Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 02 Ianuarie 2020

        Preparatele tradiționale de Sărbători și-au pus amprenata pe organismul nostru și, probabil, la început de an ne simțim lipsiți de energie. Ar trebui ca după mesele îmbelșugate să urmăm o cură de detoxifiere care să ne curețe și să ne ajute să revenim cât mai repede la silueta ideală. Iată ce ar trebui să consumăm:

 

1. Apă cu citrice dimineața

        Este un obicei extrem de sănătos să bei un pahar cu apă călduță în care să torni puțin suc de portocale sau de lămâie, în fiecare dimineață. În acest fel organismul se curăță cel mai bine, iar efectele se vor observa încă de la primele administrări. Încearcă să eviță alcoolul și cafeaua în timul curelor de detoxifiere.

 

2. Smoothie verde 

        O cură cu smoothie-uri verzi este cea mai ușoară modalitate de a detoxifia organismul. Combină fructele și legumele preferate și fă-ți un smoothie delicios care te va scăpa de toxinele nedorite și îți va oferi energia pentru o zi întreagă. După câteva zile de cură, te vei simți plină vitalitate, pielea va fi mai strălucitoare și organismul va funcționa mai bine. Poți începe cu un smoothie de spanac și să continui cu unele din fructe. Ai grijă să nu combini fructe cu indice glicemic prea mare.

 

3. Cereale integrale și fulgi de ovăz

        Consumul fibrelor de bună calitate, precum cerealele integrale sau fulgii de ovăz, va oferi o senzație de sațietate pe termen lung, mai ales dacă sunt combinate cu fructe proaspete, precum merele. În plus, fibrele ajută la buna funcționare a tranzitului.

 

4. Fasole cu ardei iute

        Legumele și fructele sunt extrem de importante într-o dietă de detoxifiere. Fasolea în combinație cu ardei iute poate face minuni. Sărbătorile îți lasă organismul fără energie și din cauza faptului că nivelurile de potasiu și de sare sunt epuizate. Meniul vegetarian ajută corpul să elimine eficient grăsimile și să absoarbă cantitatea de fibre și de proteine de care are nevoie. Ardeiul iute sau praful de chili ajută la reducerea umflăturilor, eliminarea balonărilor și a durerii cauzate de excesul de mâncare din această perioadă.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://mamaplus.md/ro/de-ale-femeilor/sanatate/detox-inainte-si-dupa-sarbatori-cum-sa-ti-revigorezi-organismul-aceasta


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vrei ca parfumul să țină mai mult? Iată câteva trucuri
Aplicarea parfumului are câteva puncte cheie.
 
Cum să-ți prepari singură un ser natural pentru riduri
Produsele naturale nu au niciun efect advers asupra tenului, deci pot ...
 
Este sau nu uleiul de ricin bun pentru gene și ochi?
Se spune că uleiul de ricin este ideal pentru creșterea genelor, dar...
 
Ce îngrașă mai tare: pâinea sau cartofii?
Atât cartofii, cât și pâinea sunt două alimente nelipsite de la m...
 
Creați amintiri unice cu copiii
Momentele de neuitat se datorează, în general, lucrurilor mici.
 
Alimente care înrăutățesc acneea
Acneea este una dintre cele mai vechi și des întâlnite probleme ale...
 
Nu slăbești deși mănânci puțin? Iată care ar putea fi cauzele
Motive pentru care nu slăbești, deși mănânci puțin.
 
Cum să ai zile mai bune cu aromaterapie
O aromă poate schimba dispoziția.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Andreea Mantea vorbește pentru prima dată despre iubitul ei: „Îmi e bine așa...”

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
APC: O mască din cinci este mască fashion – nu oferă protecție împotriva bacteriilor și virusurilor

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cele mai simple trucuri pentru a scăpa rapid de vârfurile despicate

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Chilia lui Ambrozie, un monument istoric deosebit
BUZAU
» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MARAMURES
 
Noul primar din Sighetu Marmației a fost învestit în funcție

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
Vicepreședintele CJ Alba anunță modernizarea unui drum de 40 de kilometri

» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0