Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 02 Mai 2022

1. Nu mânca dulciuri

        Încearcă să eviți dulciurile, măcar pentru o perioadă, după festinurile de Paște și 1 Mai. Dacă totuși nu poți să renunți de tot la ele, încearcă să nu consumi cele `de cumpărat`. Nu uita că nevoia de dulce se poate în locui cu un fruct proaspăt.

 

2. Mănâncă mai puțin

        Nu vorbim de înfometare aici. Mănâncă aceleași lucruri ca înainte, dar în cantități mai mici. Dacă ești atentă la calorii de regulă, ar trebui să scazi cam 300 dintr-o porție ca să scapi de kilograme. 

 

3. Bea mai multe lichide

        Fie că vorbim de apă sau ceai, bea mai multe lichide și vei mânca mai puțin. Mai poți să-ți pregătești shake-uri, milkshake-uri sau sucuri naturale care îți vor oferi și vitamine și vor umple repede stomacul. 

 

4. Consumă fibre

        Acestea țin mai mult de foame și sunt foarte importante într-o alimentație sănătoasă și echilibrată. Dacă ai zilnic în meniu fibre, nu vei mai simți nevoia să mănânci până la refuz sau preparate grele și calorice.

 

 

Citește și: Beneficiile plantei de Aloe Vera pentru sănătate!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.bzi.ro/cum-sa-slabesti-rapid-sfaturi-pentru-a-scapa-eficient-de-kilogramele-in-plus-4399577


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ginkgo biloba - Pentru ce poți folosi acest supliment
Ginkgo biloba este un extract din frunzele verzi și uscate ale plante...
 
Revine bretonul! De ce să optezi pentru o tunsoare statement
Bretonul poate fi obraznic, cuminte sau fals cuminte, dar poate acțio...
 
8 Martie, Ziua Internațională a Femeii
Scurt istoric al Zilei Femeii.
 
Patru beneficii extraordinare ale propolisului
Propolisul este un antibiotic natural care poate distruge bacterii, ci...
 
Cum faci diferența între un tenul uscat și tenul deshidratat
În funcție de nevoie lui, tenul trebuie tratat cu produsele corecte....
 
Ce culori să alegi la haine în funcție de nuanța pielii
Anumite culori de haine ne avantajează nuanța pielii, altele, deși ...
 
3 piese vestimentare pe care trebuie să le cumperi în sezonul de reduceri
Sezonul de reduceri, indiferent că este în magazine fizice sau onlin...
 
Vitamina D - De ce este bine să o iei zilnic și din ce alimente o poți obține
Vitamina D contribuie la buna funcționare a organismului, precum și ...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Atenție! Românii de la bloc vor primi amenzi dacă încalcă această lege

» 21 Martie 2023 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
ASF, detalii despre modul în care va stabili tarifele RCA

» 20 Martie 2023 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Rețetă rapidă de supă de linte

» 21 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Pe 31 martie, la Teatrul Național Timișoara, va începe evenimentul Anotimpurile FEST-FDR
TIMIS
» 21 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Alte 18 autobuze electrice vor ajunge la Cluj

» 21 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BISTRITA NASAUD
 
Lucrările de reabilitare a Liceului de Muzică se vor finaliza la vară

» 20 Martie 2023 | Comentarii 0