Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 10 Mai 2020

        Radicalii liberi, razele soarelui, predispoziția genetică, sunt doar câteva dintre motivele pentru care vederea copiilor poate fi afectată. Însă, cu o alimentație bogată în nutrienții necesari ochilor, aceste probleme pot fi evitate. Iată câteva alimente care îmbunătățesc vederea copiilor:

 

Morcovii

        Din cauza conținutul mare de betacaroten sunt ideali pentru sănătatea ochilor, în plus conțin fibre și potasiu care întăresc imunitatea și protejează împotriva bolilor. 

 

Ouăle

        Țin la distanță radicalii liberi de sănătatea ochilor prin conținutul ridicat de sulfură. Specialiștii spun că efectul ouălelor este potențat de sucul de portocale, care este și el exrem de bun pentru vedere. 

 

Cartofii dulci

        Sunt bogați în betacaroten, potasiu și vitamina A; toate acestea au rol esențial în îmbunătățirea și prevenirea problemelor care afectează sănătatea ochilor. Cartofii dulci sunt mult mai sănătoși decât cei obișnuiți.

 

Căpșune

        Conțin fitonutrienți esențiali pentru prevenirea afecțiunilor oculare, dintre care cei mai importanți sunt vitamina C și acidul folic (vitamina B9).

 

Somon

        Este un pește bogat în acizi grași esențiali și substanțe nutritive ce îmbunătățesc vederea și protejează organsimul copilului de radicali liberi.

 

Migdale

       Aceste fructe oleaginoase conțin cantități mari de acizi grași monosaturați precum și vitamina E, cu rol important în prevenirea problemelor de la nivelul ochilor.

 

Fasolea boabe

        Se numără printre cele mai bune alimente pentru sănătatea digestivă, dar medicii o recomandă și pentru sănătatea ochilor. Boabele de fasole conțin zinc, un mineral vital pentru sănătatea ochilor. Acesta are rolul de a prelua și transporta vitamina A din ficat către retină, stimulând producția de melanină (protejează ochii și îmbunătățește vederea pe timp de noapte).

 

 

Citește și: Untul de cacao - beneficii și idei pentru a-l introduce în alimentație!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook pentru mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre dacă ți-a plăcut articolul sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/cand-trebuie-facut-consultul-oftalmologic-la-copil


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vrei ca parfumul să țină mai mult? Iată câteva trucuri
Aplicarea parfumului are câteva puncte cheie.
 
Produse de machiaj pe care trebuie neapărat să le ai în toamna 2020
Un machiaj profesional se poate obține dacă folosești produse de ca...
 
Cum să prepari cel mai cremos pate de casă
Pateul este un preparat ce poate fi servit în multe ocazii și combin...
 
4 lucruri de făcut seara pentru ca diminețile mohorâte de toamnă să fie suportabile
Dimineața, mai ales toamna, poate fi greu să ne dăm jos din pat, de...
 
Este sau nu uleiul de ricin bun pentru gene și ochi?
Se spune că uleiul de ricin este ideal pentru creșterea genelor, dar...
 
Alimente care înrăutățesc acneea
Acneea este una dintre cele mai vechi și des întâlnite probleme ale...
 
Folosește dovleac pentru a combate efectele trecerii timpului
În această perioadă, dovleacul nu trebuie folosit doar pe post de d...
 
Cum să porți un trening
Bărbatul modern trebuie să știe cum să poarte un trening, una dint...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
De ce a renunțat Andreea Raicu la televiziune, deși avea tot ce își dorea și „viața la care visa toată lumea”

» 27 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Situație îngrijorătoare pe șantierul unui tronson din A3: Firma este aproape inexistentă

» 27 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Cum să alegi sutienul potrivit

» 27 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Locuri izolate din România unde poți avea o vacanță liniștită

» 27 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Ce priorități are primarul comunei Baciu

» 27 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DOLJ
 
Scandal în USR după numirea lui Cezar Drăgoescu viceprimar la Craiova

» 26 Octombrie 2020 | Comentarii 0