Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 24 Mai 2019

       Pentru o zi cu adevărat reușită în natură, trebuie să știi ce fel de alimente și băuturi poți lua pentru a nu avea surprize neplăcute. De asemenea, este necesar să ai o idee despre activitățile pe care le puteți desfășura în aer liber, la un picnic, fie că ești cu familia sau cu prietenii.

 

Mâncare pentru picnic

       Temperaturile de peste 18 grade sunt periculoase pentru alimente, de aceea trebuie să alegi preparate neperisabile. Fructele și legumele sunt printre primele opțiuni, între un joc cu mingea și o plimbare cu bicicleta, se ronțăie câte ceva. Fructele se pot tăia de acasă în bucățele mici și se pot depozita în cutii de plastic, iar pe deasupra, pentru a nu se oxida, pot fi stoarse câteva picături de zeamă de lămâie. Cât despre legume, se pot face bastoane de morcov, ardei, castravete, etc. 

În sandvișuri evită să pui unt, brânzeturi care se pot topi, sosuri sau ouă. Spre exemplu, poți tăia o baghetă din făină integrală pe care să o umpli cu o bucățică de piept de pui la grătar, câteva frunze de salată și o linguriță de muștar. Un alt sandviș gustos și sănătos se poate prepara dintr-o baghetă integrală umplută cu cașcaval, cu felii de roșii și sos pesto. Un preparat și mai sățios pentru picnic, care nu se alterează foste ușor este salata de cartofi. De asemenea, poți face chipsuri din legume: cu o seară înainte taie felii subțiri de dovlecel, vinete sau cartofi, pune-le pe o hârtie de copt, stropește cu puțin ulei de măsline și asezonează cu sare și piper apoi bagă tava la cuptor până când se usucă și devin crocante.

 

Băuturi pentru picnic

       Berea de ghimbir este puțin mai sănătoasă și se poate păstra foarte bine într-o pungă termoizolantă. În niciun caz să nu uiți de apa plată, iar pe lângă aceasta poți prepara limonadă sau apă aromatizată cu felii de castravete, bucățele de căpșuni sau felii de lime. Ca să fie mai ușor de manevrat, pune lichidele în sticluțe mici de 0,5 litri. Celebrul ice tea, ceaiul rece, este o alegere care nu va da greș la picnic - se poate face cu o seară înainte și lăsat peste noapte la congelator.

 

Activități și accesorii

       Din coșul pentru picnic nu ar trebui să lipsească:

       - șervețele de masă sau batiste de hârtie,

       - șervețele umede antibacteriene,

       - o pătură, pălării, șepci și ochelari de soare,

       - două, trei prosoape mici de bumbac,

       - un cuțit mic,

       - mingii, palete sau rachete, o carte sau o revistă, cărți de joc, în funcție de activitățile preferate.

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto: ://jurnalderetete.md/cum-sa/ce-bunatati-pui-cos-ca-sa-iasa-un-picnic-perfect


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Greșeli frecvente care duc la îngrășarea copilului
Greșelile din alimentația copilului pot duce nu doar la îngrășare...
 
Ceaiuri care te scapă de balonare în mai puțin de o oră
Ceaiurile reprezintă varianta naturală de ameliorare a unor afecțiu...
 
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Baza de machiaj - necesară sau opțională?
Baza de machiaj are mai multe roluri și nu ar trebui să fie folosit...
 
Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten
Este foarte important să ne cunoaștem tenul și nevoile sale.
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Greșeli de evitat după terminarea antrenamentelor
Când și ce poți mânca după exerciții, ce poți bea, ce exerciți...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
E oficial! Iată cum va începe școala din 14 septembrie

» 06 August 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Posibilitatea obligativității purtării măștii în casă și mașină, criticată dur de un cunoscut avocat: Un minunat prilej de a te transforma într-un pericol public!

» 05 August 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar

» 04 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Delta Moldovei - un loc deosebit de frumos, dar mai puțin cunoscut
IASI
» 04 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Primarul Adrian Dobre a făcut o prioritate și din sistemul de învățământ din municipiu

» 04 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Primarul Timișoarei ține terasele deschise și după ora 23:00

» 03 August 2020 | Comentarii 0