Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 13 Octombrie 2021

        Este luna în care dovleacul se află pe masa tuturor, măcar odată, în diverse preparate precum deserturile sau băuturile, iar acest lucru se datorează nu doar gustului, ci și faptului că dovleacul are o mulțime de beneficii pentru sănătate.

 

        Pentru început, este bine de știut că 245 g de dovleac conțin: 49 de calorii, 2 grame proteine, 12 grame carbohidrați, 3 grame fibre, 6 grame zahăr și 706 micrograme de vitamina A, adică peste 100% din necesarul zilnic recomandat. 

 

Beneficiile dovleacului

 

        Susține digestia - cercetările arată că, datorită faptului că este bogat în fibre și pentru că are în compoziție 90% apă, susține o digestie sănătoasă. Dovleacul absoarbe carbohidrații, inclusiv zahărul natural, deci nu va avea nicio influență asupra glicemiei. 

 

        Reduce riscul de cancer - fiind bogat în vitamina A și C, fier și alți nutrienți, dovleacul este scut împotriva celulelor canceroase. S-a stabilit că reduce riscul de cancer de prostată, de colon sau de sân. 

 

        Întărește imunitatea - grație conținutului de vitamina C. Aceasta are rolul de a stimula producția și de a îmbunătăți funcția celulelor albe, responsabile cu protejarea organismului de patogeni.

 

        Susține sănătatea ochilor - conține carotenoizi care se transformă mai apoi în vitamina A, esențială pentru ochi, dar și pentru piele. 

 

 

Citește și: Cum întreții corect bijuteriile de aur și argint!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.divahair.ro/culinar/dulciuri/dovleac_copt_la_cuptor:_un_preparat_traditional_de_toamna


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Beneficiile dovleacului pentru sănătate
Sursă excelentă de fibre și un aliment care absoarbe carbohidrații...
 
Beneficii imense ale piperului. De ce să îl consumi mai des
Piperul a fost folosit încă din antichitate, în medicină și în b...
 
Ce să mănânci când ești răcit
Este perioada răcelilor și gripelor; o alimentație adecvată ne va ...
 
Ce poți face pentru a-ți ajuta copilul că crească în înălțime
Numeroși factori sunt responsabili de creșterea în înălțime a co...
 
Reguli esențiale pentru curățarea pielii
Îndepărtarea machiajului nu înseamnă că pielea este curată.
 
Paltonul lung - vedeta sezonului rece
Paltonul lung este una dintre piesele cheie care ține frigul la depă...
 
Tendințe de machiaj în această toamnă: Buze de vampir
În această toamnă se poartă make-up-ul luminos și extravagant.
 
3 exerciții pe care să le faci dacă ai mâncat mult și vrei să te simți mai bine
Anumite antrenamente pot ajuta digestia și pot oferi mai multă energ...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Mediului avertizează: Calitatea aerului se înrăutățește semnificativ

» 27 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Violeta vorbește despre relația cu tatăl ei, Ștefan Bănică Jr.: „Tata nu vorbește prea mult”

» 26 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cum să citești oamenii: 3 tehnici prin care poți afla cum gândesc

» 27 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Planetariul din Baia Mare
MARAMURES
» 27 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Primarul comunei Unirea, anunț despre cadastrarea gratuită

» 27 Octombrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRAILA
 
Primăria Brăila, ajutor în lemne pentru Asociația `Anton Pann` și Grădina Zoologică

» 26 Octombrie 2021 | Comentarii 0