Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 02 Martie 2020

        Iată ce combinații alimentare recomandă specialiștii în nutriție să fie evitate, și de ce:

 

Carne cu cartofi

        Se recomandă evitarea consumului de alimente bogate în carbohidrați și proteine deoarece vor îngreuna digestia, vor accentua refluxul gastro-esofagian, balonarea, constipația și senzația de oboseală după masă. Aceste alimente au nevoie de un mediu diferit de digerare (carbohidrații - mediu alcalin; proteinele - mediu acid), iar combinate nu se vor digera corespunzător. Carnea o putem consuma alături de legume sau lângă o salată de crudități. Cartofii în supe, ciorbe sau alte preparate sărace în grăsimi. 

 

Amidonoase cu grăsimi saturate

        Se recomandă evitarea acestei combinații deoarece se digeră foarte greu și este și o bombă calorică. Mai mult, consumul de amidon alături de grăsimi saturate duce la balonare și disconfort abdominal. Ex: piure cu unt, orez cu ceapă călită în ulei, orez cu carne, cartofi copți cu smântână. Persoanele care vor să aibă un abdomen suplu, ar trebui să evite aceste combinații. 

 

Pâine cu salată de roșii

        Roșiile fiind acide, nu ar trebui să fie consumate alături de carbohidrați. Datorită faptului că va fermenta destul de mult, această combinație poate produce arsuri stomacale și disconfort gastric. Exemple de evitat: bruschete cu roșii, sandwich cu roșii, salată de roșii cu pâine. 

 

Făinoase cu zahăr

        Respectiva asociere favorizează balonarea, dar și arsurile gastrice și refluxul gastro-esofagian. Exemplu: prăjituri, torturi, alte dulciuri ce conțin făinoase. Asta nu înseamnă că trebuie să renunțăm definitiv la acest tip de desert, ci ar trebui consumat între mese și în cantități moderate, având în vedere că are un număr ridicat de calorii. 

 

Lactate cu carne

       Exemplu: sarmale cu smântănă, carne cu sosuri ce conțin lapte sau iaurt. Se recomandă evitarea acestor combinații pentru că îngreunează digestia și favorizează formarea unor substanțe cu efecte nocive asupra sănătății.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://adevarul.ro/locale/craiova/cele-mai-periculoase-combinatii-alimente-nu-trebuie-consumam-aceeasi-masa-cartofi-carne-1_5a65961fdf52022f75c0430e/index.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020
Experții în fashion au stabilit care sunt cele mai căutate nuanțe ...
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri
Ceaiul din petale de trandafiri previne bolile cronice, ameliorează d...
 
Cum să obții cele mai wow efecte în machiajul ochilor
Dacă în machiajul ochilor folosim farduri uscate aplicate cu o pensu...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Medic renumit, declarații uluitoare despre testele pentru Covid-19: Dacă o probă e pozitivă, toate sunt declarate la fel

» 13 August 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Sănătății vrea prelungirea stării de alertă pentru încă 30 de zile

» 12 August 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020

» 11 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MEHEDINTI
 
Un candidat la Primăria Severin are un proiect pentru transformarea Stadionului 1 Mai

» 13 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRASOV
 
Primăria Brașov a alocat 47,74 milioane de lei pentru izolarea termică a unor blocuri sociale

» 12 August 2020 | Comentarii 0