Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 13 Octombrie 2021

        Este luna în care dovleacul se află pe masa tuturor, măcar odată, în diverse preparate precum deserturile sau băuturile, iar acest lucru se datorează nu doar gustului, ci și faptului că dovleacul are o mulțime de beneficii pentru sănătate.

 

        Pentru început, este bine de știut că 245 g de dovleac conțin: 49 de calorii, 2 grame proteine, 12 grame carbohidrați, 3 grame fibre, 6 grame zahăr și 706 micrograme de vitamina A, adică peste 100% din necesarul zilnic recomandat. 

 

Beneficiile dovleacului

 

        Susține digestia - cercetările arată că, datorită faptului că este bogat în fibre și pentru că are în compoziție 90% apă, susține o digestie sănătoasă. Dovleacul absoarbe carbohidrații, inclusiv zahărul natural, deci nu va avea nicio influență asupra glicemiei. 

 

        Reduce riscul de cancer - fiind bogat în vitamina A și C, fier și alți nutrienți, dovleacul este scut împotriva celulelor canceroase. S-a stabilit că reduce riscul de cancer de prostată, de colon sau de sân. 

 

        Întărește imunitatea - grație conținutului de vitamina C. Aceasta are rolul de a stimula producția și de a îmbunătăți funcția celulelor albe, responsabile cu protejarea organismului de patogeni.

 

        Susține sănătatea ochilor - conține carotenoizi care se transformă mai apoi în vitamina A, esențială pentru ochi, dar și pentru piele. 

 

 

Citește și: Cum întreții corect bijuteriile de aur și argint!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.divahair.ro/culinar/dulciuri/dovleac_copt_la_cuptor:_un_preparat_traditional_de_toamna


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Trucuri pentru tenul gras, care chiar te vor ajuta
Excesul de sebum poate fi o adevărată problemă, mai ales atunci câ...
 
Obiceiuri matinale pentru o siluetă de invidiat
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să slăbești sănătos.
 
Tot ce trebuie să știi despre șamponul nuanțator
Șamponul nuanțator - ghid de utilizare de la A la Z.
 
Lucruri și obiceiuri de care să scapi dacă vrei să fii sănătos în 2022
Cu toții sperăm ca Anul Nou să fie măcar un pic mai bun decât pre...
 
Ieși în evidență folosind stilul personal, în 5 pași simpli
Stilul personal este oglinda atitudinii tale.
 
Șase semne că ești ipohondru
Persoanele ipohondre trăiesc cu gândul că au o boală gravă, dar p...
 
Idei pentru un dormitor de vis
Dormitorul trebuie să fie spațiul în care îți găsești liniștea...
 
Mituri despre frumusețe și adevărul din spatele lor
Cunoaște adevărul din spatele miturilor de frumusețe ca să știi s...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Acum 163 de ani, românii își luau soarta în mâini și împlineau idealul românilor de la sud și est de Carpați

» 24 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
ANM: Alertă de ninsori viscolite în unele zone ale țării

» 23 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce alimente provoacă insomnie

» 24 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Mormintele tracice de la Năeni
BUZAU
» 24 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Președintele CJ Timiș a anunțat că Lugojul va avea o „pseudo-centură” ca cea a Timișoarei

» 24 Ianuarie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Primăria Slatina a premiat excelența

» 22 Ianuarie 2022 | Comentarii 0