Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 26 Ianuarie 2022

        Grăsimea abdominală, cunoscută și sub denumirea de grăsime viscerală, nu este deloc sănătoasă. Ea se ascunde între organele vitale, precum ficat, pancreas și intestine și poate duce la boli grave de inimă sau la diabet. Alimentația nesănătoasă contribuie la depunerea ei, în special în jurul taliei, deci îngroșarea acesteia este primul semn. Totuși, există un antidot.

 

        Oul este alimentul capabil să reducă grăsimea viscerală, datorită faptului că este bogat în proteine. Proteinele sunt cele mai indicate în procesul de slăbire, deoarece organismul le digeră încet. Proteinele mențin starea de sațietate pentru mai mult timp, reducând pofta exagerată de mâncare și crescând secreția de hormoni, precum colecistokinina, care controlează sațietatea. Dacă nu te simți flămând tot timpul, poți reduce aportul caloric, iar în acest fel vei pierde în greutate, în special în jurul burții. 

 

        Dacă metabolismul este stimulat de alimente bogate în proteine, grăsimea viscerală se va elimina. Studiile au arătat că persoanele care au consumat proteine multe în timpul unei diete, aveau puțină grăsime abdominală. Un ou conține aproximativ 7 grame de proteine, iar o persoană sedentară are nevoie de până la 56 de grame de proteine pe zi. Deci, consumul de ouă în dieta pentru slăbit va avea efecte benefice în micșorarea circumferinței taliei. Totodată, la micul dejun optează și pentru un iaurt grecesc, va suplimenta aportul de proteine și va ajuta la eliminarea grăsimii viscerale.

 

 

Citește și: De ce să atârni un candelabru în camera de zi!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.ele.ro/dieta/diete-de-slabit/metoda-de-10-secunde-pe-zi-prin-care-poti-scapa-garantat-de-grasimea-de-pe-burta-picioare-si-fund-in-doar-o-luna-video-53543


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
4 sfaturi pentru a trece mai ușor peste dezamăgiri
Măcar o dată în viață, fiecare dintre noi am trecut printr-o deza...
 
Este indicat să facem exerciții fizice când suntem bolnavi? Ce spun medicii
Este cunoscut faptul că exercițiile fizice nu doar că ajută la men...
 
Cum să îți pregătești corect grădina la început de primăvară
Primăvara este anotimpul reînnoirii, deci momentul perfect să îți...
 
Cum să-ți prepari acasă cele mai bune creme de mâini
Hidratarea mâinilor este la fel de importantă ca hidratarea tenului....
 
Ce genți sunt în tendințe în sezonul primăvară-vară 2024
Nicio ținută nu este completă fără o geantă de mână aleasă bi...
 
Primăvara, anotimpul reînnoirii - Ce culori să adaugi în garderoba ta
Iată care sunt cele mai iubite culori ale sezonului.
 
Lanolina - ce este și ce beneficii are pentru piele
Lanolina este indicată pentru menținerea sănătății pielii.
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
Circulație închisă, timp de 2 zile, pe Valea Prahovei

» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Lili Sandu a vorbit despre relația cu Bogdan Stelea: Eram un copil care i-a dăruit inima...

» 18 Martie 2024 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați

» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Festival Pescăresc de Buna Vestire, la București, între 22-25 martie
BUCURESTI - ILFOV
» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GORJ
 
Școala Gimnazială din Arcani va fi reconstruită din temelii

» 19 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Situație cu iz penal la Piața Centrală din Câmpina. Consilier local: Domnule viceprimar, raportul ăsta e un fals!

» 18 Martie 2024 | Comentarii 0