Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 03 Decembrie 2018    Actualizat: 03 Decembrie 2018

      Banala varză, consumată de toată populația din colțurile lumii, are numeroase beneficii pentru organism, de la efecte antiinflamatoare la protecția tractului digestiv și a sistemului imunitar. De asemenea, are un conținut scăzut de calorii (25kcal/100g) și multe fibre (2,5g/100g), lucru care o face ideală pentru a menține greutatea corporală.

 

Ideală pentru stomac și tractul digestiv

      Varza este o sursă bogată de fibre și asigură un tranzit intestinal sănătos. Compușii din varză protejează împotriva gastritei sau a ulcerului prin întărirea pereților stomacului și creșterea rezistenței acestora la atacul acidului gastric.

 

Conține cei mai importanți nutrienți

      Deși are un număr scăzut de calorii, varza conține o cantitate semnificativă din unii dintre cei mai importanți micronutrienți: vitamina C, acid folic, vitamina K, vitamina A, magneziu și calciu. De asemenea, varza este bogată în antioxidanți, astfel contribuie la reducerea riscului de cancer de stomac și de colon.

 

Moduri inedite de a folosi varza

      Varza se poate prepara și în alte feluri, în afară de varză călită, sarmale, salată de varză sau varză murată călită. Iată câteva preparate de care probabil nu știai și care merită încercate.

 

1. Paste cu cartofi și varză - preparatul este cunoscut sub numele de pizzoccheri și este o rețetă specifică regiunii Lombardia din Italia. Se mai adaugă unt și brânză iar rezultatul este unul spectaculos. Rețeta completă aici.

 

2. Supă cu ciuperci, varză și orez - antitdotul zilelor geroase de iarnă. Se poate pregăti ușor și este pe placul tuturor. Opțional se poate folosi carne de pui sau de curcan, alături de câteva legume și condimente. Rețeta aici.

 

 

 

Sursa foto: ://foodstory.stirileprotv.ro/cum-sa-guides/5-retete-cu-varza-pentru-o-toamna-sanatoasa

 


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Banala mămăligă are o mulțime de beneficii pentru organism
Iată care sunt beneficiile consumului de mămăligă.
 
Zincul și tratamentul acneei
Organismul nostru folosește zinc într-o mulțime de procese fiziolog...
 
Păr și piele sănătoase cu ulei de moringa
Ce beneficii are uleiul de moringa pentru piele și păr.
 
Trucuri pentru a mânca mai puțin, fără să îți fie foame
De foarte multe ori se întâmplă să mâncăm de poftă și nu de fo...
 
Beneficiile dușului scoțian pentru frumusețe și sănătate
Tot ce trebuie să știi despre dușul scoțian.
 
Puterile magice ale migdalelor. Rețetă
Migdalele sunt preferate pentru gustări deoarece sunt extrem de săț...
 
Pudra bronzantă - la ce o mai poți folosi
Pudra bronzantă te poate scăpa dintr-o mulțime de situații neplăc...
 
Hăinuțe la modă în această vară, pentru copii
Copiii au nevoie de haine de calitate, care să le protejeze pielea, d...
 
 
 
 
SANATATE
 
Ministrul Sănătății avertizează: Dacă numărul cazurilor crește, revenim la restricții

» 12 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Medic: Numărul de infectări prezentat de autorități nu este relevant/ Testările se fac în grupuri țintă

» 11 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ghid de utilizare a uleiurilor esențiale pe piele

» 12 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Zona muntoasă Codru-Moma și legendele locului

» 12 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SIBIU
 
La Mediaș se va construi încă un teren de sport multifuncțional

» 12 Iulie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Alin Moldoveanu: Este pentru prima dată când în Poiana Câmpina se atribuie denumiri fiecărei străzi

» 11 Iulie 2020 | Comentarii 0