Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 22 August 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Fie că optezi pentru creveți, stridii, scoici, midii sau caracatiță, acestea fiind cele mai des consumate animale marine mici, ar trebui să știi ce beneficii aduc sănătății. 

 

Beneficiile creveților:

  • stimulează sistemul imunitar, mențin sănătatea sistemului osos și muscular datorită conținutului de fier;
  • contribuie la inhibarea celulelor cancerigene din colon și rect, datorită conținutului de seleniu;
  • reduc tensiunea arterială și contribuie la buna funcționare a sistemului cardiovascular;
  • stimulează creierul și sistemul cardiovascular din cauza conținutului de acizi grași Omega 3;
  • au proprietăți antioxidante datorită astaxantinelor și coenzimei Q.

 

Beneficiile stridiilor:

  • reduc nivelul colesterolului rău din sânge;
  • reduc tensiunea arterială și îmbunătățesc circulația sângelui;
  • stimulează oxigenarea creierului din cauza conținutului mare de fier;
  • întăresc imunitatea, mulțumită vitaminelor C și E și a mineralelor cu proprietăți antioxidante și anti-inflamatorii;
  • au un conținut mare de proteine.

 

Beneficiile scoicilor:

  • datorită conținutului de vitamina B12, contribuie la sănătatea cardiovasculară;
  • reduc acțiunea radicalilor liberi și întăresc imunitatea din cauza conținutului de seleniu;
  • stimulează diureza;
  • ajută la împiedicarea formării tumorilor prin faptul că înmoaie țesuturile dure.

 

Beneficiile midiilor:

  • îmbunătățesc sănătatea ficatului din cauza fosfatidelor;
  • mențin sănătatea inimii și a vaselor de sânge mulțumită acizilor grași esențiali;
  • contribuie la dezvoltarea creierului datortită conținutului ridicat de grăsimi bune;
  • contribuie la sănătatea ochilor, grație conținutului de vitamina E;
  • ajută la vindecarea durerilor gastrice.

 

Beneficiile caracatiței:

  • datorită conținutului de vitamina B2 contribuie la sănătatea mintală;
  • tot din cauza vitaminei B2, contribuie la producerea de insulină, anticorpi și hemoglobină;
  • ajută la oxigenarea corespunzătoare a sângelui din cauza conținutului de fier;
  • susține sistemul imunitar și reduce acțiunea radicalilor liberi, din cauza conținutului mare de seleniu;
  • susține funcțiile creierului datorită viatminei B12 pe care o conține.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.il-mulino.ro/index.php/component/k2/item/325-mix-fructe-de-mare


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Menta, planta care nu ar trebui să lipsească din casă
De ce nu ar trebui să lipsească menta din casă?
 
Sfaturi pentru a avea unghii frumoase și sănătoase
Mic ghid de îngrijire pentru unghii frumoase și sănătoase.
 
Cum să arate părul vopsit acasă ca la salon?
Secretul unui păr care să arate vopsit ca la salon, chiar și atunci...
 
Rețetă de încercat la cină: Vinete umplute pane
O rețetă cu vinete foare simplă de preparat.
 
De ce ar trebui să consumăm un măr în fiecare zi
Un măr pe zi, ține doctorul departe!
 
Greșeli de evitat atunci când aplici mascara
Ai folosit un rimel de calitate și te confrunți cu gene încărcate ...
 
Ce poți să mănânci pentru a scăpa de stres
Există câteva alimente care au efecte benefice asupra sistemului ner...
 
Trucuri utile în gospodărie ce au la bază balsamul de rufe
Balsamul de rufe are mai multe întrebuințări în gospodărie.
 
 
 
 
BEAUTY
 
Cele mai bune remedii pentru buzele crăpate

» 23 Septembrie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Accesoriul sezonului: bentița. Cum să o porți

» 22 Septembrie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Trucuri utile în gospodărie ce au la bază balsamul de rufe

» 21 Septembrie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum să arate părul vopsit acasă ca la salon?

» 20 Septembrie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
De ce ar trebui să consumăm un măr în fiecare zi

» 19 Septembrie 2019 | Comentarii 0