Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 08 Ianuarie 2021

Prăjelile, sosurile, carnea grasă, dulciurile cu cremă, untul

        Pe lângă faptul că îngreunează digestia, aceste alimente pot cauza crampe abdominale, constipație/diaree și chiar arsuri la stomac. 

 

Citrice (portocale, lămâi, mandarine, mineole, grepfrut, kiwi, ananas, roșii)

        Datorită conținutului de fibre pot îngreuna digestia dacă sunt consumate în exces. Mai mult, acidul citric poate agrava, intensifica arsurile gastrice.

 

Îndulcitorii artificiali

        Sunt prezenți în majoritatea preparatelor fără zahăr, dar și în guma de mestecat sub formă de sorbitol. Îndulcitorii fără zahăr cauzează dureri de stomac și diaree atunci când sunt consumați în exces.

 

Cereale integrale și legume bogate în fibre

        Doar în cazul în care se consumă în cantități mari, aceste alimente pot îngreuna digestia și pot duce la balonare și flatulență.

 

Fasolea 

        Deși conține fibre și proteine, fasolea are în compoziție și zaharuri care sunt greu de procesat de flora intestinală și poate cauza crampe și flatulență. Simptomele se pot preveni dacă fasolea este ținută la înmuiat în apă cu bicarbonat de sodiu, timp de cel puțin 4 ore.

 

Varză, conopidă, broccoli

        Sunt legume crucifere care conțin aceleași tipuri de zaharuri ca fasolea, iar adăugând conținutul de fibre, pot îngreuna digestia. 

 

Fructoza

        Se află în sucurile de fructe, în răcoritoare, bomboane și produse de patiserie, iar pentru anumite persoane poate fi greu de digerat, acestea se pot confrunta cu balonare, diaree, crampe abdominale.

 

Alimentele picante

        Ardeii iuți pot cauza, în special, arsuri la stomac și indigestie, mai ales dacă se consumă cu alimente bogate în calorii.

 

Lactatele

        Aici intră laptele dulce și orice specialitate din lapte care are lactoză. Acest compus este imposibil de digerat în cazul persoanelor cu intoleranță și duce la balonare, diaree, gaze intestinale și dureri abdominale puternice. 

 

 

Citește și: Cum să îți convingi copilul să mănânce legume!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.femeia.ro/sanatate/alimente-digestie


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Alimente care îngreunează digestia
O digestie bună înseamnă un organism sănătos.
 
Salate sățioase după mese copioase
După zilele grele de sărbători, spală-ți păcatele cu salate să...
 
Ce pantofi să porți în funcție de măsurile corpului tău
Pantofii sunt accesoriul cel mai îndrăgit de femei.
 
Cum să îți convingi copilul să mănânce legume
Când copiii încep să crească, obsesia părinților este legată de...
 
Secrete de frumusețe din Egiptul Antic
Egiptul va fi întotdeauna asociat cu frumusețea și strălucirea.
 
În ce alimente găsești biotina, vitamina esențială pentru sănătate și frumusețe
Biotina face parte din grupa vitaminelor B și are un rol foarte impor...
 
Secrete folosite în arta culinară a preparării prăjiturilor
Pregătirea torturilor și prăjiturilor este o adevărată formă de ...
 
Cum să arăți și să te simți sexy
Aspectul fizic este cel care impresionează, la prima vedere, aceea pe...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Cum poate fi redresat sistemul de pensii din România. La ce măsuri se gândește ministrul Muncii

» 19 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
EDUCATIE
 
Ministrul Educației: 24-26 de copii în clasă e un număr maxim

» 19 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Machiajul permanent - tot ce trebuie să știi

» 19 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
A început sezonul de schi la Predeal. Programul instalațiilor de transport și prețuri

» 19 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CARAS SEVERIN
 
Eugen Băleanu, despre alegerile de duminică: Am un mare disconfort, dar cred că șansa îmi surâde

» 19 Ianuarie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Primarul Dulce: Lucrarea la rețeaua de canalizare este dificilă, „dar intenția mea este de a o termina la termen”

» 18 Ianuarie 2021 | Comentarii 0