Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 02 Ianuarie 2020

        Preparatele tradiționale de Sărbători și-au pus amprenata pe organismul nostru și, probabil, la început de an ne simțim lipsiți de energie. Ar trebui ca după mesele îmbelșugate să urmăm o cură de detoxifiere care să ne curețe și să ne ajute să revenim cât mai repede la silueta ideală. Iată ce ar trebui să consumăm:

 

1. Apă cu citrice dimineața

        Este un obicei extrem de sănătos să bei un pahar cu apă călduță în care să torni puțin suc de portocale sau de lămâie, în fiecare dimineață. În acest fel organismul se curăță cel mai bine, iar efectele se vor observa încă de la primele administrări. Încearcă să eviță alcoolul și cafeaua în timul curelor de detoxifiere.

 

2. Smoothie verde 

        O cură cu smoothie-uri verzi este cea mai ușoară modalitate de a detoxifia organismul. Combină fructele și legumele preferate și fă-ți un smoothie delicios care te va scăpa de toxinele nedorite și îți va oferi energia pentru o zi întreagă. După câteva zile de cură, te vei simți plină vitalitate, pielea va fi mai strălucitoare și organismul va funcționa mai bine. Poți începe cu un smoothie de spanac și să continui cu unele din fructe. Ai grijă să nu combini fructe cu indice glicemic prea mare.

 

3. Cereale integrale și fulgi de ovăz

        Consumul fibrelor de bună calitate, precum cerealele integrale sau fulgii de ovăz, va oferi o senzație de sațietate pe termen lung, mai ales dacă sunt combinate cu fructe proaspete, precum merele. În plus, fibrele ajută la buna funcționare a tranzitului.

 

4. Fasole cu ardei iute

        Legumele și fructele sunt extrem de importante într-o dietă de detoxifiere. Fasolea în combinație cu ardei iute poate face minuni. Sărbătorile îți lasă organismul fără energie și din cauza faptului că nivelurile de potasiu și de sare sunt epuizate. Meniul vegetarian ajută corpul să elimine eficient grăsimile și să absoarbă cantitatea de fibre și de proteine de care are nevoie. Ardeiul iute sau praful de chili ajută la reducerea umflăturilor, eliminarea balonărilor și a durerii cauzate de excesul de mâncare din această perioadă.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://mamaplus.md/ro/de-ale-femeilor/sanatate/detox-inainte-si-dupa-sarbatori-cum-sa-ti-revigorezi-organismul-aceasta


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Călcâiele crăpate - de ce apar și cum se pot evita
Femeile adoră să fie perfecte din cap până în picioare. Uneori, a...
 
Proprietățile și beneficiile uleiului de cătină
Uleiul de cătină se poate folosi atât pentru sănătate, cât și p...
 
Un păr sănătos are nevoie de hidratare intensă. Ce este și cum poți să o faci acasă
Indiferent de tipul de păr, acesta are nevoie de o îngrijire special...
 
Preparate cu pui ideale pentru răceală
Atunci când ești răcit trebuie să ți cont de două aspecte extrem...
 
Cinci motive ca să mănânci mai multe ciuperci
Iată ce beneficii surprinzătoare au ciupercile pentru sănătatea or...
 
Ce beneficii are apa termală și cum se folosește
Femeile care vor să abiă un ten frumos și sănătos ar trebui să f...
 
Cum scapi de mâncatul emoțional și de dependența de zahăr
Mâncatul pe fond emoțional și dependența de zahăr sunt două prob...
 
Lucruri interesante despre Ziua Îndrăgostiților
Valentine`s Day sau Ziua Îndrăgostiților este, probabil, cea ma...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
ANAF oferă lămuriri despre Declarația Unică. Cine trebuie să o depună și până când

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
POLITICA
 
Se cere interzicerea importului de deșeuri și schimbarea legislației

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Top 3 sucuri naturale pentru detoxifierea ficatului

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Dragobetele - tradiții și obiceiuri în statele din România

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
Angajări pe bandă rulantă la Primăria Ștefănești. Ocuparea funcției se face doar după un interviu

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
Un deputat PNL de Iași solicită eficientizarea repartizării biletelor de odihnă și tratament

» 23 Februarie 2020 | Comentarii 0