Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
FELURI PRINCIPALE
Adaugat: 18 Iunie 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

Cotlete de miel cu legume coapte

 

   Pregătește friptura de miel cu belșug de legume și condimente proaspete.

Ingrediente

2 ardei, de orice culoare, fără semințe și tăiați în bucăți
1 cartof dulce, decojit și tăiat în bucăți
2 dovlecei, tăiați în bucăți
1 ceapă roșie, tăiată în felii
1 lingură ulei de măsline
8 cotlete de miel (sau de berbecuț)
1 lingură frunze de cimbru, tocate
2 linguri frunze de mentă, tocate

Mod de preparare

1. Se încălzește cuptorul la 220° C/gaz 7. Se pun ardeii, cartoful dulce, dovleceii și ceapa într-o tavă mare și se tropesc cu ulei. Se asezonează cu mult piper negru. Se dau la cuptor 25 de minute.

2. Între timp, se curăță carnea de miel de grăsime, pe cât posibil. Se amestecă ierburile cu puțin piper negru și se presară peste carnea de miel.

3. Se scot legumele din cuptor, se întorc și se dau într-o parte. Se pun cotletele alături de legume și se dau la cuptor 10 minute.

4. Se întorc cotletele pe cealaltă parte și se introduc din nou la cuptor pentru 10 minute sau până când legumele și mielul sunt fragede și ușor rumenite. Se amestecă bine și se servesc.

5. V.N. per porție: 429 kilocalorii, 19g proteine, 29g grăsimi, 13g grăsimi saturate, 23g carbohidrați, 6g fibre, 12g zahăr, 0,2g sare

Sursa foto: www.goodfood.ro


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Sarea de baie - tipuri și beneficii
Sarea de baie se folosește încă din cele mai vechi timpuri pentru a...
 
Băuturi pentru slăbit pe care să le consumi înainte de culcare
Persoanele care nu dorm suficient pot avea probleme cu greutatea.
 
5 pași pentru a merge grațios pe tocuri
Mersul pe tocuri este o adevărată provocare pentru multe dintre feme...
 
Mituri alimentare de care poți să uiți
Deși sunt promovate frecvent ca reguli pentru o sănătate de fier, p...
 
Cum să arăți mai tânără cu un singur produs de makeup
Un celebru make-up artist spune că anticearcănul este singurul produ...
 
Măști cu ulei de cocos pentru a repara părul degradat
Uleiul de cocos este un ingredient de bază în ritualurile de îngrij...
 
Cum să ai gene lungi și frumoase cu ceaiuri naturale
Nu trebuie să apelezi la gene false sau tratamente costitisoare pentr...
 
Trei rețete ideale de smoothie pentru micul dejun
Smoothie-ul este un mic dejun bogat în nutrienți, pentru dimineți p...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
The Motans, declarații șocante: „Nu cred în instituția căsătoriei”

» 03 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Nelu Tătaru, despre prelungirea stării de alertă: Dacă se va impune...

» 03 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Pudra bronzantă - la ce o mai poți folosi

» 03 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Foișorul de Foc din București sau Muzeul Național al Pompierilor
BUCURESTI - ILFOV
» 03 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GORJ
 
Primăriile din Gorj amână plata salariilor funcționarilor din lipsă de bani

» 03 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Primarul Adrian Dobre, noi măsuri pentru schimbarea imaginii orașului

» 02 Iulie 2020 | Comentarii 0