Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 12 August 2019

       Bananele sunt subestimate atunci când vine vorba despre fructele cu cele mai multe beneficii pentru sănătatea copiilor, dar și a întregii familii. Specialiștii atrag atenția că bananele reprezintă un cumul de ingrediente sănătoase și protectoare pentru organismul uman, aducând un număr foarte mare de beneficii pentru minte și pentru starea de bine. Iată ce conțin bananele, potrivit Qbebe:

 

       Fibre naturale - esențiale pentru o digestie bună. Fibrele sunt esențiale pentru digestia copiilor, ținând cont de faptul că puține alimente permise la începutul diversificării alimentației sunt atât de bogate în fibre. O banană conține circa 4 grame de fibre, adică 16% din doza zilnică recomandată de nutriționiști.

 

       Potasiu - un nutrient esențial pentru păstrarea echilibrului fluidelor în organism. Potasiul și sodiul sunt în strânsă legătură? sodiul ajută organismul să rețină apa de care are nevoie, iar potasiul ajută la eliminarea surplusului de fluide. Potasiul este vital pentru funcționarea corectă a tuturor celulelor din organism. Foarte puține alimente conțin mai mult potasiu decât bananele.

 

       Vitamine - o banană de dimensiune medie conține circa 16% din doza zilnică de vitamina C și 20% din doza de vitamina B6. În plus, bananele conțin și vitaminele A și E, foarte importante pentru sănătatea celui mic.

 

       Minerale - cum ar fi calciu, fosfor, potasiu, magneziu, crom, sodiu și fier. Astfel, bananele nu ar trebui să lipsească din alimentația copilului. 

 

       Antioxidanți - aceștia protejează organismul celui mic de efectele nocive ale radicalilor liberi sau ale altor ingrediente din alimentație. Printre cei mai importanți antioxidanți conținuți de banane se numără acidul alfa linoleic ce luptă împotriva inflamațiilor. În plus, acesta ajută sistemul imunitar și îmbunătățește circulația sângelui.

 

       „Eu recomand mamelor care se confruntă cu diversificarea să îi ofere banană bebelușului de la 8 luni, pentru că este bogată în fibre și poate să îi îngreuneze tranzitul intestinal micuțului la o vârstă mai fragedă, când nu are stomacul suficient de dezvoltat. De la 1 an, 1 banană pe zi este foarte bună pentru copil, mai ales dacă este consumată dimineața, fiind un pansament gastric eficient” spune medicul pediatric dr. Irina Costache.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.totuldespremame.ro/retete/diversificare/piure-de-mango-si-banane-de-la-6-7-luni


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020
Experții în fashion au stabilit care sunt cele mai căutate nuanțe ...
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri
Ceaiul din petale de trandafiri previne bolile cronice, ameliorează d...
 
Cum să obții cele mai wow efecte în machiajul ochilor
Dacă în machiajul ochilor folosim farduri uscate aplicate cu o pensu...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Sănătății vrea prelungirea stării de alertă pentru încă 30 de zile

» 12 August 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Guvernul a stabilit care sunt cele 25 de boli pentru care este obligatorie carantina sau izolarea

» 11 August 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020

» 11 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRASOV
 
Primăria Brașov a alocat 47,74 milioane de lei pentru izolarea termică a unor blocuri sociale

» 12 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CARAS SEVERIN
 
Prefectul Gâfu vrea reabilitarea `Turnului de pe deal` din Grădinari

» 10 August 2020 | Comentarii 0