parte din concertul de Ziua Națională

» 25 Noiembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Deputat de Călărași: Pensiile, alocațiile și indemnizațiile se majorează!

» 24 Noiembrie 2022 | Comentarii 0