Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 21 Mai 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Dacă ne orientăm către rețete sau alimente care se presupune a fi sănătoase, dar care nu ne plac, corpul nu va reacționa pozitiv și riscăm să obținem efecte opuse celor dorite. Important este să mâncăm câte puțin din ceea ce ne place, fără să facem abuz. Spre exemplu, uleiul vegetal consumat cu măsură reprezintă o sursă importantă de substanțe nutritive care ajută organismul să funcționeze așa cum trebuie. 

 

       Fiind presat la rece, uleiul păstrează cel mai bine nutrienții. Două tipuri de ulei ideale pentru un stil de viață sănătos sunt uleiul de in și uleiul de cânepă. 

 

       Uleiul de in - denumirea sa în limba latină înseamnă „Cel mai folositor”. Inul este o sămânță bogată în acizi grași esențiali Omega-3 și conține numeroase vitamine (complexul B și vitamina E), lecitină, fibre, potasiu, magneziu și fitoestrogeni.

       Iată câteva dintre beneficiile uleiului de cânepă:

  • susține sănătatea sistemului cardiovascular,
  • ajută în lupta împotriva cancerului,
  • consumat regulat determină arderea mai rapidă a grăsimilor, deci ajută la slăbit,
  • reduce nivelul colesterolului rău și îl crește pe cel bun,
  • favorizează producția de estrogen și reduce simptomele menopauzei.

 

       Uleiul de cânepă - semințele de cânepă sunt considerate printre cele mai nutritive alimente din lume datorită compoziției bogate în proteine, vitamine (în special vitamina E) și minerale (fosfor, calciu, magneziu și potasiu) și acizi grași nesaturați (Omega-3 și Omega-6).

       Principalele beneficii ale uleiului de cânepă sunt:

  • întărește sistemul imunitar,
  • reglează nivelul de zahăr din sânge și reduce colesterolul,
  • se poate folosi în preparate alimentare dar și în măști cosmetice,
  • ameliorează durerile articulare datorită conținutului de calciu și magneziu,
  • îmbunătățește concentrarea și memoria din cauza complexului de vitamine B și a fosforului.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://doc.ro/dieta-si-sport/uleiuri-sanatoase-pe-care-sa-le-pui-in-salata-in-afara-de-cel-de-masline


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cătina - ginsengul românesc
Iată ce beneficii extraordinare are cătina pentru organismul nostru....
 
Alimente care elimină grăsimea de pe abdomen
Alegerea unei alimentații corespunzătoare contribuie foarte mult la ...
 
3 moduri simple prin care poți slăbi în timp ce... dormi
Specialiștii spun că se poate pierde în greutate chiar și atunci c...
 
Cum ar trebui să arate bucătăria perfectă
Bucătăria perfectă: modernă, spațioasă, comodă, etc. Iată de c...
 
Modele de cizme peste genunchi care se poartă în acest sezon
Cizmele înalte peste genunchi sun asociate cu ideea de senzualitate. ...
 
Surse de energie în sezonul rece
Alimentele reprezintă cel mai bun combustibil pentru o sănătate de ...
 
Un desert cu aromă de... toamnă
Desert cu fulgi de ovăz, piure de mere și cremă de brânză.
 
Cum să oprești căderea părului în mod natural
Tinctura de nuc este ideală pentru a combate cădera părului. Iată ...
 
 
 
 
FASHION FEMEI
 
Dress Code-urile pe înțelesul tuturor

» 14 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Idei de pachețel pentru copii, la școală

» 13 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cum să oprești căderea părului în mod natural

» 11 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Idei rapide de mic dejun pentru copilul tău

» 10 Octombrie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cum ar trebui să arate bucătăria perfectă

» 09 Octombrie 2019 | Comentarii 0