Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 27 Iulie 2020

        Ciupercile ar trebui introduse cât mai des în meniul nostru deoarece ele conțin o mulțime de vitamine, minerale, proteine și fibre atât de necesare pentru sănătate. În afară că ajută la buna funcționare a organismului, ciupercile ajută și la slăbit din cauză că nu conțin grăsimi sau zaharuri. Iată în ce le poți introduce:

 

        Paste - sunt spreciate de toată lumea, pentru că sunt delicioase și ușor de preparat și se pot consuma atât la prânz, cât și la cină. Pentru o porție sănătoasă de paste, adaugă ciupercile preferate. 

 

        Supe - atunci când vrei să consumi un preparat ușor la prânz, dar care să îți ofere toți nutrienții necesari, supa cremă de ciuperci este ideală. Se pregătește rapid și este foarte gustoasă, ea fiind sursa sigură de proteine, vitamine și minerale. 

 

        Risotto cu ciuperci - a devenit un preparat extrem de popular în ultima perioadă. Se aseamănă cu orezul clasic, dar are o textură mai cremoasă și poate fi combinat cu mai multe alimente, cum ar fi ciupercile.

 

        Sosul de ciuperci - se poate include într-o mulțime de combinații. Spre exemplu, poate fi folosit ca fel de mâncare alături de piept de pui la grătar sau broccoli, ori cu focacia.

 

        Salate - dacă îți place să inventezi atunci când vine vorba de o masă rapidă și sănătoasă, atunci amestecă legumele preferate cu ciuperci, un dressing și câteva crutoane și vei avea parte de toți nutrienții necesari pentru întreaga zi.

 

 

Citește și: Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://sanatate.acasa.ro/dieta-nutritie-4/ciupercile-numeroase-beneficii-pentru-sanatate-tu-le-consumi-242585.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cu ce poți înlocui rimelul
Cum poți avea gene lungi și frumoase cu efort minim.
 
Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos
Multe obiceiuri simple ne pot ajuta să avem și să menținem tenul m...
 
Când este cazul să arunci produsele de beauty
Cosmeticele, la fel ca alimentele, au un termen de valabilitate ce ar ...
 
Combinații alimentare care ard grăsimile
3 combinații alimentare care te vor ajuta să slăbești.
 
Vrei dinți frumoși și sănătoși? Iată câteva secrete
Pentru că este mai ușor să întreții decât să repari.
 
Top trei mituri despre bere
Berea este una dintre cele mai populare băuturi vara, dar bărbații ...
 
Cum să remediezi problema părului uscat
Hidratarea părului este principalul lucru pe care îl poți face ca s...
 
Tehnici de machiaj recomandate tenului gras
Tenul gras se recunoaște ușor datorită aspectului lucios în specia...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Consiliul Național al Elevilor: Guvernul are o atitudine ignorantă! Sunt necesare măsuri pentru evitarea valului 5 al pandemiei

» 05 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Autoritățile din România anunță primele măsuri împotriva transmiterii tulpinii Omicron

» 04 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Cum prepari cel mai bun sos pesto

» 03 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Circuite turistice în București, pentru copii
BUCURESTI - ILFOV
» 04 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Primarul municipiului Slobozia a pregătit o mulțime de surprize locuitorilor odată cu venirea sărbătorilor de iarnă

» 05 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Deputat de Giurgiu: Lucrările la drumul de legătură DN5-Vama Giurgiu sunt în grafic

» 03 Decembrie 2021 | Comentarii 0