Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 07 Martie 2020

        Senzația de foame poate fi mereu prezentă în curele de slăbire, mai ales dacă acestea nu includ proteine și grăsimi sănătoase. Însă, starea neplăcută de foame se poate combate dacă alegem cu grijă alimentele pe care să le consumăm. Nu doar în curele de slăbire mesele noastre trebuie să fie echilibrate, adică să mâncăm fibre, proteine și grăsimi sănătoase zilnic, ci oricând este bine să avem o alimentație sănătoasă. Iată câteva alimente care vor oferi o senzație de sațietate, dar fără disconfort:

 

Anghinarea

        Este un aliment bogat în fibre, iar din această cauză oferă o mai mare senzație de sațietate. Anghinarea are și alte beneficii, printre care se numără faptul că ajută la menținerea sănătății și frumuseții pielii.

 

Morcovii

        Această legumă portocalie cu gust dulceag poate fi mâncată zilnic fără probleme. Fiind o sursă bogată de fibre și de vitamina A, morcovul satură fără să dea senzația de prea plin. 

 

Broccoli

        Este compus din circa 90% apă și restul fibre, de aceea este ideal de consumat în curele de slăbire. Broccoli ajută și la menținerea sănătății inimii, reduce inflamațiile și riscul de cancer.

 

Cartofii dulci

        Nu se regăsesc foarte des pe mesele românilor, dar au o mulțime de beneficii pentru organismul nostru. În afara faptului că sunt bogați în fibre, cartofii dulci sunt plini de antioxidanți care îmbunătățesc activitatea inimii și a întregului sistem circulator.

 

Mazărea

        Se numără printre cele mai indicate alimente în curele de slăbire, și nu numai. Pe lângă fibre, mazărea, considerată una dintre cele mai complexe legume, este bogată în apă și proteine, prin urmare te satură și ajută la menținerea masei musculare.

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://www.slabsaugras.ro/cei-mai-buni-carbohidrati-pentru-slabit/2/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vrei ca parfumul să țină mai mult? Iată câteva trucuri
Aplicarea parfumului are câteva puncte cheie.
 
Cum să-ți prepari singură un ser natural pentru riduri
Produsele naturale nu au niciun efect advers asupra tenului, deci pot ...
 
Este sau nu uleiul de ricin bun pentru gene și ochi?
Se spune că uleiul de ricin este ideal pentru creșterea genelor, dar...
 
Ce îngrașă mai tare: pâinea sau cartofii?
Atât cartofii, cât și pâinea sunt două alimente nelipsite de la m...
 
Creați amintiri unice cu copiii
Momentele de neuitat se datorează, în general, lucrurilor mici.
 
Alimente care înrăutățesc acneea
Acneea este una dintre cele mai vechi și des întâlnite probleme ale...
 
Nu slăbești deși mănânci puțin? Iată care ar putea fi cauzele
Motive pentru care nu slăbești, deși mănânci puțin.
 
Cum să ai zile mai bune cu aromaterapie
O aromă poate schimba dispoziția.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Andreea Mantea vorbește pentru prima dată despre iubitul ei: „Îmi e bine așa...”

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
APC: O mască din cinci este mască fashion – nu oferă protecție împotriva bacteriilor și virusurilor

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cele mai simple trucuri pentru a scăpa rapid de vârfurile despicate

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Chilia lui Ambrozie, un monument istoric deosebit
BUZAU
» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MARAMURES
 
Noul primar din Sighetu Marmației a fost învestit în funcție

» 20 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ALBA
 
Vicepreședintele CJ Alba anunță modernizarea unui drum de 40 de kilometri

» 19 Octombrie 2020 | Comentarii 0