Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 10 Mai 2020

        Radicalii liberi, razele soarelui, predispoziția genetică, sunt doar câteva dintre motivele pentru care vederea copiilor poate fi afectată. Însă, cu o alimentație bogată în nutrienții necesari ochilor, aceste probleme pot fi evitate. Iată câteva alimente care îmbunătățesc vederea copiilor:

 

Morcovii

        Din cauza conținutul mare de betacaroten sunt ideali pentru sănătatea ochilor, în plus conțin fibre și potasiu care întăresc imunitatea și protejează împotriva bolilor. 

 

Ouăle

        Țin la distanță radicalii liberi de sănătatea ochilor prin conținutul ridicat de sulfură. Specialiștii spun că efectul ouălelor este potențat de sucul de portocale, care este și el exrem de bun pentru vedere. 

 

Cartofii dulci

        Sunt bogați în betacaroten, potasiu și vitamina A; toate acestea au rol esențial în îmbunătățirea și prevenirea problemelor care afectează sănătatea ochilor. Cartofii dulci sunt mult mai sănătoși decât cei obișnuiți.

 

Căpșune

        Conțin fitonutrienți esențiali pentru prevenirea afecțiunilor oculare, dintre care cei mai importanți sunt vitamina C și acidul folic (vitamina B9).

 

Somon

        Este un pește bogat în acizi grași esențiali și substanțe nutritive ce îmbunătățesc vederea și protejează organsimul copilului de radicali liberi.

 

Migdale

       Aceste fructe oleaginoase conțin cantități mari de acizi grași monosaturați precum și vitamina E, cu rol important în prevenirea problemelor de la nivelul ochilor.

 

Fasolea boabe

        Se numără printre cele mai bune alimente pentru sănătatea digestivă, dar medicii o recomandă și pentru sănătatea ochilor. Boabele de fasole conțin zinc, un mineral vital pentru sănătatea ochilor. Acesta are rolul de a prelua și transporta vitamina A din ficat către retină, stimulând producția de melanină (protejează ochii și îmbunătățește vederea pe timp de noapte).

 

 

Citește și: Untul de cacao - beneficii și idei pentru a-l introduce în alimentație!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook pentru mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre dacă ți-a plăcut articolul sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/cand-trebuie-facut-consultul-oftalmologic-la-copil


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să îți pregătești corect grădina la început de primăvară
Primăvara este anotimpul reînnoirii, deci momentul perfect să îți...
 
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0