Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 07 Martie 2020

        Senzația de foame poate fi mereu prezentă în curele de slăbire, mai ales dacă acestea nu includ proteine și grăsimi sănătoase. Însă, starea neplăcută de foame se poate combate dacă alegem cu grijă alimentele pe care să le consumăm. Nu doar în curele de slăbire mesele noastre trebuie să fie echilibrate, adică să mâncăm fibre, proteine și grăsimi sănătoase zilnic, ci oricând este bine să avem o alimentație sănătoasă. Iată câteva alimente care vor oferi o senzație de sațietate, dar fără disconfort:

 

Anghinarea

        Este un aliment bogat în fibre, iar din această cauză oferă o mai mare senzație de sațietate. Anghinarea are și alte beneficii, printre care se numără faptul că ajută la menținerea sănătății și frumuseții pielii.

 

Morcovii

        Această legumă portocalie cu gust dulceag poate fi mâncată zilnic fără probleme. Fiind o sursă bogată de fibre și de vitamina A, morcovul satură fără să dea senzația de prea plin. 

 

Broccoli

        Este compus din circa 90% apă și restul fibre, de aceea este ideal de consumat în curele de slăbire. Broccoli ajută și la menținerea sănătății inimii, reduce inflamațiile și riscul de cancer.

 

Cartofii dulci

        Nu se regăsesc foarte des pe mesele românilor, dar au o mulțime de beneficii pentru organismul nostru. În afara faptului că sunt bogați în fibre, cartofii dulci sunt plini de antioxidanți care îmbunătățesc activitatea inimii și a întregului sistem circulator.

 

Mazărea

        Se numără printre cele mai indicate alimente în curele de slăbire, și nu numai. Pe lângă fibre, mazărea, considerată una dintre cele mai complexe legume, este bogată în apă și proteine, prin urmare te satură și ajută la menținerea masei musculare.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.slabsaugras.ro/cei-mai-buni-carbohidrati-pentru-slabit/2/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Baza de machiaj - necesară sau opțională?
Baza de machiaj are mai multe roluri și nu ar trebui să fie folosit...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Ce beneficii are folosirea laptelui de corp
Laptele de corp contribuie la păstrarea frumuseții pielii.
 
 
 
 
SANATATE
 
Guvernul a stabilit care sunt cele 25 de boli pentru care este obligatorie carantina sau izolarea

» 11 August 2020 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Ministrul Agriculturii - Când și cu cât vor fi despăgubiți fermierii afectați de secetă

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Ce culori se poartă în sezonul toamnă-iarnă 2020

» 11 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CARAS SEVERIN
 
Prefectul Gâfu vrea reabilitarea `Turnului de pe deal` din Grădinari

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
Modernizarea Pieței Tricolorului din Târgoviște, aproape de final

» 09 August 2020 | Comentarii 0