Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 12 August 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Bananele sunt subestimate atunci când vine vorba despre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sănătatea copiilor, dar și a întregii familii. Specialiștii atrag atenția că bananele reprezintă un cumul de ingrediente sănătoase și protectoare pentru organismul uman, aducând un număr foarte mare de beneficii pentru minte și pentru starea de bine. Iată ce conțin bananele, potrivit Qbebe:

 

       Fibre naturale - esențiale pentru o digestie bună. Fibrele sunt esențiale pentru digestia copiilor, ținând cont de faptul că puține alimente permise la începutul diversificării alimentației sunt atât de bogate în fibre. O banană conține circa 4 grame de fibre, adică 16% din doza zilnică recomandată de nutriționiști.

 

       Potasiu - un nutrient esențial pentru păstrarea echilibrului fluidelor în organism. Potasiul și sodiul sunt în strânsă legătură? sodiul ajută organismul să rețină apa de care are nevoie, iar potasiul ajută la eliminarea surplusului de fluide. Potasiul este vital pentru funcționarea corectă a tuturor celulelor din organism. Foarte puține alimente conțin mai mult potasiu decât bananele.

 

       Vitamine - o banană de dimensiune medie conține circa 16% din doza zilnică de vitamina C și 20% din doza de vitamina B6. În plus, bananele conțin și vitaminele A și E, foarte importante pentru sănătatea celui mic.

 

       Minerale - cum ar fi calciu, fosfor, potasiu, magneziu, crom, sodiu și fier. Astfel, bananele nu ar trebui să lipsească din alimentația copilului. 

 

       Antioxidanți - aceștia protejează organismul celui mic de efectele nocive ale radicalilor liberi sau ale altor ingrediente din alimentație. Printre cei mai importanți antioxidanți conținuți de banane se numără acidul alfa linoleic ce luptă împotriva inflamațiilor. În plus, acesta ajută sistemul imunitar și îmbunătățește circulația sângelui.

 

       „Eu recomand mamelor care se confruntă cu diversificarea să îi ofere banană bebelușului de la 8 luni, pentru că este bogată în fibre și poate să îi îngreuneze tranzitul intestinal micuțului la o vârstă mai fragedă, când nu are stomacul suficient de dezvoltat. De la 1 an, 1 banană pe zi este foarte bună pentru copil, mai ales dacă este consumată dimineața, fiind un pansament gastric eficient” spune medicul pediatric dr. Irina Costache.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.totuldespremame.ro/retete/diversificare/piure-de-mango-si-banane-de-la-6-7-luni


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să combați senzația de foame pentru a ține sub control aportul caloric
Atunci când vrei să slăbești, senzația de foame îți poate crea ...
 
Adormirea Maicii Domnului - tradiții și obiceiuri
Ce nu trebuie să faci de Sfânta Maria Mare.
 
Murele - deliciu pentru sănătate, răsfăț pentru ten
Murele au acțiune benefică asupra organismului indiferent de modul ...
 
Trucuri eficiente pentru a scăpa rapid de celulită
Celulita complexează foarte multe femei, dar există câteva soluții...
 
Banana - un fruct minune pentru copii
Bananele aduc nenumărate beneficii pentru copii și ar trebui introdu...
 
Sarea de mare - unul dintre cele mai puternice ingrediente pentru înfrumusețare
Iată ce beneficii are sarea de mare pentru frumusețea pielii.
 
Dilema masculină: Cum și când se poartă maioul?
Nu doar femeile au dileme legate de alegerile vestimentare.
 
7 întrebări pe care trebuie să ți le pui înainte să cumperi o haină nouă
Cumperi haine impulsiv și mai apoi regreți decizia? Iată ce ar treb...
 
 
 
 
SANATATE
 
Beneficiile fructelor de mare pentru sănătate

» 22 August 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
5 principii de bază pentru o alimentație sănătoasă la copii

» 21 August 2019 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
7 întrebări pe care trebuie să ți le pui înainte să cumperi o haină nouă

» 20 August 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Sarea de mare - unul dintre cele mai puternice ingrediente pentru înfrumusețare

» 19 August 2019 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Trucuri eficiente pentru a scăpa rapid de celulită

» 18 August 2019 | Comentarii 0