Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 02 Martie 2020

        Iată ce combinații alimentare recomandă specialiștii în nutriție să fie evitate, și de ce:

 

Carne cu cartofi

        Se recomandă evitarea consumului de alimente bogate în carbohidrați și proteine deoarece vor îngreuna digestia, vor accentua refluxul gastro-esofagian, balonarea, constipația și senzația de oboseală după masă. Aceste alimente au nevoie de un mediu diferit de digerare (carbohidrații - mediu alcalin; proteinele - mediu acid), iar combinate nu se vor digera corespunzător. Carnea o putem consuma alături de legume sau lângă o salată de crudități. Cartofii în supe, ciorbe sau alte preparate sărace în grăsimi. 

 

Amidonoase cu grăsimi saturate

        Se recomandă evitarea acestei combinații deoarece se digeră foarte greu și este și o bombă calorică. Mai mult, consumul de amidon alături de grăsimi saturate duce la balonare și disconfort abdominal. Ex: piure cu unt, orez cu ceapă călită în ulei, orez cu carne, cartofi copți cu smântână. Persoanele care vor să aibă un abdomen suplu, ar trebui să evite aceste combinații. 

 

Pâine cu salată de roșii

        Roșiile fiind acide, nu ar trebui să fie consumate alături de carbohidrați. Datorită faptului că va fermenta destul de mult, această combinație poate produce arsuri stomacale și disconfort gastric. Exemple de evitat: bruschete cu roșii, sandwich cu roșii, salată de roșii cu pâine. 

 

Făinoase cu zahăr

        Respectiva asociere favorizează balonarea, dar și arsurile gastrice și refluxul gastro-esofagian. Exemplu: prăjituri, torturi, alte dulciuri ce conțin făinoase. Asta nu înseamnă că trebuie să renunțăm definitiv la acest tip de desert, ci ar trebui consumat între mese și în cantități moderate, având în vedere că are un număr ridicat de calorii. 

 

Lactate cu carne

       Exemplu: sarmale cu smântănă, carne cu sosuri ce conțin lapte sau iaurt. Se recomandă evitarea acestor combinații pentru că îngreunează digestia și favorizează formarea unor substanțe cu efecte nocive asupra sănătății.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://adevarul.ro/locale/craiova/cele-mai-periculoase-combinatii-alimente-nu-trebuie-consumam-aceeasi-masa-cartofi-carne-1_5a65961fdf52022f75c0430e/index.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vrei ca parfumul să țină mai mult? Iată câteva trucuri
Aplicarea parfumului are câteva puncte cheie.
 
Cum să-ți prepari singură un ser natural pentru riduri
Produsele naturale nu au niciun efect advers asupra tenului, deci pot ...
 
Ce îngrașă mai tare: pâinea sau cartofii?
Atât cartofii, cât și pâinea sunt două alimente nelipsite de la m...
 
Zahărul de cocos - sănătos chiar și pentru diabetici
Zahărul de cocos începe să fie la mare căutare și în România, i...
 
Este sau nu uleiul de ricin bun pentru gene și ochi?
Se spune că uleiul de ricin este ideal pentru creșterea genelor, dar...
 
Alimente care înrăutățesc acneea
Acneea este una dintre cele mai vechi și des întâlnite probleme ale...
 
Creați amintiri unice cu copiii
Momentele de neuitat se datorează, în general, lucrurilor mici.
 
Cum să ai zile mai bune cu aromaterapie
O aromă poate schimba dispoziția.
 
 
 
 
SANATATE
 
Avertisment cu privire la testele rapide pentru Covid: Poți să ai boala, dar rezultatul să fie negativ

» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Câți bani pe zi primesc părinții care stau acasă cu cei mici

» 18 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Sfaturi de frumusețe pentru prima întâlnire

» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Parcul Natural Văcărești, printre cele mai mari parcuri naturale urbane din Europa
BUCURESTI - ILFOV
» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
Vicepreședintele CJ Alba anunță modernizarea unui drum de 40 de kilometri

» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VRANCEA
 
Opt proiecte pentru modernizarea infrastructurii, în derulare în Vrancea

» 18 Octombrie 2020 | Comentarii 0