Băuturi pentru slăbit pe care să le consumi înainte de culcare

        Potrivit studiilor, lipsa somnului poate crea probleme cu greutatea. Multe persoane fac exerciții și adoptă o dietă sănătoasă, pentru a se odihni noaptea și pentru a scăpa de kilogramele nedorite, dar există și câteva trucuri care pot ajuta în procesul de slăbire, cum ar fi consumarea unor băuturi seara, înainte de culcare.

Ceai de ghimbir cu lămâie

        Aceste două ingrediente activează metabolismul și, în același timp, întăresc sistemul imunitar. Se pun câteva bucățele de ghimbir și suc proaspăt de lămâie în apă fierbinte și se lasă la infuzat 15 minute, dacă este amar, se poate îndulci cu o linguriță de miere.

Ceaiul de mușețel

        Indicat pentru persoanele care adorm greu noaptea. Lipsa somnului predispune organismul la boli și este și un mare risc pentru obezitate. Ceaiul de mușețel are efect calmant și este folosit pentru tratarea insomniei și îmbunătățirea calității somnului. 

Kefir

        Este făcut din lapte fermentat și conține dioxid de carbon. Din cauza conținutului ridicat de probiotice, această băutură cremoasă are un efect pozitiv asupra sănătății tubului digestiv și activează metabolismul. 

Lapte de soia

        Un shake din lapte de soia înainte de culcare este ideal pentru a pierde în greutate în timpul somnului. Laptele de soia conține aminoacizi triptofan care scad concentrația hormonului de stres (cortizolul) din sânge.

Citește și: Cum să arăți mai tânără cu un singur produs de makeup!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.avantaje.ro/articol/cum-slabesti-in-timp-ce-dormi-cele-mai-eficiente-4-trucuri