Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 28 Iunie 2019

       Ingredientele minune din acest fel de smoothie, merișoarele și nucile caju, sunt gustoase și, în special, sănătoase. Acestea oferă imunitate organismului, un tonus energetic de invidiat și un aspect strălucitor al pielii și părului. 

       

       Nucile caju sunt bogate în fibre, vitamine, minerale și uleiuri nesaturate sănătoase și oferă:

       ˚ 25% din necesarul zilnic de magneziu,

       ˚ 37% din necesarul zilnic de cupru,

       ˚ 28% din doza zilnică de mangan, 

       ˚ 20% din doza de fosfor. 

 

       Iată cum prepari un smoothie răcoritor, gustos și sănătos: combină în blender lapte vegetal (migdale, orez, soia) cu o mână de caju crud și adaugă o cană de fructe de pădure. Mixează până toate ingredientele s-au încorporat bine; poti adăuga câteva cuburi de gheață pentru un plus de răcoare.

 

       Merișorul este considerat aliatul de nădejde al sănătății femeilor deoarece are proprietăți antiseptice, este bogat în antioxidanți, proteine, provitamina A, vitaminele B1, B2 și C, tanini (substanțe antibacteriene), flavonoide (substanțe cu efect antioxidant) și săruri minerale. Iată ce beneficii au:

       ˚ întăresc sistemul imunitar, 

       ˚ ajută la o bună digestie,

       ˚ mențin dantura sănătoasă,

       ˚ previn apariția cancerului

       ˚ reduc amenia,

       ˚ previn osteoporoza. 

 

       Pentru un smoothie cu merișoare amestecă în blender 3 sferturi de pahar cu gheață, 1 cană cu lapte de migdale, 1 lingură de merișoare confiate. Vei obține o băutură parfumată de vară, care te va încânta.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.culinar.ro/smoothie-de-capsuni-merisoare-si-sfecla-rosie


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Alimente care îngreunează digestia
O digestie bună înseamnă un organism sănătos.
 
Cum să îți convingi copilul să mănânce legume
Când copiii încep să crească, obsesia părinților este legată de...
 
Secrete de frumusețe din Egiptul Antic
Egiptul va fi întotdeauna asociat cu frumusețea și strălucirea.
 
În ce alimente găsești biotina, vitamina esențială pentru sănătate și frumusețe
Biotina face parte din grupa vitaminelor B și are un rol foarte impor...
 
Secrete folosite în arta culinară a preparării prăjiturilor
Pregătirea torturilor și prăjiturilor este o adevărată formă de ...
 
Cum să arăți și să te simți sexy
Aspectul fizic este cel care impresionează, la prima vedere, aceea pe...
 
Machiajul permanent - tot ce trebuie să știi
Machiajul permanent poate fi tentant și o alegere inspirată în unel...
 
Alternative sănătoase la chipsurile din cartofi
Dacă ești la dietă, consumul chipsurilor din cartofi nu este o idee...
 
 
 
 
SANATATE
 
Ministrul Voiculescu „s-a cocoțat pe cadavre și suferință să-și sporească anvergura politică”

» 21 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Gina Pistol n-are liniște în al treilea trimestru de sarcină: Dacă s-a pus pata, nu te mai înțelegi

» 20 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
De ce să consumi orez cu fasole

» 21 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Cascada de la Vidra, o minunăție pe timp de iarnă

» 21 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
CJ Dâmbovița, sprijin financiar pentru Spitalul Moreni

» 20 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CARAS SEVERIN
 
Eugen Băleanu, despre alegerile de duminică: Am un mare disconfort, dar cred că șansa îmi surâde

» 19 Ianuarie 2021 | Comentarii 0