7 pași care previn apariția acneei

1. Spală-te pe față

        Nu este un sfat inutil! Este esențial să te speli pe față chiar și seara și să te demachiezi folosind produse de curățare adaptate tipului tău de piele. O piele curată înseamnă pori deblocați, circulație bună și mai puțină acnee.

2. Exfoliază tenul

        O exfoliere ușoară, o dată pe săptămână, cu un produs pe bază de acid glicolic, ajută la micșorarea porilor și previne blocarea lor, prin urmare previne și apariția acneei.

3. Folosește SPF zilnic

        Exfolierea și folosirea SPF-ului ar trebui să meargă mână în mână. Odată exfoliat, tenul devine mai sensibil la razele solare.

4. Ai grijă la dietă și la consumul de apă

        Studiile au arătat că persoanele care consumă mult zahăr și lapte sunt predispuse la acnee. Așadar, dacă mănânci lapte cu cereale la micul dejun, folosește lapte organic de migdale, iar în loc de sucuri bea ceai verde. Nu uita, de asemenea, să consumi multă apă.

5. Ia vitamine

        Vitamina B3 și calciul joacă un rol foarte important în frumusețea pielii, deoarece echilibrează aciditatea din organism. Aciditatea produsă de cortizol (hormonul stresului) poate duce la o explozie de coșuri.

6. Schimbă des fața de pernă

        Aceasta colectează sebum și praf, un mediu propice pentru apariția coșurilor. 

7. Redu nivelul de stres

        Stresul este important pentru frumusețea pielii și se vede nu doar la riduri, ci și la acnee. Plimbă-te, fă sport, yoga, meditație, fă orice lucru care te relaxează și binedispune.

Citește și: Ceaiul de păpădie. Ce beneficii are?

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.eva.ro/frumusete/cosmetica/7-vitamine-si-minerale-esentiale-pentru-a-combate-acneea-articol-200439.html