Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 27 Iulie 2020

        Ciupercile ar trebui introduse cât mai des în meniul nostru deoarece ele conțin o mulțime de vitamine, minerale, proteine și fibre atât de necesare pentru sănătate. În afară că ajută la buna funcționare a organismului, ciupercile ajută și la slăbit din cauză că nu conțin grăsimi sau zaharuri. Iată în ce le poți introduce:

 

        Paste - sunt spreciate de toată lumea, pentru că sunt delicioase și ușor de preparat și se pot consuma atât la prânz, cât și la cină. Pentru o porție sănătoasă de paste, adaugă ciupercile preferate. 

 

        Supe - atunci când vrei să consumi un preparat ușor la prânz, dar care să îți ofere toți nutrienții necesari, supa cremă de ciuperci este ideală. Se pregătește rapid și este foarte gustoasă, ea fiind sursa sigură de proteine, vitamine și minerale. 

 

        Risotto cu ciuperci - a devenit un preparat extrem de popular în ultima perioadă. Se aseamănă cu orezul clasic, dar are o textură mai cremoasă și poate fi combinat cu mai multe alimente, cum ar fi ciupercile.

 

        Sosul de ciuperci - se poate include într-o mulțime de combinații. Spre exemplu, poate fi folosit ca fel de mâncare alături de piept de pui la grătar sau broccoli, ori cu focacia.

 

        Salate - dacă îți place să inventezi atunci când vine vorba de o masă rapidă și sănătoasă, atunci amestecă legumele preferate cu ciuperci, un dressing și câteva crutoane și vei avea parte de toți nutrienții necesari pentru întreaga zi.

 

 

Citește și: Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://sanatate.acasa.ro/dieta-nutritie-4/ciupercile-numeroase-beneficii-pentru-sanatate-tu-le-consumi-242585.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
3 lucruri simple pe care să le faci vara, dacă vrei să ai o piele frumoasă
Pielea are nevoie de un ritual de îngrijire, la fel ca tenul.
 
Ce beneficii are și cui se recomandă săpunul cu sulf
Săpunul cu sulf are o mulțime de beneficii pentru piele și păr.
 
Ce este dulce de leche și cum se prepară
Dulce de leche sau dulceață de lapte este un preparat care se poate ...
 
Ce alimente să elimini din meniu dacă ai arsuri la stomac
Iată ce alimente nu sunt recomandate când ai arsuri la stomac și cu...
 
Rețetă zacuscă de dovlecei
Zacusca de dovlecei este la fel de gustoasă ca cea clasică, de vinet...
 
Top 3 cadouri perfecte pentru o zi de naștere
Ziua de naștere este una dintre cele mai importante zile din an pentr...
 
De ce să consumi mai des porumb fiert
Porumbul fiert nu își pierde din proprietăți după ce este gătit....
 
Trucuri de machiaj pentru situații de criză
Se întâmplă să ne confruntăm cu o situație de criză în ale mac...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
ANM anunță ploi până la sfârșitul săptămânii viitoare

» 14 August 2022 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Social-democrații susțin reglementarea pieței de energie: Acesta este răspunsul corect la actuala criză

» 13 August 2022 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
3 tipuri de exerciții pentru o siluetă clepsidră

» 12 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Ziua Marinei 2022. Ce manifestații vor avea loc la Constanța

» 12 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Iliuță i-a prezentat pe cei 4 primari care au plecat de la PNL și s-au înscris în PSD

» 14 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRAILA
 
Primăria Brăila va reabilita cartierul Catanga cu fonduri de la programul Anghel Saligny

» 13 August 2022 | Comentarii 0