Cauze surprinzătoare ale migrenelor

1. Dormi prea mult

        Atât lipsa somnului, cât și prea multe ore de dormit pot provoca migrene. Probabil ai pățit, în weekend, să te doară capul după ce te-ai trezit mult mai târziu decât ora la care te trezești în cursul săptămânii. Când încercăm să recuperăm orele de somn pierdute, nu facem decât să înrăutățim situația. 

2. Stai prea mult cu ochii în ecrane

        Lumina computerului, a tabletei, a telefonului și chiar a televizorului poate declanșa dureri de cap. Achiziționează o pereche de ochelari cu protecție pentru lumina albastră, dacă jobul presupune să stai mult cu ochii în laptop.

3. Evenimentele solicitante

        Fie că sunt petreceri sau întâlniri de muncă, evenimentele solicitante pot provoca migrene. Acest lucru se întâmplă din cauza adrenalinei care apare în momentele stresante. Pentru a evita acest lucru este bine să ai un stil de viață sănătos care, pe lângă o alimentație corectă presupune și exerciții fizice, yoga sau ședințe de masaj. 

4. Schimbările de temperatură și presiune

        Călătoriile pe distanțe lungi pot provoca migrene. Ca să eviți apariția lor ia cu tine dopuri de urechi sau folosește o aplicație care îți arată când se schimbă presiunea. 

5. Aditivii alimentari

        Unele alimente și băuturi pot provoca migrene. Cele mai bune exemple sunt vinul roșu și produsele procesate din carne. Migrene mai pot apărea și din cauza îndulcitorilor din sucurile fără zahăr.

Te-ar putea interesa: Top 3 cele mai populare stiluri de machiaj!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.libertatea.ro/lifestyle/dureri-de-cap-cauze-simptome-3528