Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 21 Mai 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Dacă ne orientăm către rețete sau alimente care se presupune a fi sănătoase, dar care nu ne plac, corpul nu va reacționa pozitiv și riscăm să obținem efecte opuse celor dorite. Important este să mâncăm câte puțin din ceea ce ne place, fără să facem abuz. Spre exemplu, uleiul vegetal consumat cu măsură reprezintă o sursă importantă de substanțe nutritive care ajută organismul să funcționeze așa cum trebuie. 

 

       Fiind presat la rece, uleiul păstrează cel mai bine nutrienții. Două tipuri de ulei ideale pentru un stil de viață sănătos sunt uleiul de in și uleiul de cânepă. 

 

       Uleiul de in - denumirea sa în limba latină înseamnă „Cel mai folositor”. Inul este o sămânță bogată în acizi grași esențiali Omega-3 și conține numeroase vitamine (complexul B și vitamina E), lecitină, fibre, potasiu, magneziu și fitoestrogeni.

       Iată câteva dintre beneficiile uleiului de cânepă:

  • susține sănătatea sistemului cardiovascular,
  • ajută în lupta împotriva cancerului,
  • consumat regulat determină arderea mai rapidă a grăsimilor, deci ajută la slăbit,
  • reduce nivelul colesterolului rău și îl crește pe cel bun,
  • favorizează producția de estrogen și reduce simptomele menopauzei.

 

       Uleiul de cânepă - semințele de cânepă sunt considerate printre cele mai nutritive alimente din lume datorită compoziției bogate în proteine, vitamine (în special vitamina E) și minerale (fosfor, calciu, magneziu și potasiu) și acizi grași nesaturați (Omega-3 și Omega-6).

       Principalele beneficii ale uleiului de cânepă sunt:

  • întărește sistemul imunitar,
  • reglează nivelul de zahăr din sânge și reduce colesterolul,
  • se poate folosi în preparate alimentare dar și în măști cosmetice,
  • ameliorează durerile articulare datorită conținutului de calciu și magneziu,
  • îmbunătățește concentrarea și memoria din cauza complexului de vitamine B și a fosforului.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://doc.ro/dieta-si-sport/uleiuri-sanatoase-pe-care-sa-le-pui-in-salata-in-afara-de-cel-de-masline


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Alimente care ajută psihicul copilului
Dezvoltarea și funcționarea creierului copilului este în strânsă ...
 
Top accesorii pe care orice femeie trebuie să le dețină în 2020
Moda este schimbătoare, iar femeile iubesc să țină pasul cu aceste...
 
Top activități indoor cu copiii în sezonul rece
Iarna părinții se concentrează asupra opțiunilor distractive pentr...
 
Cum să reziști pe tocuri înalte o zi întreagă - sfaturi practice
Multe dintre evenimentele la care participăm necesită o ținută ele...
 
Botinele - de nelipsit din garderoba unei femei care este modernă și stilată
Botinele sunt genul de încălțăminte care acoperă gleznele, au toc...
 
Trucuri ingenioase pentru un păr ca la salon
Este important să știi ce fel de îngrijire se potrivește părului ...
 
Lapte și miere - beneficii uimitoare pentru sănătate
Laptele și mierea consumate împreună au beneficii extraordinare pen...
 
Kaki - proprietățile și beneficiile `fructului zeilor`
Fructul kaki este cunoscut ca și „fructul zeilor” datorită nutri...
 
 
 
 
COPII SANATOSI
 
Ce nu trebuie să lipsească din camera copilului pentru ca acesta să se odihnească mai bine

» 20 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Fulgii de ovăz - întrebuințări inedite în ritualul de frumusețe

» 19 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Trucuri savuroase din bucătăria românească

» 18 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA CORPULUI
 
Cum să reziști pe tocuri înalte o zi întreagă - sfaturi practice

» 17 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Sfaturi care te vor ajuta să nu mai ai pielea uscată

» 16 Ianuarie 2020 | Comentarii 0