Combate celulita prin ceea ce mănânci

        Celulita afectează 80-90% dintre femeile adulte și în general se manifestă mai mult la cele caucaziene decât la cele asiatice. Potrivit specialiștilor, celulita are multiple cauze, inclusiv structurale, genetice și endocrinologice, afectând atât țesuturile grase subcutanate, cât și dermul. Însă lupta cu celulita nu trebuie să fie atât de grea, mai ales dacă mănânci ceea ce trebuie; iată ce să consumi:

        Kiwi - se spune că ajută la eliminarea celulitei. Mai mult decât atât, are proprietăți antioxidante, conține polifenoli, vitamina C, fibre dietetice, potasiu și magneziu. Datorită acestor compuși, kiwi ajută la reglarea digestiei și la împiedicarea depunerii grăsimii și a colesterolului. Este necesar să se consume minim 3 bucăți pe zi, pentru a obține rezultate. 

        Grăsimi sănătoase - grăsimile saturate trebuie înlocuite cu acizi grași Omega 3, adică grăsimi sănătoase. Acestea se găsesc în peștele gras, în uleiul din semințe de in, în uleiul de pește și nuci. Grăsimile sănătoase ajută la buna circulație a sângelui; circulația deficitară reduce capacitatea corpului de a transporta nutrienții la celulele din piele și astfel iau naștere `aglomerările` care duc la celulită.

        Mai multe fructe și legume - o dietă bogată în fructe și legume contribuie la producția sănătoasă de colagen, la protejarea celulelor și la prevenirea descompunerii excesive a colagenului. Studiile arată că antioxidanții protejează împotriva acțiunii radicalilor liberi care provoacă daune la nivelul celulelor pielii și, de aceea, ar putea contribui la lupta împotriva celulitei. Consumă sfeclă roșie, cartof dulce mov, varză roșie, varză kale, rodie, afine, căpșuni, zmeură, mure, coacăze negre și merișoare. 

        Diuretice naturale - alimentele cu proprietăți diuretice țin celulita la distanță, ele te fac să urinezi mai mult și reduc balonarea și retenția de lichide, în același timp. Aici intră castraveții, țelina, ceapa și sparanghelul.

Citește și: Ce beneficii are jocul tip puzzle în dezvoltarea copilului!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.paradisulverde.com/blog/tratamente-si-remedii-naturale-pentru-celulita/