Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 15 Mai 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

5 mituri despre dieta Dukan explicate chiar de medicul care a inventat-o

 

    Este una din cele mai eficiente diete, dar totodata si una din cele mai controversate. Cei care au tinut-o fie au ramas cu o impresie buna despre acest tip de alimentatie, fie au etichetat-o drept draconica si nesanatoasa. Dr. Pierre Dukan a explicat pe site-ul lui miturile despre aceasta dieta.


1. Este prea restrictiva
"Cand tii dieta Dukan, poti sa mananci oricat de mult vrei. Nu trebuie sa-ti cantaresti niciodata portiile. Nu trebuie sa numeri caloriile. Ai o lista de 100 de alimente din care poti alege, iar portiile ti le faci chiar tu", explica Dr. Dukan.

2. Este nesanatoasa
Dieta Dukan pare o dieta neechilibrata, insa Dr. Pierre DUkan sustine ca promoveaza cea mai sanatoasa alimentatie: mancaruri neprocesate, integrale, multa apa, putine dulciuri procesate si putine grasimi. Ce este de apreciat la aceasta dieta este ca incurajeaza gatitul - pe site-ul oficial al acestei diete, exista multe retete si o comunitate foarte mare de femei care fac schimb de idei si de retete

3. Cauzeaza respiratie urat mirositoare
Da, este foarte adevarat. Dar halena este un semn ca pierzi rapid din greutate. Dieta Dukan este bogata in proteine, ceea ce poate duce la o acumulare de cetone in sanga, care iti confera senzatia de satietate, dar provoaca respiratie urat mirositoare. Consumul de tarate de ovaz ajuta la eliminarea acestei probleme, la fel si un consum mare de apa (6 pahare pe zi).

4. Cauzeaza constipatie
Si asta e adevarat. Tocmai de aceea, Dr. Pierre Dukan te sfatuieste sa bei multa apa si sa consumi tarate de ovaz - ambele sunt menite sa-ti ajute digestia.

5. Te lipseste de vitamine si minerale
Si acest mit este adevarat, insa este valabil doar pentru prima faza a dietei, care tine 1-10 zile. Asa ca nu e suficient ca sa-ti cauzeze dezechilibre alimentare grave. In celelalte faze ale dietei insa, este important sa mananci atat de variant cat iti permite dieta. Tine doar de tine daca introduci sau nu in alimentatie toate alimentele permise. 

Cu toate acestea, dieta Dukan, promovata de Jennifer Lopez, Gisele Bunchen sau Kate Middleton,a fost desemnata, pentru al treilea an deja, cea mai periculoasa dieta. Multe dintre persoanele care o urmeaza nu respecta toate regulile, iar acest lucru are repercusiuni grave asupra sanatatii. Daca o tii, fa-o cu atentie si incearca sa nu cazi in extreme.

Sursa foto: http://assets.sport.ro/assets/foodstory/2013/05/14/image_galleries/2239/5-mituri-despre-dieta-dukan_size1.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce semne îți dă pielea atunci când nu bei apă destulă
Deshidratarea afectează și părul, nu doar pielea.
 
De ce să mănânci banane - 5 motive
Bananele sunt printre cele gustoase și hrănitoare fructe.
 
Cum ții plantele ude când pleci de acasă pentru câteva zile
Iată câteva idei de a menține plantele ude atunci când pleci în v...
 
Ce să bei la prima oră a dimineții pentru a avea o piele tânără și frumoasă
Apa îmbogățită cu diverse substanțe te poate ajuta să ai o piele...
 
Lucruri care îți strică pielea fără să-ți dai seama
Că nu trebuie să fumezi și că soarele îți strică tenul, se ști...
 
Rețetă pentru copii mofturoși: Pate de somon
O rețetă inedită de pate de somon care sigur va fi pe placul copiil...
 
Secrete pentru cele mai bune preparate cu pui crocant și fraged
Carnea de pui este pe placul tuturor, iar dacă este gătită corect, ...
 
Măslinele care curăță colesterolul și hrănesc creierul
Iată care sunt cele mai bune măsline și de ce ar trebui să le cons...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Metodă nouă de corectare a lucrărilor de la Evaluarea Națională

» 20 Mai 2022 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Bursa Locurilor de Muncă înregistrează o permieră în acest an

» 20 Mai 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cinci fructe care conțin mult zahăr

» 20 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Eforie Nord va avea un nou hotel de 4 stele
CONSTANTA
» 20 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TELEORMAN
 
Primăria Roșiori de Vede angajează muncitor calificat - șofer I

» 20 Mai 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL NEAMT
 
Deputat, apel către primarii din Neamț referitor la accesarea fondurilor de la Guvern

» 19 Mai 2022 | Comentarii 0