Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 10 Septembrie 2022

        Și preparatele fără carne pot îngrășa, deci a fii vegetarian, nu înseamnă neapărat că ești și slab. O mulțime de preparate vegetariene pot conține o mulțime de calorii. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să slăbești chiar dacă nu consumi carne:

 

1. Elimină nu doar prăjeala, ci și uleiurile din salate

        Indiferent că vorbim de ulei de măsline sau de soia, uleiurile conțin grăsimi și te pot îngrășa. Astfel, dacă vrei să slăbești, ar trebui să renunți la ele, măcar pentru o perioadă. Ai grijă să nu consumi, însă, alte sosuri, deoarece și acestea sunt pline de ulei. 

 

2. Pune mai puțină sare în mâncare

        Consumul mare de sare duce la reținerea apei în organism, deci o greutate mai mare. 

 

3. Nu mai bea ceai sau cafea îndulcite

        Cafeaua poate tăia pofta de mâncare, dar acest lucru se întâmplă în mare parte din cauza faptului că este îndulcită. Dacă nu o poți bea fără zahăr, pune miere.

 

4. Consumă alimente cu mai puține calorii, dar mai multe fibre

        Procesul de slăbire va fi favorizat dacă ai mai multe mese bogate în cereale integrale, leguminoase, legume gătite sau crude, deoarece densitatea calorică a acestora este mai mică. 

 

 

Te-ar putea interesa: Supa concentrată de legume: Cum să o prepari singură și să faci economie în bucătărie!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.iodonna.it/benessere/diete-alimentazione/2022/01/27/dieta-vegetariana-parte-olistica-inverno-il-programma-su-instagram-per-ritrovare-benessere-come-partecipare/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Sfaturi simple care te ajută să calmezi pielea sensibilă
Studiile arată că peste 60% din populație Terrei se confruntă cu p...
 
Dispozitive electronice esențiale pentru frumusețe
Tehnologia revoluționează chiar și în domeniul frumuseții.
 
Avantajele unei cabine de duș în amenajarea băii
Cabinele de dus sunt disponibile într-o mulțime de modele și design...
 
Cum să ai o atitudine pozitivă în fiecare zi
Menținerea unei atitudini pozitive la muncă, dar și în familie, va...
 
Ce obiecte să nu ții în holul casei dacă nu vrei să atragi ghinion
Holul este una dintre cele mai importante locuri din casă, spun speci...
 
Chec cu nucșoară - O rețetă care îți activează simțurile
Prăjiturile aromate încântă toată familia, prietenii și cunoști...
 
Trei pași pentru o piele strălucitoare fără machiaj
Indiferent că vrei să porți sau nu machiaj, o piele strălucitoare ...
 
Ce flori să nu oferi de 1 și 8 Martie
Urmează perioada în care se oferă flori doamnelor și domnișoarelo...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Turcan: În septembrie intră în plată pensiile recalculate/ Nu scade nicio pensie

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Bianca Drăgușanu își vinde apartamentul din Dubai: O să ziceți de ce îmi vând aparamentul...

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
10 semne ale unei relații nesănătoase, după cea mai nouă cercetare

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Între 16 și 17 martie, iubitorii animalelor de companie sunt așteptați la PetExpo
BUCURESTI - ILFOV
» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Nica, președintele PNL Timiș: La nivel local și județean păstrăm neatinsă identitatea de partid de dreapta

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Primăria Drăgănești-Olt organizează, pe 15 martie, o campanie gratuită de sterilizări

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0