Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 20 Mai 2022

Rodia

        O porție mare, cam o cană de sâmburi, conține aproximativ 24 grame de zahăr. Nutriționiștii recomandă să ne limităm la maximum o jumătate de porție. 

 

Mango

        Un mango de mărime normală conține 23 de grame de zahăr. Totuși, mango are în compoziție două treimi din necesarul zilnic de vitamina C. 

 

Cireșele

        Deși sunt preferatele sezonului, se recomandă ca ele să fie consumate cu moderație. Nu mai mult de jumătate de cană. O jumătate de porție conține 10 grame de zahăr. 

 

Banane

        O jumătate dintr-o banană de mărime medie conține aproximativ 12 grame de zahăr. Dar să nu uităm totuși de beneficiile lor: conținutul de potasiu și de fibre.

 

Portocale

        O portocală are circa 17 grame de zahăr. Conține, însă, multă vitamina C și multe fibre. 

 

        Nutriționiștii recomandă ca porția zilnică de fructe să nu depășească 500 de grame. În caz contrar, fructoza va crește prea mult colesterolul și trigliceridele, iar acestea două favorizează stenoza hepatică (ficatul gras). Fructoza ajunge toată în ficat, iar capacitatea acestuia este de 10-15 grame pe zi, maximum.

 

 

Citește și: Trucuri pentru o garderobă chic ce te va face să fii mai feminină!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.bzi.ro/cum-se-mananca-rodia-care-sunt-beneficiile-si-contraindicatiile-acestui-fruct-exotic-4371050


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cele mai bune ingrediente pentru sandvișuri sănătoase
Decât să-ți iei mereu sandvișuri ambalate din magazine, fă-ți tu...
 
Cum să aplici corect crema cu SPF pentru o protecție bună
Expunerea îndelungată la soare poate crește posibilitatea de cancer...
 
De ce este bine să-ți clătești părul cu apă rece?
Clătirea părului cu apă rece are numeroase beneficii pentru frumuse...
 
Trucuri pentru a face balerinii mai confortabili
Balerinii au devenit piese de bază în garderoba unei femei.
 
Ceai pentru persoanele care transpiră mult pe timp de vară
Căldura poate fi, pe cât de bună, pe atât de neplăcută din cauza...
 
Activități de vară care te ajută să slăbești
Vara este foarte ușor și plăcut să scapi de kilogramele depuse în...
 
Cum să îți schimbi look-ul într-o singură zi
Poți să-ți schimbi look-ul atât prin vestimentație, cât și prin...
 
Două combinații de ingrediente naturale care ajută împotriva vergeturilor
Vergeturile reprezintă o problemă, indiferent dacă te-ai îngrășa...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Irina Rimes a dezvăluit cum și-a început cariera în muzică: Împrumutând bani de la bancă...

» 30 Iunie 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Cod roșu de caniculă în 6 județe ale țării

» 30 Iunie 2022 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Sfaturi pentru un machiaj de vară rezistent și frumos

» 30 Iunie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
A fost inaugurat primul hotel de 5 stele din Arad
ARAD
» 30 Iunie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MURES
 
Municipiul Târgu Mureș are un operator nou de salubritate

» 30 Iunie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HARGHITA
 
Primarul din Miercurea Ciuc oferă lămuriri despre recensământul care se desfășoară în această perioadă

» 29 Iunie 2022 | Comentarii 0