Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 27 Iunie 2020

        Potrivit studiilor, lipsa somnului poate crea probleme cu greutatea. Multe persoane fac exerciții și adoptă o dietă sănătoasă, pentru a se odihni noaptea și pentru a scăpa de kilogramele nedorite, dar există și câteva trucuri care pot ajuta în procesul de slăbire, cum ar fi consumarea unor băuturi seara, înainte de culcare.

 

Ceai de ghimbir cu lămâie

        Aceste două ingrediente activează metabolismul și, în același timp, întăresc sistemul imunitar. Se pun câteva bucățele de ghimbir și suc proaspăt de lămâie în apă fierbinte și se lasă la infuzat 15 minute, dacă este amar, se poate îndulci cu o linguriță de miere.

 

Ceaiul de mușețel

        Indicat pentru persoanele care adorm greu noaptea. Lipsa somnului predispune organismul la boli și este și un mare risc pentru obezitate. Ceaiul de mușețel are efect calmant și este folosit pentru tratarea insomniei și îmbunătățirea calității somnului. 

 

Kefir

        Este făcut din lapte fermentat și conține dioxid de carbon. Din cauza conținutului ridicat de probiotice, această băutură cremoasă are un efect pozitiv asupra sănătății tubului digestiv și activează metabolismul. 

 

Lapte de soia

        Un shake din lapte de soia înainte de culcare este ideal pentru a pierde în greutate în timpul somnului. Laptele de soia conține aminoacizi triptofan care scad concentrația hormonului de stres (cortizolul) din sânge.

 

 

Citește și: Cum să arăți mai tânără cu un singur produs de makeup!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.avantaje.ro/articol/cum-slabesti-in-timp-ce-dormi-cele-mai-eficiente-4-trucuri


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Greșeli frecvente care duc la îngrășarea copilului
Greșelile din alimentația copilului pot duce nu doar la îngrășare...
 
Ceaiuri care te scapă de balonare în mai puțin de o oră
Ceaiurile reprezintă varianta naturală de ameliorare a unor afecțiu...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Sfaturi simple pentru o pedichiură perfectă
Vara trebuie să avem grijă de picioarele noastre mai mult decât în...
 
Cum să alegi rochia de ocazie
Rochia de ocazie nu ar trebui să lipsească din garderoba unei femei....
 
De ce este bine să consumăm muștar
Muștarul galben este unul dintre cele mai cunoscute și apreciate con...
 
Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten
Este foarte important să ne cunoaștem tenul și nevoile sale.
 
 
 
 
SANATATE
 
Sindicaliștii din Sănătate critică guvernanții pentru lipsa unui mediu decent de lucru

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
S-a stabilit cu cât vor crește alocațiile copiilor. Plata se va face din septembrie

» 01 August 2020 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Muzeul Digital din Pecica, primul de acest fel din România
ARAD
» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Primarul Timișoarei ține terasele deschise și după ora 23:00

» 03 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
În comuna Cergău s-au făcut investiții în toate domeniile

» 01 August 2020 | Comentarii 0