Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 27 Iunie 2020

        Potrivit studiilor, lipsa somnului poate crea probleme cu greutatea. Multe persoane fac exerciții și adoptă o dietă sănătoasă, pentru a se odihni noaptea și pentru a scăpa de kilogramele nedorite, dar există și câteva trucuri care pot ajuta în procesul de slăbire, cum ar fi consumarea unor băuturi seara, înainte de culcare.

 

Ceai de ghimbir cu lămâie

        Aceste două ingrediente activează metabolismul și, în același timp, întăresc sistemul imunitar. Se pun câteva bucățele de ghimbir și suc proaspăt de lămâie în apă fierbinte și se lasă la infuzat 15 minute, dacă este amar, se poate îndulci cu o linguriță de miere.

 

Ceaiul de mușețel

        Indicat pentru persoanele care adorm greu noaptea. Lipsa somnului predispune organismul la boli și este și un mare risc pentru obezitate. Ceaiul de mușețel are efect calmant și este folosit pentru tratarea insomniei și îmbunătățirea calității somnului. 

 

Kefir

        Este făcut din lapte fermentat și conține dioxid de carbon. Din cauza conținutului ridicat de probiotice, această băutură cremoasă are un efect pozitiv asupra sănătății tubului digestiv și activează metabolismul. 

 

Lapte de soia

        Un shake din lapte de soia înainte de culcare este ideal pentru a pierde în greutate în timpul somnului. Laptele de soia conține aminoacizi triptofan care scad concentrația hormonului de stres (cortizolul) din sânge.

 

 

Citește și: Cum să arăți mai tânără cu un singur produs de makeup!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.avantaje.ro/articol/cum-slabesti-in-timp-ce-dormi-cele-mai-eficiente-4-trucuri


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vrei ca parfumul să țină mai mult? Iată câteva trucuri
Aplicarea parfumului are câteva puncte cheie.
 
Produse de machiaj pe care trebuie neapărat să le ai în toamna 2020
Un machiaj profesional se poate obține dacă folosești produse de ca...
 
Cum să prepari cel mai cremos pate de casă
Pateul este un preparat ce poate fi servit în multe ocazii și combin...
 
4 lucruri de făcut seara pentru ca diminețile mohorâte de toamnă să fie suportabile
Dimineața, mai ales toamna, poate fi greu să ne dăm jos din pat, de...
 
Este sau nu uleiul de ricin bun pentru gene și ochi?
Se spune că uleiul de ricin este ideal pentru creșterea genelor, dar...
 
Folosește dovleac pentru a combate efectele trecerii timpului
În această perioadă, dovleacul nu trebuie folosit doar pe post de d...
 
Cum să porți un trening
Bărbatul modern trebuie să știe cum să poarte un trening, una dint...
 
De câte proteine ai nevoie pentru a crește masa musculară?
Proteinele au un rol extrem de important în creșterea masei muscular...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Dana Budeanu, despre vedetele care au avut Covid: Nu vă e rușine, nesimțiților, să luați bani ca să induceți panica în rândul oamenilor?

» 28 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Clotilde Armand, ironizată după validarea ca primar al Sectorului 1: Doamne, ce blestem o fi pe țara asta?

» 28 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cele mai comune 6 motive pentru certurile în cuplu

» 28 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
S-a lansat Ruta Cultural Turistică a Bisericilor de Lemn din România

» 28 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BISTRITA NASAUD
 
Președintele CJ Bistrița-Năsăud, la învestire: Principalele priorități sunt sănătatea, educația și infrastructura

» 28 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Ce priorități are primarul comunei Baciu

» 27 Octombrie 2020 | Comentarii 0