Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 09 Noiembrie 2022

        Nutriționiștii recomandă celor care vor să slăbească să aibă mereu în bucătărie aceste 5 alimente care vor potoli imediat foamea și, în plus, oferă o mulțime de vitamine și alte beneficii organismului. 

 

1. Afinele

        Sunt în topul listei pentru că au puține calorii și multe fibre, deci te vor sătura repede. Se pot consuma ca atare, în iaurt, se pot congela pentru a fi folosite la clătite proteice; afinele sunt versatile și extrem de gustoase.

 

2. Fulgi de ovăz

        Te vor ajuta în diminețile în care ești în întârziere și nu ai timp să-ți prepari ceva de mâncare. Conțin multe fibre, iar acestea sunt recunoscute ca fiind de mare ajutor în procesul de slăbire. 

 

3. Nuci

        Din cauza faptului că au proteine, grăsimi sănătoase și fibre, nucile sunt un aliment foarte sățios. Conținutul mare de acizi grași omega-3, pe lângă că ajută la slăbit, contribuie și la sănătatea inimii.

 

4. Legume congelate asortate

        Nu ar trebui să-ți lipsească din congelator pentru că îți vor fi de folos în zilele în care nu știi ce să mănânci. Chiar dacă sunt congelate, își păstrează o bună parte din antioxidanți și fibre și, în plus, conțin puține calorii.

 

5. Somon 

        Tot datorită conținutului de acizi grași omega-3, somonul ajută la slăbit și la o senzație rapidă de sațietate. Mai conține și proteine, care ajută la creșterea masei musculare. 

 

 

Te-ar putea interesa: Amestecul de ierburi Provence: Cum să îl faci și la ce îl poți folosi!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://fitnessmama.ro/alimente-pentru-slabit-ce-ar-fi-bine-sa-mananci-la-regim/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Sfaturi simple care te ajută să calmezi pielea sensibilă
Studiile arată că peste 60% din populație Terrei se confruntă cu p...
 
Dispozitive electronice esențiale pentru frumusețe
Tehnologia revoluționează chiar și în domeniul frumuseții.
 
Avantajele unei cabine de duș în amenajarea băii
Cabinele de dus sunt disponibile într-o mulțime de modele și design...
 
Cum să ai o atitudine pozitivă în fiecare zi
Menținerea unei atitudini pozitive la muncă, dar și în familie, va...
 
Ce obiecte să nu ții în holul casei dacă nu vrei să atragi ghinion
Holul este una dintre cele mai importante locuri din casă, spun speci...
 
Chec cu nucșoară - O rețetă care îți activează simțurile
Prăjiturile aromate încântă toată familia, prietenii și cunoști...
 
Trei pași pentru o piele strălucitoare fără machiaj
Indiferent că vrei să porți sau nu machiaj, o piele strălucitoare ...
 
Ce flori să nu oferi de 1 și 8 Martie
Urmează perioada în care se oferă flori doamnelor și domnișoarelo...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Turcan: În septembrie intră în plată pensiile recalculate/ Nu scade nicio pensie

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Bianca Drăgușanu își vinde apartamentul din Dubai: O să ziceți de ce îmi vând aparamentul...

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
10 semne ale unei relații nesănătoase, după cea mai nouă cercetare

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Între 16 și 17 martie, iubitorii animalelor de companie sunt așteptați la PetExpo
BUCURESTI - ILFOV
» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Nica, președintele PNL Timiș: La nivel local și județean păstrăm neatinsă identitatea de partid de dreapta

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Primăria Drăgănești-Olt organizează, pe 15 martie, o campanie gratuită de sterilizări

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0