Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 21 Mai 2019

       Dacă ne orientăm către rețete sau alimente care se presupune a fi sănătoase, dar care nu ne plac, corpul nu va reacționa pozitiv și riscăm să obținem efecte opuse celor dorite. Important este să mâncăm câte puțin din ceea ce ne place, fără să facem abuz. Spre exemplu, uleiul vegetal consumat cu măsură reprezintă o sursă importantă de substanțe nutritive care ajută organismul să funcționeze așa cum trebuie. 

 

       Fiind presat la rece, uleiul păstrează cel mai bine nutrienții. Două tipuri de ulei ideale pentru un stil de viață sănătos sunt uleiul de in și uleiul de cânepă. 

 

       Uleiul de in - denumirea sa în limba latină înseamnă „Cel mai folositor”. Inul este o sămânță bogată în acizi grași esențiali Omega-3 și conține numeroase vitamine (complexul B și vitamina E), lecitină, fibre, potasiu, magneziu și fitoestrogeni.

       Iată câteva dintre beneficiile uleiului de cânepă:

  • susține sănătatea sistemului cardiovascular,
  • ajută în lupta împotriva cancerului,
  • consumat regulat determină arderea mai rapidă a grăsimilor, deci ajută la slăbit,
  • reduce nivelul colesterolului rău și îl crește pe cel bun,
  • favorizează producția de estrogen și reduce simptomele menopauzei.

 

       Uleiul de cânepă - semințele de cânepă sunt considerate printre cele mai nutritive alimente din lume datorită compoziției bogate în proteine, vitamine (în special vitamina E) și minerale (fosfor, calciu, magneziu și potasiu) și acizi grași nesaturați (Omega-3 și Omega-6).

       Principalele beneficii ale uleiului de cânepă sunt:

  • întărește sistemul imunitar,
  • reglează nivelul de zahăr din sânge și reduce colesterolul,
  • se poate folosi în preparate alimentare dar și în măști cosmetice,
  • ameliorează durerile articulare datorită conținutului de calciu și magneziu,
  • îmbunătățește concentrarea și memoria din cauza complexului de vitamine B și a fosforului.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://doc.ro/dieta-si-sport/uleiuri-sanatoase-pe-care-sa-le-pui-in-salata-in-afara-de-cel-de-masline


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Greșeli frecvente care duc la îngrășarea copilului
Greșelile din alimentația copilului pot duce nu doar la îngrășare...
 
Ceaiuri care te scapă de balonare în mai puțin de o oră
Ceaiurile reprezintă varianta naturală de ameliorare a unor afecțiu...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Sfaturi simple pentru o pedichiură perfectă
Vara trebuie să avem grijă de picioarele noastre mai mult decât în...
 
Cum să alegi rochia de ocazie
Rochia de ocazie nu ar trebui să lipsească din garderoba unei femei....
 
De ce este bine să consumăm muștar
Muștarul galben este unul dintre cele mai cunoscute și apreciate con...
 
Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten
Este foarte important să ne cunoaștem tenul și nevoile sale.
 
 
 
 
SANATATE
 
Sindicaliștii din Sănătate critică guvernanții pentru lipsa unui mediu decent de lucru

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
S-a stabilit cu cât vor crește alocațiile copiilor. Plata se va face din septembrie

» 01 August 2020 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Muzeul Digital din Pecica, primul de acest fel din România
ARAD
» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Primarul Timișoarei ține terasele deschise și după ora 23:00

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
În comuna Cergău s-au făcut investiții în toate domeniile

» 01 August 2020 | Comentarii 0