Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 02 Mai 2022

1. Nu mânca dulciuri

        Încearcă să eviți dulciurile, măcar pentru o perioadă, după festinurile de Paște și 1 Mai. Dacă totuși nu poți să renunți de tot la ele, încearcă să nu consumi cele `de cumpărat`. Nu uita că nevoia de dulce se poate în locui cu un fruct proaspăt.

 

2. Mănâncă mai puțin

        Nu vorbim de înfometare aici. Mănâncă aceleași lucruri ca înainte, dar în cantități mai mici. Dacă ești atentă la calorii de regulă, ar trebui să scazi cam 300 dintr-o porție ca să scapi de kilograme. 

 

3. Bea mai multe lichide

        Fie că vorbim de apă sau ceai, bea mai multe lichide și vei mânca mai puțin. Mai poți să-ți pregătești shake-uri, milkshake-uri sau sucuri naturale care îți vor oferi și vitamine și vor umple repede stomacul. 

 

4. Consumă fibre

        Acestea țin mai mult de foame și sunt foarte importante într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Dacă ai zilnic în meniu fibre, nu vei mai simți nevoia să mănânci până la refuz sau preparate grele și calorice.

 

 

Citește și: Beneficiile plantei de Aloe Vera pentru sănătate!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.bzi.ro/cum-sa-slabesti-rapid-sfaturi-pentru-a-scapa-eficient-de-kilogramele-in-plus-4399577


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Moduri prin care îți poți „trezi” hormonul fericirii din corp
Există câteva metode naturale prin care activa și păstra starea de...
 
Metode prin care te poți simții mai suplă, până mâine
Trucuri mici care te vor ajuta să te simți mai suplă într-un timp ...
 
Arde grăsimile în 4 minute cu antrenamentul Tabata
Dacă nu ai timp să faci nici măcar 30 de minute pe zi mișcare, în...
 
Oxidul de zinc: De ce să-l folosești în rutina de frumusețe
Oxidul de zinc este un ingredient apreciat în cosmetică, el având n...
 
Amidonul alimentar: Cum să-l folosești în rutina de frumusețe
Amidonul alimentar este des folosit în bucătărie, dar el poate fi u...
 
Trei băuturi care slăbesc, reglează hormonii și dau energie
Un smoothie este cu siguranță o sursă excelentă de vitamine și mi...
 
Sfaturi pentru îmbunătățirea calității aerului din casă
Studiile arată că propria locuință poate fi de 5 ori mai poluată ...
 
Sfaturi pentru a avea o manichiură impecabilă mai mult timp
O manichiură îngrijită este primul semn de eleganță.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Dorian Popa câștigă în jur de 40.000 de euro lunar: Dacă Dumnezeu mi-a dat mie să fac mulți bani...

» 27 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ciucă: Veniturile bugetului general sunt mai mari cu 22% față de anul trecut

» 27 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Sfaturi pentru a avea o manichiură impecabilă mai mult timp

» 27 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Târgul de Toamnă și al Recoltei Culturale va avea loc în perioada 30 septembrie - 2 octombrie, la Sfântu Gheorghe
COVASNA
» 27 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BUZAU
 
Primăria Buzău închide parcurile pe timp de noapte, din cauza costurilor cu energia electrică

» 27 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
Primăria Dorohoi anunță semnarea contractului de finanțare pentru construirea unei creșe în oraș

» 26 Septembrie 2022 | Comentarii 0