Beneficiile unui smoothie verde pe zi

      Frunzele verzi sunt bogate în clorofilă. Molecula de clorofilă este foarte asemănătoare cu molecula sângelui uman și este imediat asimilată de către organism, ceea ce înseamnă că aceste frunze sunt extrem de benefice pentru sănătate. Bogată în vitaminele A, C și E, cu acțiune antiinflamatoare și antioxidantă, clorofila ajută la eliminarea metalelor grele, întărește și favorizează asimilarea vitaminelor și mineralelor în corp.

Iată o rețetă simplă de smoothie sănătos, gustos și ușor de preparat. Ai nevoie de:

• 1 legătură de pătrunjel, 
• 1 portocală,
• 1 banană,
• 1 kiwi,
• 2 frunze de mentă - opțional,
• 200 ml de apă.

     Se pun toate ingredientele într-un blender, se mixează bine și apoi se consumă smoothie-ul imediat după preparare.

Beneficiile consumului de smoothie:

• menține senzația de sațietate pentru câteva ore,
• reglează tranzitul intestinal,
• oferă organismului nutrienții de care are nevoie,
• stimulează eliminarea kilogramelor în plus.

Sursa foto: ://lchf.ro/smoothie-verde/