Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 17 Martie 2023

        Dependența de zahăr este o afecțiune cât se poate de reală și care trebuie luată în serios pentru că poate cauza probleme grave de sănătate. Această adicție apare de multe ori din cauza oboselii, a stresului și lipsei de energie, deoarece atunci creierul secretă niște hormoni care te înșeală să crezi că ai nevoie să mănânci ceva dulce. Pentru că pe moment se crează o stare de bine, după ce mănânci dulce, pe viitor urmările pot fi grave.

        „Dacă suntem stresați și obosiți, ne scad anumiți hormoni, cei care dau sațietate, și cresc cei care ne invită să mâncăm. Când îți crește brusc glicemia există șansa ca ea să și scadă brusc și să ai acel prost control glicemic care te presupune la poftă de dulce cronică. Cu cât consumi mai mult dulce, cu atât creierul tău adictiv se opune mai greu poftei. Rezistența ta scade în timp cu cât mănânci mai multe dulciuri. Uneori dacă sunt mese târzii, nocturne cu zahăr, poți să ai somnul tulburat” a explicat medicul Ruxandra Pleșa, specialist în diabet zaharat.

        Pentru a scăpa de dependența de zahăr trebuie, mai întâi, să dăm dovadă de moderație: în loc să mâncăm o ciocolată întreagă, să mâncăm decât câteva pătrățele. Mai apoi, putem să înlocuim zahărul cu un fruct dulce, acesta nefiind nociv ca zahărul din prăjituri și alte preparate.

         „Asociem dulcele concentrat cu o masă în care avem proteine, avem și carbohidrați lenți, fibre, dar și alte legume, iar astfel ne ajută și la slăbit și să scăpăm de adicția de dulce. Studiile de ultimă oră spun că dacă vei consuma într-o anumită ordine alimentele, creșterile de glicemie de după masă se atenuează cu 70%” a mai spus medicul.

 

Te-ar putea interesa: Cum să-ți prepari un fond de ten acasă!

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

Sursa foto: https://food-retail.agrointel.ro/pofta-dulce-combatere/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vitamina D - De ce este bine să o iei zilnic și din ce alimente o poți obține
Vitamina D contribuie la buna funcționare a organismului, precum și ...
 
Patru beneficii extraordinare ale propolisului
Propolisul este un antibiotic natural care poate distruge bacterii, ci...
 
3 piese vestimentare pe care trebuie să le cumperi în sezonul de reduceri
Sezonul de reduceri, indiferent că este în magazine fizice sau onlin...
 
Cum să scapi de adicția de zahăr
Oboseala, stresul și lipsa de energie pot fi factorii principali în ...
 
Cum să-ți prepari un fond de ten acasă
Fondul de ten nu este folosit doar pentru a acoperi imperfecțiunile, ...
 
Greșeli care grăbesc îmbătrânirea tenului
Soarele, deși prietenul omului, are cel mai mare efect de îmbătrân...
 
Rețetă rapidă de supă de linte
Lintea este unul dintre cele mai bune alimente de consumat în perioad...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Alertă cu privire la miere! Cea din supermarket este falsă și nu conține nici măcar sirop de zahăr

» 27 Martie 2023 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
La noapte se schimbă ora! Un medic spune la ce riscuri suntem expuși

» 25 Martie 2023 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ce să iei cu tine într-un city break

» 27 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Între 26-28 mai, la Cavnic va avea loc expoziția Mineral Expo

» 27 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL NEAMT
 
Primăria Piatra Neamț vrea majorarea tarifului de taxi la 3,5 lei/km

» 27 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HUNEDOARA
 
Primele microbuze electrice sunt în probe pe drumurile din Deva

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0