Cum să faci omleta perfectă

        Omleta este felul de mâncare ce se prepară imediat È™i este, în acelaÈ™i timp, gustos È™i sănătos. Oul este considerat alimentul complex, deoarece conÈ›ine vitamine, minerale È™i grăsimi sănătoase. Oul de găină aduce beneficii celulei nervoase, dar È™i pielii. Un om sănătos poate mânca între 6-8 ouă pe săptămână. 

Secrete pentru a prepara omleta perfectă

• La fiecare două ouă întregi, adaugă un gălbenuÈ™ în plus. 
• Nu bate ouăle foarte tare, ci doar puÈ›in, cu furculiÈ›a, cât să se omogenizeze. 
• Nu prăji ouăle într-o tigaie cu diametru mare, că se vor usca È™i vor rămâne fără gust.
• Pune verdeÈ›uri în omletă: boabe de mazăre, de porumb, roÈ™ii în ulei tăiate bucățele (roÈ™iile crude sunt prea zemoase È™i strică omleta).
• Omleta perfectă conÈ›ine ardei gras roÈ™u sau verde. 
• Ai grijă să pui legumele înainte să adaugi ouăle bătute, cu circa 2-5 minute.
• Amestecă omleta în tigaie pentru ca să se desfacă în bucățele. 
• Pune caÈ™caval ras sau brânză peste omletă exact când este gata, după care răstoarnă în farfurie. 
• Niciodată nu prăji omleta până se usucă.

Citește și: Beneficiile consumului de miez de nucă!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://bunadimineata.ro/micul-dejun/retete-sanatoase-pentru-micul-dejun-cu-omlete/