Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 13 Ianuarie 2020

Comentarii 0 Comentarii

        Nu doar exercițiile fizice ajută la obținerea unei talii de viespe, ci și alimentația are un rol foarte important. Iată ce alimente ar trebui să consumi pentru a arde cât mai ușor grăsimea de pe abdomen și astfel să obții o talie subțire.

 

Ulei de canola

        Mai este cunoscut și ca uleiul de rapiță și este considerat mult mai sănătos decât cel de măsline. Cercetătorii brazilieni au realizat un studiu pe șobolani, subiecți pe care i-au supus unei diete pe bază de uleiuri pentru 2 luni: ulei de rapiță și ulei de soia. Șobolanii care au consumat ulei de soia au depus cu 20% mai multă grăsime viscerală decât cei care au mâncat ulei de rapiță. Uleiul de rapiță descurajează dezvoltarea depozitelor de grăsime. 

 

Fasole

        Este hrănitoare și sănătoasă, prin urmare poate fi inclusă cu succes într-o cură de slăbit. Fasolea ajută la eliminarea toxinelor din organism și la arderea depozitelor adipoase. Important este să nu fie preparată în rețete culinare bogate în grăsimi, ci cât mai mult inclusă în salate.

 

Lapte cu conținut scăzut de grăsime

        Laptele ajută și la dezvoltarea musculaturii, nu doar la obținerea unei talii subțiri, asta dacă are puține grăsimi. Potrivit specialiștilor, persoanele care consumă mai multe porții de lactate pe zi slăbesc mai repede cât cei care consumă mai puține. 

 

Cereale integrale

        Fiind bogate în magneziu, cerealele integrale stimulează metabolismul și astfel vei scăpa foarte repede de kilogramele nedorite. 

 

Ardeii roșii

        În urma unui studiu s-a demonstrat că alimentele bogate în betacaroten și licopen, substanțe ce se regăsesc din plin în ardeii roșii, în morcovi și roșii, ajută la obținerea și menținerea unui abdomen fără depozite de grăsime. Mai mult, ardeii roșii conțin vitamina C despre care se știe că ajută la arderea grăsimilor.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://clicksanatate.ro/dieta-rapida-de-3-zile-iti-evidentiaza-talia-de-viespe/a18996900


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Legumele congelate - greșeli frecvente pe care le facem atunci când le gătim
Legumele congelate sunt aproape la fel de sănătoase ca și cele crud...
 
Ce nu trebuie să lipsească din camera copilului pentru ca acesta să se odihnească mai bine
Iată cum trebuie să arate camera copilului pentru ca acesta să se o...
 
Șapte alimente ce nu trebuie preparate sau încălzite la microunde
Deși cuptorul cu microunde este indispensabil în bucătărie, exist...
 
Ce culoare să te vopsești anul acesta - 7 tendințe la modă în 2020
Nu se mai poartă balayage-ul, în schimb roșcatul rămâne nuanța p...
 
Alimente despre care probabil nu știai că accelerează metabolismul
Deși metabolismul se bazează pe nivelul de activitate, dar și pe ge...
 
Botinele - de nelipsit din garderoba unei femei care este modernă și stilată
Botinele sunt genul de încălțăminte care acoperă gleznele, au toc...
 
Trucuri savuroase din bucătăria românească
Iată ce trebuie să faci atunci când ești în bucătărie și ți s...
 
Cum să reziști pe tocuri înalte o zi întreagă - sfaturi practice
Multe dintre evenimentele la care participăm necesită o ținută ele...
 
 
 
 
SANATATE
 
Ce să nu mănânci niciodată pe stomacul gol

» 29 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Șapte alimente ce nu trebuie preparate sau încălzite la microunde

» 28 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Ce culoare să te vopsești anul acesta - 7 tendințe la modă în 2020

» 27 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Alimente despre care probabil nu știai că accelerează metabolismul

» 26 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Patru motive care te vor convinge să faci un masaj

» 25 Ianuarie 2020 | Comentarii 0