Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 09 Februarie 2021

        Gustul aromat și faptul că ne umple de energie fac din cafea băutura preferată de majoritatea oamenilor. Dacă unii dintre noi ne rezumăm la o singură ceașcă pe zi, în cazul altora doza de cofeină poate fi mai mare, adică mai multe cești, de mai multe ori pe zi. Nutriționiștii spun că există însă o limită pe care nu ar trebui să o depășim atunci când bem cafea, pentru a nu avea probleme de sănătate.

 

        „Tuturor ne place cafeaua. Recomand însă limitarea la maximum 4 cești pe zi. Trebuie știut că fiecare cană de cafea conține aproximativ 80 de miligrame de cofeină. Dacă trecem pragul de 4 cafele pe zi, efectele secundare nu vor întârzia să apară. Printre acestea, se numără: 

- dureri ce cap;

- insomnie;

- stări de nervozitate;

- iritabilitate;

- urinare frecventă sau inabilitatea de a controla urinarea;

- bătăi accelerate ale inimii;

- tremur muscular” spune nutriționistul Gianluca Mech. 

 

        Aceste recomandă să nu mai consumăm cafea după ora 16:00, deoarece „cofeina rămâne în corp timp de aproximativ 7-8 ore. Așadar, e important să nu mai consumăm cafea după ora 16:00. Asta dacă ne dorim, bineînțeles, să avem parte de odihnă și un somn liniștit pe timp de noapte”. 

 

 

Citește și: Obiceiuri care cauzează apariția ridurilor și la care ar trebui să renunți!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://protv.md/cafea-ceai/acesta-este-singurul-tip-de-cafea-pe-care-trebuie-sa-l-bei-ce---2048141.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Câtă mișcare trebuie să faci în funcție de vârstă
Sedentarismul cauzează o mulțime de probleme de sănătate.
 
Gustări care topesc grăsimea
Combinațiile din aceste gustări pot diminua depozitele de grăsime. ...
 
Mierea și scorțișoara, două ingrediente care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus
Poți slăbi până la 2 kilograme în doar o săptămână dacă urme...
 
Spirulina, un superaliment cu numeroase beneficii
Spirulina contribuie la sănătatea inimii, ficatului, rinichilor și ...
 
Comedoanele - Ce sunt și cum scapi de ele
Consumul de grăsimi, un ten neaerisit, lipsa unei îngrijiri adecvate...
 
Trei motive să alegi un decor cu plante artificiale
Femeile se înconjoară de spații verzi deoarece este în firea lor s...
 
Trucuri pentru un look relaxat și modern
Un look relaxat și modern nu este chiar atât de ușor de abordat.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Claudia Pătrășcanu, acuzații grave la adresa lui Gabi Bădălău: Obsesie, nebunie... mă terorizează!

» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Voiculescu, ministru al Sănătății doar cu numele. Și-a delegat aproape toate atribuțiile unui secretar de stat

» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
De ce este bine să pui copilul să deseneze

» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Arboretumul Simeria - Cel mai mare parc dendrologic din România
HUNEDOARA
» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Zalău are în implementare un proiect pentru modernizarea și extinderea sistemului public de iluminat

» 24 Februarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TULCEA
 
Primăria Tulcea amenajează, cu fonduri de la bugetul local, trei stații gratuite de încărcare a mașinilor electrice

» 23 Februarie 2021 | Comentarii 0