Cinci motive să consumi mai des castraveți pe timpul verii

        Atunci când temperaturile sunt ridicate, nu mai reușim să ne hrănim corespunzător, dar trebuie să avem grijă ca organismul nostru să rămână hidratat și să beneficieze de toți nutrienții necesari. Consumul de castraveți ne poate ajuta în acest sens. Castraveții se pot introduce în diferite combinații alimentare, iar din salate nu ar trebui să lipsească. Iată câteva motive să consumi castraveți cât mai des: 

1. Sunt foarte hidratanți

        Castraveții conțin circa 95% apă și vor reuși să ne mențină hidratați pe timpul verii. În afară de asta, castraveții au rolul de a elimina toxinele și de a curăța organismul.

2. Reglează presiunea arterială

        Acest lucru este posibil din cauza conținutului de fibre și minerale (potasiu și magneziu) pe care îl au castraveți.

3. Oferă o respirație proaspătă

        Dacă în timpul zilei ai consumat alimente mai grele, cu un miros puternic, poți scăpa de senzațiile neplăcute cu ajutorul castravetelui. 

4. Castraveții ajută digestia

        Legumele verzi de regulă sunt ideale pentru a avea o digestie bună, dar castravetele este cel mai bun dintre toate. El ajută și în curele de slăbire, datorită conținutului scăzut de calorii și a fibrelor pe care le conține.

5. Luminează pielea

        Castraveții conțin vitamina E, iar din această cauză au efecte benefice și asupra pielii, a tenului, ei curăță porii și reduc disconfortul arsurilor solare. 

Citește și: Ce sunt parabenii și de ce ar trebui să-i evităm!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.sanovita.ro/blog/10-beneficii-ale-consumului-de-castraveti-infografic/