Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 13 Ianuarie 2020

        Nu doar exercițiile fizice ajută la obținerea unei talii de viespe, ci și alimentația are un rol foarte important. Iată ce alimente ar trebui să consumi pentru a arde cât mai ușor grăsimea de pe abdomen și astfel să obții o talie subțire.

 

Ulei de canola

        Mai este cunoscut și ca uleiul de rapiță și este considerat mult mai sănătos decât cel de măsline. Cercetătorii brazilieni au realizat un studiu pe șobolani, subiecți pe care i-au supus unei diete pe bază de uleiuri pentru 2 luni: ulei de rapiță și ulei de soia. Șobolanii care au consumat ulei de soia au depus cu 20% mai multă grăsime viscerală decât cei care au mâncat ulei de rapiță. Uleiul de rapiță descurajează dezvoltarea depozitelor de grăsime. 

 

Fasole

        Este hrănitoare și sănătoasă, prin urmare poate fi inclusă cu succes într-o cură de slăbit. Fasolea ajută la eliminarea toxinelor din organism și la arderea depozitelor adipoase. Important este să nu fie preparată în rețete culinare bogate în grăsimi, ci cât mai mult inclusă în salate.

 

Lapte cu conținut scăzut de grăsime

        Laptele ajută și la dezvoltarea musculaturii, nu doar la obținerea unei talii subțiri, asta dacă are puține grăsimi. Potrivit specialiștilor, persoanele care consumă mai multe porții de lactate pe zi slăbesc mai repede cât cei care consumă mai puține. 

 

Cereale integrale

        Fiind bogate în magneziu, cerealele integrale stimulează metabolismul și astfel vei scăpa foarte repede de kilogramele nedorite. 

 

Ardeii roșii

        În urma unui studiu s-a demonstrat că alimentele bogate în betacaroten și licopen, substanțe ce se regăsesc din plin în ardeii roșii, în morcovi și roșii, ajută la obținerea și menținerea unui abdomen fără depozite de grăsime. Mai mult, ardeii roșii conțin vitamina C despre care se știe că ajută la arderea grăsimilor.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://clicksanatate.ro/dieta-rapida-de-3-zile-iti-evidentiaza-talia-de-viespe/a18996900


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020
Experții în fashion au stabilit care sunt cele mai căutate nuanțe ...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Cum să obții cele mai wow efecte în machiajul ochilor
Dacă în machiajul ochilor folosim farduri uscate aplicate cu o pensu...
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri
Ceaiul din petale de trandafiri previne bolile cronice, ameliorează d...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Medic renumit, declarații uluitoare despre testele pentru Covid-19: Dacă o probă e pozitivă, toate sunt declarate la fel

» 13 August 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Sănătății vrea prelungirea stării de alertă pentru încă 30 de zile

» 12 August 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020

» 11 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MEHEDINTI
 
Un candidat la Primăria Severin are un proiect pentru transformarea Stadionului 1 Mai

» 13 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRASOV
 
Primăria Brașov a alocat 47,74 milioane de lei pentru izolarea termică a unor blocuri sociale

» 12 August 2020 | Comentarii 0