Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 02 Decembrie 2022

        Orice consumăm, în cantități mari, poate avea efecte dăunătoare nu doar asupra siluetei noastre, ci și asupra sănătății întregului organism. Mai mult, ceea ce mâncăm la cină influențează în mod cert silueta, dar și somnul. 

 

        Iată ce alimente poți consuma la masa de seară fără teama de a te îngrășa și a avea probleme:

 

Lactate 

        Lapte îndulcit cu miere, iaurturi simple sau cu fructe, ajută la reducerea tensiunii nervoase și a anxietății.

 

Legume

        La cină ar trebui să consumi cel puțin două legume verzi precum mazărea și broccoli. Cel mai bine sunt de consumat la cuptor sau fierte. Prăjelile de orice fel nu sunt indicate, mai ales de consumat seara.

 

Cereale integrale, orez brun

        Acestea țin de foame, țin balonarea la distanță și ajută digestia. Se pot consuma cu legume la cuptor sau în salate proaspete. 

 

Carnea de pui, vită sau pește

        Carnea la cină va fi hrănitoare și gustoasă, dacă este combinată cu legume la grătar sau la cuptor.

 

 

Te-ar putea interesa: Plante de apartament care atrag energia pozitivă!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto:  https://www.romedic.ro/recomandari-pentru-cina-alimente-indicate-sau-de-evitat-seara-0P40781


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
5 obiceiuri de beauty care strică tenul
Tenul nostru este foarte sensibil și de aceea necesită o îngrijire ...
 
Greșeli pe care nu le realizezi atunci când folosești hârtia de copt
Pentru a te ajuta și mai mult în bucătărie, trebuie să știi cum ...
 
Alimente ce conțin calorii negative pe care le poți consuma în orice cantitate că nu îngrașă
Cei care iubesc mâncarea, dar kilogramele în plus reprezintă o prob...
 
Mituri despre lenjeria intimă pe care nu ar trebui să le mai crezi
Lenjeria intimă este cel mai ispititor secret al unei femei.
 
Plante care întăresc rezistența organismului în fața virusurilor
Nu doar pastilele ne ajută să mărim rezistența organismului în fa...
 
Sfaturi simple pentru a preveni îngălbenirea dinților
Menținerea albului natural al dinților poate fi provocatoare.
 
La ce ore să iei micul-dejun, prânzul și cina ca să nu te îngrași
Iată cele mai bune momente în care să consumi mesele principale ale...
 
Patru beneficii ale propolisului pe care să nu le ignori
Propolisul este cel mai bun antibiotic natural.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Gina Pistol, primele detalii despre nunta cu Smiley: Cum va arăta rochia de mireasă...

» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Medic: Cazurile de gripă și viroze la copii sunt în scădere

» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce să NU mănânci la prima întâlnire

» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
MASSIF 2023 va avea loc în perioada 3-5 martie, la Poiana Brașov
BRASOV
» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Primarul comunei Adunații Copăceni a semnat două noi contracte de finanțare la Ministerul Dezvoltării

» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Se reia proiectul transportului în comun către localitățile de lângă Constanța

» 01 Februarie 2023 | Comentarii 0