Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Åžtiri È™i evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
FELURI PRINCIPALE
Adaugat: 18 Iunie 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

Cod înfășurat în pancetta È™i cartofi aromaÈ›i cu lămâie

 

   FoloseÈ™te ierburi aromate proaspete pentru a da un nou gust peÈ™telui pregătit la cuptor.

Ingrediente

300g de cartofi noi
100g de fasole verde
1 mână de măsline kalamata
coaja rasă È™i zeama de la 1 lămâie
2 linguri ulei de măsline
2 fileuri de cod
4 felii de pancetta sau bacon afumat feliat subțire
câteva fire de tarhon, doar frunzele

Mod de preparare

1. Se încinge cuptorul la 200° C/gaz 6. Se aÈ™ază cartofii într-o cratiță cu apă È™i se fierb 10-12 minute, până se înmoaie. Se adaugă fasolea în ultimele două-trei minute. Se scurg bine È™i se taie cartofii pe jumătate. Se răstoarnă într-o tavă încăpătoare È™i se combină cu măslinele, coaja rasă de lămâie È™i uleiul. Se asezonează bine.

2. Se asezonează peÈ™tele È™i se înfășoară în pancetta sau bacon. Se aÈ™ază peste cartofi. Se dă la cuptor 10-12 minute, până se pătrunde, apoi se adaugă un strop de zeamă de lămâie È™i tarhonul.

3. V.N. per porÈ›ie: 521 kilocalorii, 46g proteine, 25g grăsimi, 6g grăsimi saturate, 26g carbohidraÈ›i, 5g fibre, 3g zahăr, 1,6g sare

Sursa foto: www.goodfood.ro


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Idei de sandwich-uri delicioase și rapide
Sandwich-urile sunt preferate de toată lumea pentru că pot fi atât ...
 
Remedii naturale care încetinesc creșterea părului facial
Părul facial poate fi o problemă pentru multe femei.
 
Esență de vanilie făcută în casă, din ingrediente naturale
Esența de vanilie se folosește la multe tipuri de prăjituri sau cre...
 
Cum să-l ajuți pe copil să adoarmă mai repede noaptea - Sfaturi eficiente
Adormirea copiilor poate fi o provocare pentru mulți părinți.
 
Manichiura perlată – simplitate elegantă și trendul iernii 2023-2024
Reflexele de perlă pe unghii, cea mai nouă modă în materie de mani...
 
Ingrediente care au același efect ca botoxul, dar sunt mai ieftine
Există câteva ingrediente care au același efect ca injecțiile cu b...
 
Trei idei de scrub natural, din ingrediente mai puțin folosite
Exfolierea este un pas esențial pentru o piele frumoasă și sănăto...
 
Trucuri de frumusețe de la coreence, care chiar funcționează
Frumusețea coreencelor este apreciată de toate femeile pasionate de ...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
La mulți ani, România! La mulți ani, tuturor românilor!

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Anca Țurcașiu vorbește despre iubire, la 3 ani de la divorț: Nu poți să spui nu

» 30 Noiembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Lucruri interesante despre sistemul imunitar pe care probabil nu le știai

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
S-au deschis pârtiile din Poiana Brașov. Beneficii pentru localnici

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRASOV
 
La Brașov se va înființa un nou centru pentru persoane vârstnice

» 01 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BIHOR
 
Primăria Oradea schimbă regulile de plată ale parcărilor dintre blocuri

» 30 Noiembrie 2023 | Comentarii 0