Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 02 Ianuarie 2020

        Preparatele tradiționale de Sărbători și-au pus amprenata pe organismul nostru și, probabil, la început de an ne simțim lipsiți de energie. Ar trebui ca după mesele îmbelșugate să urmăm o cură de detoxifiere care să ne curețe și să ne ajute să revenim cât mai repede la silueta ideală. Iată ce ar trebui să consumăm:

 

1. Apă cu citrice dimineața

        Este un obicei extrem de sănătos să bei un pahar cu apă călduță în care să torni puțin suc de portocale sau de lămâie, în fiecare dimineață. În acest fel organismul se curăță cel mai bine, iar efectele se vor observa încă de la primele administrări. Încearcă să eviță alcoolul și cafeaua în timul curelor de detoxifiere.

 

2. Smoothie verde 

        O cură cu smoothie-uri verzi este cea mai ușoară modalitate de a detoxifia organismul. Combină fructele și legumele preferate și fă-ți un smoothie delicios care te va scăpa de toxinele nedorite și îți va oferi energia pentru o zi întreagă. După câteva zile de cură, te vei simți plină vitalitate, pielea va fi mai strălucitoare și organismul va funcționa mai bine. Poți începe cu un smoothie de spanac și să continui cu unele din fructe. Ai grijă să nu combini fructe cu indice glicemic prea mare.

 

3. Cereale integrale și fulgi de ovăz

        Consumul fibrelor de bună calitate, precum cerealele integrale sau fulgii de ovăz, va oferi o senzație de sațietate pe termen lung, mai ales dacă sunt combinate cu fructe proaspete, precum merele. În plus, fibrele ajută la buna funcționare a tranzitului.

 

4. Fasole cu ardei iute

        Legumele și fructele sunt extrem de importante într-o dietă de detoxifiere. Fasolea în combinație cu ardei iute poate face minuni. Sărbătorile îți lasă organismul fără energie și din cauza faptului că nivelurile de potasiu și de sare sunt epuizate. Meniul vegetarian ajută corpul să elimine eficient grăsimile și să absoarbă cantitatea de fibre și de proteine de care are nevoie. Ardeiul iute sau praful de chili ajută la reducerea umflăturilor, eliminarea balonărilor și a durerii cauzate de excesul de mâncare din această perioadă.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://mamaplus.md/ro/de-ale-femeilor/sanatate/detox-inainte-si-dupa-sarbatori-cum-sa-ti-revigorezi-organismul-aceasta


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Baza de machiaj - necesară sau opțională?
Baza de machiaj are mai multe roluri și nu ar trebui să fie folosit...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri
Ceaiul din petale de trandafiri previne bolile cronice, ameliorează d...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Ministrul Agriculturii - Când și cu cât vor fi despăgubiți fermierii afectați de secetă

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Nereguli la unitățile de alimentație publică de pe Litoral. Iată pentru ce s-au dat amenzi de sute de mii de lei

» 09 August 2020 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CARAS SEVERIN
 
Prefectul Gâfu vrea reabilitarea `Turnului de pe deal` din Grădinari

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
Modernizarea Pieței Tricolorului din Târgoviște, aproape de final

» 09 August 2020 | Comentarii 0