Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 22 August 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Fie că optezi pentru creveți, stridii, scoici, midii sau caracatiță, acestea fiind cele mai des consumate animale marine mici, ar trebui să știi ce beneficii aduc sănătății. 

 

Beneficiile creveților:

  • stimulează sistemul imunitar, mențin sănătatea sistemului osos și muscular datorită conținutului de fier;
  • contribuie la inhibarea celulelor cancerigene din colon și rect, datorită conținutului de seleniu;
  • reduc tensiunea arterială și contribuie la buna funcționare a sistemului cardiovascular;
  • stimulează creierul și sistemul cardiovascular din cauza conținutului de acizi grași Omega 3;
  • au proprietăți antioxidante datorită astaxantinelor și coenzimei Q.

 

Beneficiile stridiilor:

  • reduc nivelul colesterolului rău din sânge;
  • reduc tensiunea arterială și îmbunătățesc circulația sângelui;
  • stimulează oxigenarea creierului din cauza conținutului mare de fier;
  • întăresc imunitatea, mulțumită vitaminelor C și E și a mineralelor cu proprietăți antioxidante și anti-inflamatorii;
  • au un conținut mare de proteine.

 

Beneficiile scoicilor:

  • datorită conținutului de vitamina B12, contribuie la sănătatea cardiovasculară;
  • reduc acțiunea radicalilor liberi și întăresc imunitatea din cauza conținutului de seleniu;
  • stimulează diureza;
  • ajută la împiedicarea formării tumorilor prin faptul că înmoaie țesuturile dure.

 

Beneficiile midiilor:

  • îmbunătățesc sănătatea ficatului din cauza fosfatidelor;
  • mențin sănătatea inimii și a vaselor de sânge mulțumită acizilor grași esențiali;
  • contribuie la dezvoltarea creierului datortită conținutului ridicat de grăsimi bune;
  • contribuie la sănătatea ochilor, grație conținutului de vitamina E;
  • ajută la vindecarea durerilor gastrice.

 

Beneficiile caracatiței:

  • datorită conținutului de vitamina B2 contribuie la sănătatea mintală;
  • tot din cauza vitaminei B2, contribuie la producerea de insulină, anticorpi și hemoglobină;
  • ajută la oxigenarea corespunzătoare a sângelui din cauza conținutului de fier;
  • susține sistemul imunitar și reduce acțiunea radicalilor liberi, din cauza conținutului mare de seleniu;
  • susține funcțiile creierului datorită viatminei B12 pe care o conține.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.il-mulino.ro/index.php/component/k2/item/325-mix-fructe-de-mare


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce plante să ai în casă dacă ai probleme de respirație sau stai într-o zonă poluată
Potrivit studiilor, plantele de interior pot reduce poluarea și pot e...
 
Proprietățile și beneficiile uleiului de cătină
Uleiul de cătină se poate folosi atât pentru sănătate, cât și p...
 
Sfaturi practice pentru evitarea stresului
Stresul este una dintre cele mai mari probleme ale societății în ca...
 
Cum să porți piesele din piele
În acest sezon se poartă articolele vestimentare din piele, care se ...
 
De ce este indicat să consumi fructe la micul dejun
Beneficii ale consumului de fructe la prima masă a zilei.
 
De ce să investești în produse cosmetice de calitate
Există o gamă largă de produse cosmetice pe piață, de la cele mai...
 
Preparate cu pui ideale pentru răceală
Atunci când ești răcit trebuie să ți cont de două aspecte extrem...
 
Tot ce trebuie să știi despre Lip Gloss
Lip Gloss-ul a trecut, de-a lungul timpului, prin diferite schimbări,...
 
 
 
 
COPII SANATOSI
 
Alimente sănătoase pentru dezvoltarea oaselor copilului

» 18 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Un păr sănătos are nevoie de hidratare intensă. Ce este și cum poți să o faci acasă

» 17 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
La ce să dai atenție când cumperi carne din comerț?

» 16 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cinci momente din zi în care trebuie să-ți cureți tenul

» 15 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Lucruri interesante despre Ziua Îndrăgostiților

» 14 Februarie 2020 | Comentarii 0