Abdomen plat - băuturi care te ajută să fii mai subțire în talie

        Atât mâncarea, cât È™i lichidele pe care le consumăm pot avea un efect negativ asupra sănătății noastre, dar È™i asupra aspectului corpului nostru. Anumite lichide pot provoca senzaÈ›ii de oboseală, de balonare È™i îÈ›i vor umfla abdomenul mai mult decât în mod normal. 

Iată ce să bei, dar și de ce să te ferești, ca să ai un abdomen mai plat:

1. Lămâie

        Nu este un mit faptul că lămâia stoarsă în paharul cu apă ajută la descompunerea alimentelor, la evitarea balonării È™i la absorbÈ›ia nutrienÈ›ilor în acelaÈ™i timp. Împreună cu apa, lămâia îmbunătățeÈ™te tranzitul È™i ajută la eliminarea mai uÈ™oară a deÈ™eurilor din intestine. 

2. Scorțișoară

        O poÈ›i pune în cafea, în ciocolata caldă, în lapte sau în ceai, le va îndulci È™i nu vei mai simÈ›i nevoia să adaugi zahăr. În plus, s-a demonstrat că scorÈ›iÈ™oara reduce grăsimea corporală È™i cea de pe abdomen, ajutând la prevenirea obezității. De asemenea, stabilizează zahărul din sânge È™i previne fluctuaÈ›iile glicemice.

3. Mai puțin alcool

        Studiile arată că alcoolul are o legătură strânsă cu obezitatea abdominală È™i cu creÈ™terea în greutate. 

4. Mai puține băuturi cu zahăr

        Sucurile acidulate È™i băuturile energizante din comerÈ› sunt adevărate bombe calorice È™i sunt foarte nocive pentru sănătate. Zahărul din ele inflamează organismul, slăbeÈ™te imunitatea È™i creÈ™te pericolul de acumulare a grăsimilor. 

5. Bea apă

        Când eÈ™ti deshidratată, te poÈ›i constipa, deci vei avea senzaÈ›ie de balonare È™i disconfort stomacal. 

Te-ar putea interesa: Trei sfaturi pentru un ten strălucitor!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://ventussa.ro/ponturi-pentru-un-abdomen-plat/