Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 03 Octombrie 2021

        Postul intermitent are o mulțime de beneficii pentru sănătate, pentru aspectul pielii și, bineînțeles, în dietă. Postul intermitent presupune să nu se consume deloc mâncare timp de 16 ore sau timp de 24. Iată ce beneficii are acest stil de viață.

 

        Piele mai frumoasă - spre exemplu, acneea poate fi cauzată și de acumularea de toxine în organism. Când ți post, digestia se întrerupe temporar, iar organismul are mai mult timp pentru alte `operațiuni`, cum ar fi eliminarea toxinelor. 

 

        Menține sănătoasă flora intestinală - o digestie slabă înseamnă și o metabolizare slabă a alimentelor și o ardere lentă a grăsimilor. Ținând cont de faptul că sistemul digestiv se oprește în timpul postului, metabolismul se activează mai tare.

 

        Postul curăță mintea - când mâncăm prea mult, sistemul digestiv are nevoie de mai multă energie pentru a procesa mâncarea și ia de la alte funcții ale organismului. Postul permite creierului să desfășoare activități benefice, precum meditația și cititul. 

 

        Te scapă de obiceiurile alimentare nesănătoase - persoanele cu un stil de viață dezordonat tind să consume mai multe alimente tip fast-food. Atunci când stabilești un orar de masă, previi consumul excesiv de alimente dăunătoare organismului.

 

        Te ajută să ai o viață mai lungă - dieta sănătoasă se numără printre cele mai importante aspecte pentru o viață lungă. Mâncarea mai puțină înseamnă mai mulți ani adăugați la viață. Postul intermitent accelerează metabolismul, iar un metabolism mai rapid înseamnă o îmbătrânire mai lentă.

 

 

Citește și: Cum să îți menții culoarea părului mai mult timp între vopsiri!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://blog.uvahealth.com/2020/08/19/intermittent-fasting-just-another-calorie-restricted-diet/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Beneficiile dovleacului pentru sănătate
Sursă excelentă de fibre și un aliment care absoarbe carbohidrații...
 
Ce beneficii are postul intermitent. Nu are legătură doar cu slăbitul
Lipsa de mâncare într-un anumit interval de timp, are numeroase bene...
 
Dieta cu ouă fierte: ce poți mânca și ce nu ai voie
O dietă care promite să te scape de câteva kilograme într-un timp ...
 
O gustare dulce cu multe beneficii
Încearcă un pahar cu lapte rece cu ciocolată.
 
Cum calmăm durerile în gât prin remedii naturale
În sezonul rece ne confruntăm cu dureri în gât, răgușeală și i...
 
Condimente pe care să le folosești mai des în mâncare
Pe lângă piper și sare, există o serie de condimente ce nu ar treb...
 
Beneficii imense ale piperului. De ce să îl consumi mai des
Piperul a fost folosit încă din antichitate, în medicină și în b...
 
4 greșeli de machiaj pe care le faci când te grăbești
Chiar dacă nu ai mereu timp să te machiezi așa cum vrei, trebuie s...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Urmează să trecem la ora de iarnă. Efecte asupra sănătății și recomandări din partea medicilor

» 17 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Veste bună de la Rafila: Valuri vor mai exista, dar vor fi mici. Ce spune despre certificatul verde în magazine

» 16 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Paltonul lung - vedeta sezonului rece

» 17 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Monumentul Aripi, Piața Presei Libere
BUCURESTI - ILFOV
» 17 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Municipiul Constanța va avea un Acvariu nou, la standarde europene

» 17 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BUZAU
 
67 de primari din Buzău vor da Guvernul în judecată

» 16 Octombrie 2021 | Comentarii 0