Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 15 Ianuarie 2021

        Dacă te gândești ca în weekendul ce urmează să vezi un film sau câteva episoade din serialul preferat, alături de o porție de chipsuri și ceva bun de băut, dar în același timp nu vrei să te îngrași, iată câteva alternative la chipsurile din cartofi:

 

1. Chipsuri din mere

        Merele se găsesc tot timpul anului și, probabil, nu există persoană care să nu aibă câteva în bucătărie. Fă o gustare sănătoasă din ele: cu un feliator de legume taie-le rondele subțiri și bagă-le la cuptor pentru 20 de minute, apoi presară puțină scorțișoară.

 

2. Sărățele cu parmezan

        O rețetă delicioasă care te va face să înlocuiești definitiv chipsurile din comerț. Sărățelele poți să le faci cu aluat din foietaj, peste care să pui parmezan după gust, puțină sare, iar dacă vrei mai multă aromă, câteva frunze de busuioc. Se pot consuma ca atare sau cu un sos tip guacamole, perfect pentru o seară de film.

 

3. Chipsuri din dovlecei

        Sunt foarte sănătoase, gustoase și sărace în calorii. O ceașcă de chipsuri de dovlecei are doar 27 de calorii, în schimb multe proteine și fibre. Taie dovleceii în rondele mici și bagă-i în cuptorul preîncălzit pentru 15-20 de minute, la foc mediu, asezonează cu sare și piper. 

 

4. Chipsuri din banane

        Sunt absolut delicioase. Banalele sunt bogate în potasiu și vitamina B6, fiind ideale mai ales pentru persoanele care muncesc mult. Taie câteva banane în felii subțiri, bagă la cuptor pe hârtie de copt pentru 25 de minute, după care presară un praf de scorțișoară. 

 

 

Citește și: Buzele - De ce au nevoie de o îngrijire specială și cum să faci acest lucru!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.blogulluicatalina.com/2020/07/fructe-uscate-prin-deshidratate-mere.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să ai picioare frumoase și sănătoase în 3 pași simpli
Odată cu înaintarea în vârstă femeile pot avea probleme cu picioa...
 
Cum să aranjezi o masă festivă
O dată ce vei cunoaște regulile de etichetă necesare aranjării une...
 
Ce nuanțe de ruj să eviți, dacă nu vrei să pari mai bătrână
Există câteva nuanțe de ruj ce subliniază semnele îmbătrânirii....
 
Murele – de ce să mănânci o mână pe zi
Te vei desfăta cu o aromă deosebită, iar organismul îți va mulțu...
 
Semințele de muștar, beneficii neștiute pentru inimă
Semințele de muștar scad colesterolul și mențin sănătatea inimii...
 
Fă-l să îi fie dor de tine, mai ales dacă locuiți deja împreună
Vrei să menții flacăra pasiunii în cuplu? Iată câteva sfaturi. ...
 
Trucuri esențiale pentru a-ți menține frumusețea
O rutină de îngrijire bine stabilită îți va păstra frumusețea m...
 
3 factori importanți care îți afectează tenul
Una dintre cele mai mari influențe asupra tenului nostru o au hormoni...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Marius Elisei, fostul soț al Oanei Roman, vorbește despre noua iubită: Fizicul poți să-l schimbi...

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
DSVSA: Produse lactate contaminate cu E.Colli, Salmonella și Stafilococ CP

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Trei moduri care te ajută să pui în evidență o ținută all black

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Valea Frumoasei, un colț de rai în Munții Șureanu

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
O bază sportivă și un bazin de înot se vor construi în zona Târgului săptămânal din Caracal

» 27 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Clădirea Primăriei Țăndărei va fi reabilitată energetic

» 26 Septembrie 2023 | Comentarii 0