Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 02 Martie 2022

        Un studiu a arătat că 69% dintre persoanele aflate într-o relație au luat în greutate, în medie, 16 kilograme încă de la începutul relației și 7 kilograme în primul an de căsnicie. Este normal ca atunci când începi o relație, o parte din obiceiuri să se schimbe, iar unele pot fi chiar dăunătoare… siluetei. Iată cum să eviți acumularea kilogramelor:

 

1. Nu vă mai întâlniți seara

        O nouă relație presupune, de cele mai multe ori, întâlniri seara la restaurant sau într-un pub. În loc să mănânci preparate grase și să consumi alcool, transformă întâlnirea într-o sesiune de alergat, o clasă de yoga sau o plimbare, ori măcar alternează restaurantul cu mișcarea. 

 

2. Alege ceea ce vrei să mănânci cu capul, nu cu stomacul

        Ar trebui să faci un hobby din alegerea preparatelor din meniu. În ciuda faptului că, potrivit cercetărilor, 92% dintre preparatele din restaurante au prea multe calorii, există și mâncăruri care nu sunt o problemă atât de mare. Încearcă să consumi legume, o salată de exemplu, pește în loc de carne de vită sau pui, are mai puține calorii și sunt slabe șanse să fie preparat în unt sau alte sosuri. 

 

3. Ai grijă la gustări

        Dacă partenerul tău adoră cipsurile, atunci te vei lovi de ele prin living, bucătărie, etc. Poți să controlezi cât mănânci din aceste gustări sau poți să optezi pentru nuci, semințe și surse naturale de proteine, cum ar fi iaurtul grecesc. 

 

4. Reconectează-te cu partenerul

        Ai grijă de sănătatea relației tale și vei vedea mai bine ce este sănătos pentru tine, ce să mănânci și cât sport să faci. Cercetările au arătat că în relațiile fericite oamenii au mai multă grijă de ei, dorm mai bine, fumează mai puțin, participă la activități sănătoase și își mențin greutatea optimă. 

 

 

Citește și: Superstiții de 1 Martie. Iată ce trebuie să faci ca să ai noroc tot anul!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.divahair.ro/cuplu/cele-cinci-stadii-ale-intimitatii-intr-un-cuplu-si-cum-sa-stii-in-care-dintre-ele-te-afli


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Metode naturale și ieftine pentru a scăpa de călcâiele crăpate și uscate
Călcâiele crăpate și uscate reprezintă o problemă pentru majorit...
 
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să pierzi în greutate
Procesul de a slăbi poate fi mai ușor dacă dezvolți câteva obicei...
 
Cum să prepari Muhammara, o pastă cremoasă, sănătoasă și delicioasă din bucătăria arăbească
Un preparat de post, dar care oferă o mulțime de vitamine și minera...
 
Cum să cumperi inteligent produse de beauty
Sfaturi care te vor ajuta să ai grijă de bugetul tău când vine vor...
 
La mulți ani, tuturor copiilor!
1 Iunie 2023 - Ziua Internațională a Copiilor!
 
Trucuri de machiaj pentru ochi mai tineri și odihniți
Un machiaj corect îți poate întineri aspectul chiar și cu 10 ani.
 
Articole vestimentare pe care trebuie să le porți cu o mărime mai mare
Iată câteva lucruri esențiale din garderoba ta ce trebuie purtate c...
 
Ingrediente care transformă salata în bombă calorică
Salata te poate îngrășa, dacă are în compoziție anumite ingredie...
 
 
 
 
 
Se schimbă vremea radical! Urmează trei zile de ploi torențiale, furtuni și chiar grindină

» 08 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Dacă greva profesorilor continuă, competențele de la BAC ar urma să fie echivalate cu notele din timpul liceului

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Cum să porți cămașa albă, un must have în garderoba oricărei femei

» 08 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Programul Zilelor Porților Deschise la Aeroportul Internațional Brașov-Ghimbav
BRASOV
» 08 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Viceprimarul Balșului a fost demis din funcție pentru atitudinea „de răzvrătire”

» 08 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Mai mulți liberali din Giurgiu au mers într-o vizită de lucru la Bruxelles

» 07 Iunie 2023 | Comentarii 0