Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 12 August 2019

Comentarii 0 Comentarii

       Bananele sunt subestimate atunci când vine vorba despre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sănătatea copiilor, dar și a întregii familii. Specialiștii atrag atenția că bananele reprezintă un cumul de ingrediente sănătoase și protectoare pentru organismul uman, aducând un număr foarte mare de beneficii pentru minte și pentru starea de bine. Iată ce conțin bananele, potrivit Qbebe:

 

       Fibre naturale - esențiale pentru o digestie bună. Fibrele sunt esențiale pentru digestia copiilor, ținând cont de faptul că puține alimente permise la începutul diversificării alimentației sunt atât de bogate în fibre. O banană conține circa 4 grame de fibre, adică 16% din doza zilnică recomandată de nutriționiști.

 

       Potasiu - un nutrient esențial pentru păstrarea echilibrului fluidelor în organism. Potasiul și sodiul sunt în strânsă legătură? sodiul ajută organismul să rețină apa de care are nevoie, iar potasiul ajută la eliminarea surplusului de fluide. Potasiul este vital pentru funcționarea corectă a tuturor celulelor din organism. Foarte puține alimente conțin mai mult potasiu decât bananele.

 

       Vitamine - o banană de dimensiune medie conține circa 16% din doza zilnică de vitamina C și 20% din doza de vitamina B6. În plus, bananele conțin și vitaminele A și E, foarte importante pentru sănătatea celui mic.

 

       Minerale - cum ar fi calciu, fosfor, potasiu, magneziu, crom, sodiu și fier. Astfel, bananele nu ar trebui să lipsească din alimentația copilului. 

 

       Antioxidanți - aceștia protejează organismul celui mic de efectele nocive ale radicalilor liberi sau ale altor ingrediente din alimentație. Printre cei mai importanți antioxidanți conținuți de banane se numără acidul alfa linoleic ce luptă împotriva inflamațiilor. În plus, acesta ajută sistemul imunitar și îmbunătățește circulația sângelui.

 

       „Eu recomand mamelor care se confruntă cu diversificarea să îi ofere banană bebelușului de la 8 luni, pentru că este bogată în fibre și poate să îi îngreuneze tranzitul intestinal micuțului la o vârstă mai fragedă, când nu are stomacul suficient de dezvoltat. De la 1 an, 1 banană pe zi este foarte bună pentru copil, mai ales dacă este consumată dimineața, fiind un pansament gastric eficient” spune medicul pediatric dr. Irina Costache.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.totuldespremame.ro/retete/diversificare/piure-de-mango-si-banane-de-la-6-7-luni


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Alimente care ajută psihicul copilului
Dezvoltarea și funcționarea creierului copilului este în strânsă ...
 
Top accesorii pe care orice femeie trebuie să le dețină în 2020
Moda este schimbătoare, iar femeile iubesc să țină pasul cu aceste...
 
Top activități indoor cu copiii în sezonul rece
Iarna părinții se concentrează asupra opțiunilor distractive pentr...
 
Lapte și miere - beneficii uimitoare pentru sănătate
Laptele și mierea consumate împreună au beneficii extraordinare pen...
 
Kaki - proprietățile și beneficiile `fructului zeilor`
Fructul kaki este cunoscut ca și „fructul zeilor” datorită nutri...
 
Cum să reziști pe tocuri înalte o zi întreagă - sfaturi practice
Multe dintre evenimentele la care participăm necesită o ținută ele...
 
Trucuri ingenioase pentru un păr ca la salon
Este important să știi ce fel de îngrijire se potrivește părului ...
 
Botinele - de nelipsit din garderoba unei femei care este modernă și stilată
Botinele sunt genul de încălțăminte care acoperă gleznele, au toc...
 
 
 
 
CULINAR
 
Trucuri savuroase din bucătăria românească

» 18 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA CORPULUI
 
Cum să reziști pe tocuri înalte o zi întreagă - sfaturi practice

» 17 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Sfaturi care te vor ajuta să nu mai ai pielea uscată

» 16 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Botinele - de nelipsit din garderoba unei femei care este modernă și stilată

» 15 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Alimente care ajută psihicul copilului

» 14 Ianuarie 2020 | Comentarii 0