Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
BOLI SI TRATAMENTE
Adaugat: 26 August 2013

     Avocado este o importanta sursa bogata in acizi grasi esentiali, care ajuta la reglarea nivelului colesterolului, stimuland activitatea organelor corporale si prelungindu-ti astfel viata.
     Pe langa beneficiile legate de sanatate, iata 6 lucruri surprinzatoare, pe care nu le stiai despre avocado.

     1. Este un fruct de padure
     Poate esti tentata sa-i spui ca este o leguma, datorita culorii verzi si gustului savuros, insa, din punct de vedere tehnic, avocado este un fruct. De fapt, mai specific, unul de padure cu o singura samanta. Potrivit Universitatii de Agricultura si Resurse Naturale din California, un fruct este "ovarul maturizat al unei flori".
     El este format dintr-un strat de piele mai tare, unul de mijloc, considerat in mod tipic drept carnea sau pulpa, precum si dintr-o carcasa in jurul unei singure samante sau in jurul mai multor seminte. Astfel, fructul de avocado este clasificat ca fiind un tip de fruct de padure carnos, in opozitie cu cel uscat.

     2. Contine mai multe potasiu decat o banana
     Un singur fruct de avocado are 975 de miligrame de potasiu, in timp ce o banana mare, unul din fructele renumite pentru continutul acestui mineral, are numai jumatate din aceasta cantitate, respectiv 487 de miligrame.

     3. Se coace mai rapid daca il pui alaturi de o banana sau de un mar
     Avocado este unul din fructele care se coace dupa ce este cules. Pentru a te bucura din plin de beneficiile lui atunci cand este copt, ai nevoie sa il lasi intr-o punga de hartie inchisa la culoare si sa il lasi la temperatura camerei cateva zile.
     Coaja devine verde inchis, iar miezul este mai moale si cu o aroma mai puternica. Daca vrei sa se coaca mai rapid, adauga in punga de hartie si un mar sau o banana. Acestea elibereaza etilena, un gaz ce accelereaza procesul de coacere.

     4. Este unul dintre putinele fructe bogate in proteine
     Un singur avocado contine patru grame de proteine, una dintre cantitatile cele mai mari aflate intr-un fruct, iar calitatea lor este una dintre cele mai bune. Chiar daca nu contin toti aminoacizii de care organismul tau are nevoie, avocado ii are pe cei mai importanti 18, potrivit San Francisco Chronicle. In plus, toate aceste proteine se afla la dispozitia organismului, in timp ce anumite astfel de substante nutritive aflate in carne nu sunt.

     5. Inlocuieste cu succes untul in retetele produselor de patiserie
     Avocado are o pulpa cremoasa si este plin de acizi grasi esentiali, ceea ce il face un substitut perfect in prepararea gustarilor. In dozele potrivite, poti sa renunti la clasicul unt si sa il inlocuiesti cu avocado. Astfel, negresele sau briosele pe care le faci acasa vor fi mult mai sanatoase pentru tine. In plus, avocado poate substitui uleiul in salatele cu rosii sau legume verzi.

     6. Nu trebuie sa il mananci pentru a te bucura de beneficiile sale
     Pe langa avantajele nutritive, avocado poate juca un rol important in sanatatea parului si a pielii. Datorita antioxidantilor, aminoacizilor si uleiurilor esentiale, fructul te ajuta in lupta contra parului deteriorat, trateaza arsurile solare, iti hidrateaza pielea uscata si te scapa de riduri.

Sursa foto: http://tb.ele.ro/Avocado--6-lucruri-pe-care-nu-le-stiai/cd1c7163a8140160f2/588/331/2/70/Avocado--6-lucruri-pe-care-nu-le-stiai.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cosmetice indispensabile după 30 de ani
Ce produse cosmetice ar trebui să folosești după 30 de ani?
 
Cum să revii în formă după concediu
Sfaturi simple pentru a revenii cât mai repede în formă după perio...
 
Sucuri naturale bogate în antioxidanți
Antioxidanții sunt extrem de importanți pentru menținerea sănătă...
 
Cinci motive să introduci untul de shea în rutina de îngrijire
Untul de shea este unul dintre cele mai benefice ingrediente din rutin...
 
Slăbește cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul, consumat ca aliment sau aplicat pe anumite zone, este un al...
 
Șapte motive să consumi ceai negru
Beneficiile ceaiului negru depind de modul în care alegem să-l consu...
 
Sarea neagră are proprietăți vindecătoare unice
Sarea neagră indiană sau Kala Namak - ideală în alimentație și d...
 
Beneficiile ciocolatei în tratamentele faciale. Cum să prepari o mască cu ciocolată
Ciocolata este unul dintre cele mai îndrăgite deserturi, însă aduc...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Antonia, ipostaze super sexy în noul videoclip. Cum sună piesa Rebound

» 29 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Atenție șoferi! Când trebuie montate cauciucurile de iarnă

» 29 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ceaiul de fenicul - la ce e bun și cum să-l prepari

» 29 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Breb, cel mai frumos sat din Maramureș
MARAMURES
» 29 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BACAU
 
Primarul Necula, declarație după alegeri

» 29 Septembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SIBIU
 
Într-o secție de votare din Sibiu s-a găsit un buletin de vot ștampilat. Dosar penal pentru tentativă de fraudă la vot

» 28 Septembrie 2020 | Comentarii 0