Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 02 Mai 2022

1. Nu mânca dulciuri

        Încearcă să eviți dulciurile, măcar pentru o perioadă, după festinurile de Paște și 1 Mai. Dacă totuși nu poți să renunți de tot la ele, încearcă să nu consumi cele `de cumpărat`. Nu uita că nevoia de dulce se poate în locui cu un fruct proaspăt.

 

2. Mănâncă mai puțin

        Nu vorbim de înfometare aici. Mănâncă aceleași lucruri ca înainte, dar în cantități mai mici. Dacă ești atentă la calorii de regulă, ar trebui să scazi cam 300 dintr-o porție ca să scapi de kilograme. 

 

3. Bea mai multe lichide

        Fie că vorbim de apă sau ceai, bea mai multe lichide și vei mânca mai puțin. Mai poți să-ți pregătești shake-uri, milkshake-uri sau sucuri naturale care îți vor oferi și vitamine și vor umple repede stomacul. 

 

4. Consumă fibre

        Acestea țin mai mult de foame și sunt foarte importante într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Dacă ai zilnic în meniu fibre, nu vei mai simți nevoia să mănânci până la refuz sau preparate grele și calorice.

 

 

Citește și: Beneficiile plantei de Aloe Vera pentru sănătate!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.bzi.ro/cum-sa-slabesti-rapid-sfaturi-pentru-a-scapa-eficient-de-kilogramele-in-plus-4399577


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să îți pregătești corect grădina la început de primăvară
Primăvara este anotimpul reînnoirii, deci momentul perfect să îți...
 
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0