Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 14 Aprilie 2022

        Este cunoscut și demonstrat faptul că ouăle te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă, iar în același timp sunt foarte sănătoase și sățioase. În plus, oul este unul dintre cele mai versatile alimente, se poate consuma într-o mulțime de combinații, feluri și rețete. 

 

        Oul este unul dintre cele mai excelente ingrediente din procesul de slăbire, conține multe vitamine și minerale, este slab caloric, dar bogat în proteine, de aceea oferă senzație de sațietate. Mai mult, aminoacizii din ouă îmbunătățesc metabolismul, un aspect ideal ținând cont de faptul că organismul are nevoie de mai multă energie pentru a procesa proteinele. 

 

Iată cum să consumi ouăle astfel încât să te ajute la slăbit

 

        Frittata cu legume de sezon: Un mic dejun format dintr-o frittata cu legume de sezon este un mod ideal de a începe ziua când vrei să scapi de grăsimea de pe burtă. Folosește sparanghel, ardei roșu și spanac, ingrediente care contribuie la senzația de sațietate pentru mult timp.

 

        Omletă vegetariană cu fasole neagră: Este un preparat plin de proteine care ține la distanță pofta de mâncare pentru mult timp. Un studiu publicat în Food&Nutrition a arătat că participanții care au consumat mâncare bogată în proteină bazată pe fasole și mazăre aveau o sațietate mai mare față de cei care mâncau carne de porc sau vițel.

 

        Ouă la cuptor cu spanac și ciuperci: O rețetă rapidă de mic dejun sățios și delicios. Atât spanacul, cât și ciupercile sunt pline de nutrienți și slabe în calorii: 30 de grame de spanac conțin 4 grame de fibre, iar ciupercile conțin foarte multă vitamina D care ajută la reducerea grăsimii de pe burtă. 

 

 

Citește și: Mituri despre frumusețe pe care nu trebuie să le mai crezi!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.doctorulzilei.ro/da-ouale-te-pot-ajuta-sa-slabesti-iata-cele-mai-hranitoare-moduri-de-a-le-consuma/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Patru beneficii extraordinare ale propolisului
Propolisul este un antibiotic natural care poate distruge bacterii, ci...
 
Cum să scapi de adicția de zahăr
Oboseala, stresul și lipsa de energie pot fi factorii principali în ...
 
Ce culori să alegi la haine în funcție de nuanța pielii
Anumite culori de haine ne avantajează nuanța pielii, altele, deși ...
 
3 piese vestimentare pe care trebuie să le cumperi în sezonul de reduceri
Sezonul de reduceri, indiferent că este în magazine fizice sau onlin...
 
Vitamina D - De ce este bine să o iei zilnic și din ce alimente o poți obține
Vitamina D contribuie la buna funcționare a organismului, precum și ...
 
Cum să-ți prepari un fond de ten acasă
Fondul de ten nu este folosit doar pentru a acoperi imperfecțiunile, ...
 
Greșeli care grăbesc îmbătrânirea tenului
Soarele, deși prietenul omului, are cel mai mare efect de îmbătrân...
 
 
 
 
INTERNATIONALE
 
Coreea de Nord a testat o dronă subacvatică ce poate forma tsunami-uri radioactive

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Premierul Ciucă susține actuala „stabilitate politică”: Putem să asigurăm evoluția economică a țării

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Uleiul de chimen negru, beneficii extraordinare pentru păr

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În Parcul Național Cozia a venit primăvara

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HUNEDOARA
 
Primele microbuze electrice sunt în probe pe drumurile din Deva

» 24 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DOLJ
 
Primăria Craiova anunță restricții de trafic în zona pasajului Electroputere

» 23 Martie 2023 | Comentarii 0