Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 13 Ianuarie 2020

        Nu doar exercițiile fizice ajută la obținerea unei talii de viespe, ci și alimentația are un rol foarte important. Iată ce alimente ar trebui să consumi pentru a arde cât mai ușor grăsimea de pe abdomen și astfel să obții o talie subțire.

 

Ulei de canola

        Mai este cunoscut și ca uleiul de rapiță și este considerat mult mai sănătos decât cel de măsline. Cercetătorii brazilieni au realizat un studiu pe șobolani, subiecți pe care i-au supus unei diete pe bază de uleiuri pentru 2 luni: ulei de rapiță și ulei de soia. Șobolanii care au consumat ulei de soia au depus cu 20% mai multă grăsime viscerală decât cei care au mâncat ulei de rapiță. Uleiul de rapiță descurajează dezvoltarea depozitelor de grăsime. 

 

Fasole

        Este hrănitoare și sănătoasă, prin urmare poate fi inclusă cu succes într-o cură de slăbit. Fasolea ajută la eliminarea toxinelor din organism și la arderea depozitelor adipoase. Important este să nu fie preparată în rețete culinare bogate în grăsimi, ci cât mai mult inclusă în salate.

 

Lapte cu conținut scăzut de grăsime

        Laptele ajută și la dezvoltarea musculaturii, nu doar la obținerea unei talii subțiri, asta dacă are puține grăsimi. Potrivit specialiștilor, persoanele care consumă mai multe porții de lactate pe zi slăbesc mai repede cât cei care consumă mai puține. 

 

Cereale integrale

        Fiind bogate în magneziu, cerealele integrale stimulează metabolismul și astfel vei scăpa foarte repede de kilogramele nedorite. 

 

Ardeii roșii

        În urma unui studiu s-a demonstrat că alimentele bogate în betacaroten și licopen, substanțe ce se regăsesc din plin în ardeii roșii, în morcovi și roșii, ajută la obținerea și menținerea unui abdomen fără depozite de grăsime. Mai mult, ardeii roșii conțin vitamina C despre care se știe că ajută la arderea grăsimilor.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://clicksanatate.ro/dieta-rapida-de-3-zile-iti-evidentiaza-talia-de-viespe/a18996900


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vrei ca parfumul să țină mai mult? Iată câteva trucuri
Aplicarea parfumului are câteva puncte cheie.
 
Cum să-ți prepari singură un ser natural pentru riduri
Produsele naturale nu au niciun efect advers asupra tenului, deci pot ...
 
Ce îngrașă mai tare: pâinea sau cartofii?
Atât cartofii, cât și pâinea sunt două alimente nelipsite de la m...
 
Zahărul de cocos - sănătos chiar și pentru diabetici
Zahărul de cocos începe să fie la mare căutare și în România, i...
 
Este sau nu uleiul de ricin bun pentru gene și ochi?
Se spune că uleiul de ricin este ideal pentru creșterea genelor, dar...
 
Alimente care înrăutățesc acneea
Acneea este una dintre cele mai vechi și des întâlnite probleme ale...
 
Creați amintiri unice cu copiii
Momentele de neuitat se datorează, în general, lucrurilor mici.
 
Cum să ai zile mai bune cu aromaterapie
O aromă poate schimba dispoziția.
 
 
 
 
SANATATE
 
Avertisment cu privire la testele rapide pentru Covid: Poți să ai boala, dar rezultatul să fie negativ

» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Câți bani pe zi primesc părinții care stau acasă cu cei mici

» 18 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Sfaturi de frumusețe pentru prima întâlnire

» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Parcul Natural Văcărești, printre cele mai mari parcuri naturale urbane din Europa
BUCURESTI - ILFOV
» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
Vicepreședintele CJ Alba anunță modernizarea unui drum de 40 de kilometri

» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VRANCEA
 
Opt proiecte pentru modernizarea infrastructurii, în derulare în Vrancea

» 18 Octombrie 2020 | Comentarii 0