Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 28 Iunie 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Ingredientele minune din acest fel de smoothie, merișoarele și nucile caju, sunt gustoase și, în special, sănătoase. Acestea oferă imunitate organismului, un tonus energetic de invidiat și un aspect strălucitor al pielii și părului. 

       

       Nucile caju sunt bogate în fibre, vitamine, minerale și uleiuri nesaturate sănătoase și oferă:

       ˚ 25% din necesarul zilnic de magneziu,

       ˚ 37% din necesarul zilnic de cupru,

       ˚ 28% din doza zilnică de mangan, 

       ˚ 20% din doza de fosfor. 

 

       Iată cum prepari un smoothie răcoritor, gustos și sănătos: combină în blender lapte vegetal (migdale, orez, soia) cu o mână de caju crud și adaugă o cană de fructe de pădure. Mixează până toate ingredientele s-au încorporat bine; poti adăuga câteva cuburi de gheață pentru un plus de răcoare.

 

       Merișorul este considerat aliatul de nădejde al sănătății femeilor deoarece are proprietăți antiseptice, este bogat în antioxidanți, proteine, provitamina A, vitaminele B1, B2 și C, tanini (substanțe antibacteriene), flavonoide (substanțe cu efect antioxidant) și săruri minerale. Iată ce beneficii au:

       ˚ întăresc sistemul imunitar, 

       ˚ ajută la o bună digestie,

       ˚ mențin dantura sănătoasă,

       ˚ previn apariția cancerului

       ˚ reduc amenia,

       ˚ previn osteoporoza. 

 

       Pentru un smoothie cu merișoare amestecă în blender 3 sferturi de pahar cu gheață, 1 cană cu lapte de migdale, 1 lingură de merișoare confiate. Vei obține o băutură parfumată de vară, care te va încânta.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.culinar.ro/smoothie-de-capsuni-merisoare-si-sfecla-rosie


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cătina - ginsengul românesc
Iată ce beneficii extraordinare are cătina pentru organismul nostru....
 
Alimente care elimină grăsimea de pe abdomen
Alegerea unei alimentații corespunzătoare contribuie foarte mult la ...
 
3 moduri simple prin care poți slăbi în timp ce... dormi
Specialiștii spun că se poate pierde în greutate chiar și atunci c...
 
Cum ar trebui să arate bucătăria perfectă
Bucătăria perfectă: modernă, spațioasă, comodă, etc. Iată de c...
 
Modele de cizme peste genunchi care se poartă în acest sezon
Cizmele înalte peste genunchi sun asociate cu ideea de senzualitate. ...
 
Surse de energie în sezonul rece
Alimentele reprezintă cel mai bun combustibil pentru o sănătate de ...
 
Un desert cu aromă de... toamnă
Desert cu fulgi de ovăz, piure de mere și cremă de brânză.
 
Cum să oprești căderea părului în mod natural
Tinctura de nuc este ideală pentru a combate cădera părului. Iată ...
 
 
 
 
INGRIJIREA TENULUI
 
Beneficiile acidului salicilic pentru ten

» 15 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Dress Code-urile pe înțelesul tuturor

» 14 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Idei de pachețel pentru copii, la școală

» 13 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cum să oprești căderea părului în mod natural

» 11 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Idei rapide de mic dejun pentru copilul tău

» 10 Octombrie 2019 | Comentarii 0