Cele mai simple 4 sfaturi pentru a slăbi repede după sărbători

1. Nu mânca dulciuri

        Încearcă să eviți dulciurile, măcar pentru o perioadă, după festinurile de Paște și 1 Mai. Dacă totuși nu poți să renunți de tot la ele, încearcă să nu consumi cele `de cumpărat`. Nu uita că nevoia de dulce se poate în locui cu un fruct proaspăt.

2. Mănâncă mai puțin

        Nu vorbim de înfometare aici. Mănâncă aceleași lucruri ca înainte, dar în cantități mai mici. Dacă ești atentă la calorii de regulă, ar trebui să scazi cam 300 dintr-o porție ca să scapi de kilograme. 

3. Bea mai multe lichide

        Fie că vorbim de apă sau ceai, bea mai multe lichide și vei mânca mai puțin. Mai poți să-ți pregătești shake-uri, milkshake-uri sau sucuri naturale care îți vor oferi și vitamine și vor umple repede stomacul. 

4. Consumă fibre

        Acestea țin mai mult de foame și sunt foarte importante într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Dacă ai zilnic în meniu fibre, nu vei mai simți nevoia să mănânci până la refuz sau preparate grele și calorice.

Citește și: Beneficiile plantei de Aloe Vera pentru sănătate!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.bzi.ro/cum-sa-slabesti-rapid-sfaturi-pentru-a-scapa-eficient-de-kilogramele-in-plus-4399577