Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 13 Septembrie 2021

1. Începe de când e mic

        Experții sfătuiesc părinții să îi învețe pe copii să facă mișcare de la o vârstă cât mai fragedă, pentru a căpăta obiceiuri sănătoase și a ține în frâu sedentarismul. Chiar și un copil de 2 ani are nevoie de 30 de minute de activitate fizică organizată, zi de zi, și are contraindicat să stea nemișcat mai mult de o oră întreagă de o dată, așa cum se întâmplă când stăm la televizor. 

 

2. Oferă-i obiecte care nu sunt periculoase

        Încurajează-l să se joace cu mingea chiar și în casă, dar varianta de siguranță: mingi ușoare, de cauciuc sau material spongios, ori de spumă poliuretanică sau de plajă. Îndeamnă-l la dans, cu eșarfe mai ales, acest tip încurajează coordonarea mâini-ochi.

 

3. Faceți mișcare în fiecare zi

        Dansatul, gospodăritul, urcatul scărilor, toate ajută la păstrarea tonusului și nu necesită mult spațiu în casă. Spre exemplu, pune o muzică ritmată pe care se face sport de obicei și ia-ți copilul la dans. Mai poți porni un dans încolonat gen conga, în timpul căruia poți face orice fel de mișcare cu mâinile și picioarele, iar copiii trebuie să imite. 

 

4. Idei în afara casei

        Mergeți la bowling, patinaj, înot sau orice altă opțiune de exerciții fizice de interior. Vezi dacă la sala de sport a școlii se pot face ore regulate de gimnastică și mergi cu cel mic de câteva ori pe săptămână.

 

 

Citește și: Trei trucuri de frumusețe cu castravete!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://life.ro/exercitii-fizice-pentru-copii-cum-iti-pastrezi-copilul-in-forma-chiar-daca-stati-acasa/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cinci motive să folosești un BB cream
BB cream-ul este un produs cosmetic inovator utilizat de tot mai multe...
 
Două rețete de scrub natural pentru buze
Persoanele care se confruntă cu buze uscate tot timpul anului au nevo...
 
Ce altceva mai poți face cu un tuș pentru pleoape
Un tuș pentru pleoape poate fi o adevărată baghetă magică în mac...
 
Cum să înveți copilul să facă sport de mic
Având în vedere că numărul copiilor supraponderali este în creșt...
 
Stil masculin: 5 reguli de asortare
Stilul masculin devine interesant atunci când primește note personal...
 
Este bine să alergi zilnic?
Ești tentat să alergi în fiecare zi, dacă vrei să maximizezi efor...
 
Rujuri de toamnă - Ce culori purtăm în acest sezon
Patru nuanțe de ruj sunt în vogă în acest sezon de toamnă-iarnă....
 
Metode simple și eficiente pentru a ameliora și preveni vergeturile
Cel mai bine, vergeturile se previn, dar poți apela la câteva trucur...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Urmează zile friguroase și un nor toxic. Avertismentul ANM

» 27 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Cîțu: Penalizări pentru medicii și profesorii care nu se vaccinează

» 26 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
3 lucruri pe care să nu le mai faci dacă vrei un păr sănătos și frumos

» 26 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Garofița, o floare care crește doar într-un singur loc de pe planetă: Munții Piatra Craiului

» 26 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Jibou și AJOFM Sălaj au organizat un eveniment la care zeci de asistați social și-au găsit de muncă

» 26 Septembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
Consiliul Județean Iași, demersuri pentru modernizarea Aeroportului Iași cu fonduri europene

» 25 Septembrie 2021 | Comentarii 0